Ребенок потеет во время сна

Ситуация, когда ребенок потеет во сне, обычно пугает родителей. Они начинают задаваться вопросом: а не заболел ли он? Не опасно ли это? В чем причина? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой статье.

Причины ночной потливости у детей

Данная проблема отнюдь не является редкостью, к педиатрам с ней обращаются 10 пациентов из 100. Но, как правило, причин для паники нет, и все дело в обычных, вполне закономерных вещах.

Важно! По статистике в 97-99% случаев ночной потливости никакой патологии у ребенка нет, и явление исчезает по мере взросления.

Поэтому сначала необходимо убедиться, что правильно организован быт ребенка, а уж потом искать причины в чем-то другом.

Физиологические факторы, влияющие на потливость, ночную и не только

1. Функциональная незрелость нервной системы и процессов терморегуляции. Отечественные педиатры в один голос утверждают, что это самый распространенный повод, по которому малыш потеет во сне.

Потовые железы начинают активно работать уже в возрасте 3-4 недель. Но работу эту пока нельзя назвать совершенной, ведь маленький организм только учится правильно реагировать на внешние и внутренние условия. Отладка этих систем – дело длительное, и окончательно все приходит в норму лишь к 4-6 годам. По статистике, для ребят школьного возраста эта проблема уже не характерна. То есть ребенок ее попросту перерастает.

2. На процесс потоотделения также оказывают влияние конституция тела и личностные особенности: худощавые и маленькие детки потеют меньше, чем их пухленькие и просто крупные товарищи. А активные, эмоциональные и впечатлительные потеют сильнее, чем малоподвижные и спокойные.

3. Перегрев. Этому способствует:

• ненормально высокая температура и низкая влажность воздуха в комнате, где спит ребенок;
• слишком теплая ночная одежда или (и) одеяло;
• синтетические ткани, из которых сделана пижама или постельное белье.

4. Эмоциональное перевозбуждение. Может быть, у крохи был тяжелый день? Или он бегал, прыгал, хохотал перед сном, вместо того чтобы играть в более спокойные игры или читать? А функционирование потовых желез, как известно, регулируется нервной системой. В таком случае ночная потливость вполне объяснима.

5. Генетическая предрасположенность. Другими словами, если кто-то из близких родственников крохи страдает повышенной потливостью, это вполне может передаваться по наследству. Но тогда, конечно, не должно быть других тревожных симптомов. Если дело в этом, данная особенность никуда не денется, она останется с человеком на всю жизнь.

6. Ребенок недавно перенес заболевание, и сейчас у него снижен иммунитет. В это время потоотделение способно усиливаться, и во сне в том числе. Так задумано природой: с потом выходят остатки токсинов, организм освобождается от всего ненужного и постепенно крепнет.

Потливость в ситуациях, перечисленных выше, является нормой, и беспокойства вызывать не должна.

Патологические причины

Но иногда – крайне редко – повышенное потоотделение во время сна все же является симптомом заболевания. Тогда необходимо рассматривать его в совокупности с другими проявлениями. Ниже приведены возможные патологии и их симптомы, которые родители могут заметить помимо ночной потливости:

1. Вегетососудистая дистония (ВСД) – это нарушение способности вегетативной нервной системы регулировать деятельность других систем. При ВСД у детей обычно потеют конечности и наблюдаются:

• нарушения сердечного ритма;
• непостоянство артериального давления (оно то повышенное, то пониженное);
• бледность или мраморность кожи;
• неприятные ощущения в области сердца;
• учащенное дыхание;
• чувство нехватки воздуха;
• спазмы в мышцах;
• онемение в пальцах рук, стопах;
• головокружение.

Симптомов очень много, все зависит от формы ВСД, которой страдает ребенок. Мы перечислили лишь те, которые встречаются наиболее часто.

2. Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Диагнозы могут быть различными, а дополнительные симптомы следующими:

• слишком частое или, наоборот, редкое биение сердца;
• проблемы с дыханием;
• гипертония;
• головокружения;
• рвота и тошнота;
• обмороки;
• нарушения речи, памяти, мышления, внимания;
• постоянно холодные ножки и ручки;
• изменение цвета кожи (на конечностях и лице кожа может краснеть, приобретать синюшный оттенок или мраморность, носогубный треугольник становится синим).

Пот выступает сперва на лбу, затем постепенно потеет все тело.

3. Рахит и нехватка витамина Д. Это важно вовремя выявить и начать лечить, иначе могут деформироваться кости, и сделать с этим что-либо потом, увы, вряд ли получится. Насторожиться следует, если:

• малыш спит, и у него сильно потеет голова;
• в районе затылка появляются залысины;
• днем у него часто влажные ступни ног и ладони;
• кроха плаксивый и нервозный;
• у него плохой аппетит;
• он часто вздрагивает;
• кости черепа у ребенка становятся мягкими и тонкими;
• бугорки черепа – теменные и лобные – становятся больше;
• снижается сила мышц;
• появляются уплотнения на ребрах;
• поздно происходит прорезывание зубов, малыш медленно растет.

Кроме деформации костей, болезнь опасна задержкой в развитии, нарушениями в работе легких, сердца, кишечника, печени. Если родители замечают какие-то из перечисленных симптомов, нужно обязательно обследовать малыша.

4. Гипотиреоз. Это заболевание щитовидной железы, связанное со снижением ее функций. Здесь потливость у ребенка будет наблюдаться не только во сне, но и во время бодрствования. Еще симптомы:

• нарушения сна;
• слабость;
• чрезмерная утомляемость;
• задержка роста;
• задержка полового созревания;
• нерегулярные менструации у девочек;
• увеличение веса;
• ухудшение памяти;
• нарушение координации;
• сухая кожа и плохое состояние волос;
• отечность рук и ног;
• нарушение сердцебиения и артериального давления;
• повышенный холестерин в крови;
• запоры;
• апатия, подавленное эмоциональное состояние.

Также медики утверждают, что заподозрить гипотиреоз можно, лишь взглянув на лицо пациента. Типичные признаки:

• лицо бледное, отечное;
• язык и губы увеличены;
• переносица немного шире, чем бывает у людей в обычном состоянии;
• глаза широко посажены.

5. Апноэ, то есть неконтролируемая кратковременная остановка дыхания во время сна. Это весьма опасное состояние, требующее скорейшего обращения к доктору. Кроме того что кроха потеет во сне, у него:

• беспокойный прерывистый сон;
• красное лицо, когда он просыпается;
• дыхание периодически сбивается: оно неровное, с задержками и периодическим храпом;
• днем ребенок сонный и раздражительный.

6. Болезни дыхательных путей (длительные или хронические), а также ОРВИ и прочие подобные инфекции. Во время болезни потливость не должна пугать, это абсолютно естественно. Потение может быть связано с гипертермией. Организм запускает процесс терморегуляции, чтобы защититься от перегрева, и кроха потеет больше обычного, в том числе и ночью. Что, в общем-то, хорошо: благодаря этому снижается температура, и тело освобождается от шлаков.

7. Реакция на лечение. Некоторые лекарственные препараты и средства народной медицины имеют потогонное действие. Внимательно изучайте свойства всех препаратов, которые планируете давать ребенку, и такое их действие не будет для вас сюрпризом.

Как бы то ни было, точно определить, почему ребенок потеет во сне, сможет только врач. Он выслушает жалобы, осмотрит ребенка, назначит лабораторные исследования (обычно это анализ мочи, общий и расширенный анализ крови). А при необходимости – еще и направит на консультацию к другим специалистам: неврологу, кардиологу, эндокринологу, ортопеду. По результатам будет установлен диагноз и назначено лечение.

