Салат из сельдерея для похудения

Большинство девушек, грезящих об идеальной фигуре, ради достижения заветной цели готовы пойти на все – часами изнурять себя тренировками в спортзалах, принимать сомнительного происхождения препараты, сидеть на жестких диетах и перечислять подвиги можно до бесконечности. Однако зачастую заветные параметры – не такая уж несбывшаяся мечта, как может показаться. Добрым волшебником, превращающим мечты в реальность, является салат из сельдерея.

Да, не удивляйтесь, но салат из сельдерея – это настоящее спасение для тех, кто желает сбросить парочку лишних килограммов. Чудодейственный эффект этого средства обусловлен тем, что близкий родственник любимой многими петрушки нормализует работу пищеварительной системы, а также стимулирует обменные процессы в организме. Однако мы не будем вдаваться в полезные свойства этого растения, сегодня мы представим вам парочку интересных рецептов салата из сельдерея для похудения.

Рецепт №1. Салат из сельдерея с яблоками

Вам потребуются:
• Яблоко – 2 штуки,
• Корень сельдерея – 1 штука,
• Болгарский перец – 2 штуки,
• Петрушка – несколько веточек,
• Обезжиренный творог – 200 мл,
• Соль – по вкусу.

Способ приготовления

1. Яблоки и перец помойте, нарежьте соломкой.
2. Чистую и просушенную петрушку, а также очищенный корень сельдерея натрите на мелкой терке.
3. Соедините все ингредиенты, заправьте йогуртом и посолите по вкусу.

Рецепт №2. Салат из сельдерея с морковью

Этот салат по праву заслужил звание одного из самых эффективных в борьбе с лишним весом. Те, кто испытал его эффект на себе говорят, что ежедневное его употребление на ужин позволит уже через неделю распрощаться с парочкой лишних килограммов.

Читать ещё  Сельдерей при беременности: медики советуют воздержаться…

Вам понадобятся:
• Морковь – 1 штука,
• Репа – 0,5 штуки,
• Корень сельдерея – 1 штука,
• Лимонный сок – по вкусу,
• Соль – по вкусу.

Способ приготовления

1. Морковь, репу и корень сельдерея помойте и почистите. Натрите на крупной терке. Перемешайте.
2. Добавьте немного лимонного сока и посолите.
3. Этот салат перед употреблением должен немного настояться, полчаса будет достаточно.

Рецепт №3. Салат из сельдерея с йогуртом на обед

Вам потребуются:
• Морковь – 1 штука,
• Яйцо – 2 штуки,
• Огурец – 1 штука,
• Нежирный йогурт – 100 граммов,
• Стебли сельдерея.

Способ приготовления

1. Сварите морковь, очистите и мелко покрошите.
2. Сваренные яйца мелко нарежьте.
3. Огурец можно не чистить, достаточно мелко порезать.
4. Порубите сельдерей.
5. Смешайте все ингредиенты, заправьте йогуртом.

Рецепт №4. Салат из сельдерея с капустой

Вам потребуются:
• Капуста – 1 небольшой кочан,
• Морковь – 2 штуки,
• Листья и стебли сельдерея,
• Соль и уксус – по вкусу.

Способ приготовления

1. Капусту мелко нашинкуйте, немного посолите и примните, так чтобы из нее вышел сок. Немного подождите, после чего переложите капусту в другую миску.
2. Капусту нужно немного сбрызнуть уксусом и оставить примерно на полчаса пропитываться.
3. Морковь необходимо очистить и натереть на терке.
4. Сельдерей мелко покрошите.
5. Смешайте все ингредиенты, хорошо перемешайте. По желанию можно немного подсолить.

Рецепт №5. Салат из сельдерея с мясом

Вам потребуются:
• Нежирное мясо (подойдет курица, говядина или даже рыба) – 150 граммов,
• Яблоко – 1 штука,
• Стебли и листья сельдерея,
• Листья салата, петрушка, укроп, зеленый лук – по парочке веточек/листиков,
• Лимон – 0,5 штуки,
• Нежирная сметана – 2 столовые ложки,
• Специи – по вкусу.

Читать ещё  Суп из сельдерея для похудения

Способ приготовления

1. Мясо отварите и порежьте небольшими кубиками.
2. Сельдерей и другую зелень хорошо промойте, немного просушите и мелко нарежьте.
3. Яблоко натрите на крупной терке.
4. Смешайте все ингредиенты. Полейте сверху выжатым из лимона соком. Добавьте сметану и специи. Хорошо перемешайте.

А какие рецепты салатиков для похудения с сельдереем известны вам, дорогие посетительницы нашего портала? Делитесь в комментариях!

Добавить комментарий




Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!