Фитнес

Новое в разделе

Бикрам-йога: некоторые любят погорячее

Мало кому придет в голову сочетать сауну с каким-либо видом спорта. Ведь зачастую во время занятий нам кажется, что температура воздуха в тренировочном зале и так накалена до предела. Но

Тай-чи: оздоравливаемся, танцуя

Практика боевого искусства и система общего оздоровления тай-чи пришла к нам из Древнего Китая. В противовес карате, кунг-фу и другим боевым техникам, тай-чи была призвана не порождать грубую силу, а

Какой степпер выбрать?

Степпер – весьма популярный тренажер для домашнего фитнеса, упражнение, которое выполняется с ним – это имитация ходьбы по ступенькам. Занимаясь на таком тренажере, вы просто переносите тяжесть тела с ноги

Как вписать фитнес в напряженное расписание?

Ритм жизни сейчас просто бешеный. Как же выкроить время на себя и на свое здоровье? Вы целый день на работе, дома вам надо приготовить еду, убраться, семья и друзья требуют

Капоэйра

Капоэйра — это традиционное смешение военного искусства и танца, которое проложило себе дорогу в Великобританию из Южной Африки. Африканские рабы в Бразилии создали капоэйру около 500 лет назад. Они двигались

Пилатес

Мечтаете о стройном теле, но не хотите потеть и не переносите бег, прыжки и аэробику? Попробуйте более спокойные виды упражнений. Комплекс упражнений на растяжку мышц. Обычно выполняется на полу на

Йога

Мечтаете о стройном теле, но не хотите потеть и не переносите бег, прыжки и аэробику? Попробуйте более спокойные виды упражнений. Гибкость, сила, выносливость и координация. Если вас это не пугает,

Фитнес. С чего начать?

Если вы наконец решились заняться собой, не откладывайте реализацию этого решения в долгий ящик — промедление в данном случае не идет вам на пользу. Однако и кидаться сломя голову в

Отпуск с фитнесом

Вы уже год живете на одном месте. У вас сложился свой ритм жизни. Вы записаны на посещение курсов по аэробике, у вас абонемент в бассейн и вы ходите на дачу

Как заставить себя заняться собой

Вот смотришь на себя в зеркало и понимаешь, что одной диетой тут отделаться не получится. Как советуют мудрые глянцевые издания, для того, чтобы выглядеть хорошо, нужен целый комплекс мероприятий. И





Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!