Что делать родителям

Прежде всего, убедитесь, что вы создали ребенку комфортные условия для сна и проверьте:

1. Влажность воздуха. Гигрометр должен показывать 50-60 % (допустимо 70 %). Почему это важно? При оптимальном уровне данного показателя не пересыхают слизистые, что способствует полноценной работе органов дыхательной системы. А значит, ребенок будет реже болеть, терморегуляция будет в норме, и как результат – потеть во сне он будет меньше или прекратит совсем.

2. Температура воздуха в помещении. Хорошо, если она составляет 18-22 градуса. Такой сон способствует укреплению детского иммунитета, активности и бодрости ребенка днем. Повесьте недалеко от кроватки термометр и контролируйте его показания, особенно в холодное время года, когда отопительный сезон в разгаре.

3. Проветривание. Важно, чтобы круглый год в комнату поступал свежий воздух. Проветривать нужно как минимум перед сном. А лучше делать это чаще. Если боитесь простудить ребенка, открывайте форточки в комнатах, например, когда находитесь вместе с ним на кухне (обедаете). А также каждый раз перед выходом из дома, когда собираетесь с малышом на прогулку или по делам. Этого будет вполне достаточно, чтобы он стал засыпать лучше, а потеть – меньше.

4. Прогулки. Детям необходимо каждый день гулять. Это укрепляет организм и сводит к минимуму вероятность всех нежелательных явлений.

5. Купание. Детям рекомендуется купаться вечером, незадолго до сна. Если ребенок маленький, совсем не обязательно каждый раз намывать его с мылом, можно просто дать ему принять ванну. При проблеме потливости хорошо делать ванны более прохладными.

Начинайте с привычной для ребенка температуры воды, затем медленно понижайте на 1 градус (раз в несколько дней). Идеально, если вы доведете ее до 26-27 градусов. Всего 15-20 минут веселого барахтанья в такой воде даст возможность карапузу уснуть быстро, легко, крепко, а потливость постепенно сойдет на нет.

6. Постельное белье. Проведите ревизию и убедитесь в том, что во время сна ребенка окружают только натуральные «дышащие» ткани. Избавьтесь от синтетики, она усугубляет проблему ночной потливости. Наполнители детского одеяла и подушки тоже должны быть натуральными.

7. Одежда. Здесь действует то же правило, что и для постельных принадлежностей: никакой синтетики. Лучший вариант – пижама:

• не стесняющая движений;
• по сезону (летняя – тонкая, зимняя – с начесом);
• из натурального материала.

Если из-за пота приходится переодевать малыша ночью, имеет смысл приобрести несколько пижам, чтобы иметь возможность быстро заменить мокрую на сухую при необходимости. В жаркое время года вполне можно обойтись лишь трусиками и маечкой. Но проверьте, чтобы белье не натирало крохе кожу и было достаточно свободным.

8. Спокойная домашняя обстановка, особенно перед сном. Любого ребенка лучше начинать настраивать на сон заблаговременно. А если малыш подвижный и впечатлительный – тем более. Что могут сделать родители? Главное – не давать ему поводов для появления новых сильных впечатлений:

• заранее выключите компьютер;
• не показывайте новые мультфильмы, кино, не давайте новые игрушки перед сном;
• с подвижных игр перейдите на более спокойные занятия (чтение сказок, лепка, рисование и пр.).
• можно сделать легкий массаж перед сном, а в ванну пару раз в неделю не помешает добавлять отвары успокаивающих трав (мята, валериана, пустырник).

Еще один нюанс: при повышенной секреции пота организм ребенка теряет много жидкости. Поэтому обязательно проследите, чтобы в течение дня он достаточно пил. Это поможет избежать такой неприятности, как обезвоживание.

Если все перечисленные меры не помогают справиться с ночной потливостью или вас смущает что-то еще, обратитесь к врачу. Вместе найти и устранить причину будет легче.