Салат щетка для похудения

Сколько раз вы пытались худеть? Один, пять, десять и все безуспешно? А знаете почему? Потому что неправильно начинали и бросали свой организм в жестокую борьбу один на один с голодом. Правильное похудение должно стартовать с очищения организма, с его генеральной уборки. Когда ваш кишечник очистится, выйдет хоть часть шлаков и токсинов, вот тогда можно приступать к похудению.

Начало диеты и очищение организма можно совместить, тогда дело пойдет гораздо быстрее. Салат Щетка — это отличный способ почистить кишечник, скинуть несколько лишних килограммов, провести разгрузочный день. К тому же этот салатик — просто кладезь витаминов, все его составляющие не имеют термической обработки, свежие и сочные. Салат Щетка для похудения имеет несколько вариантов приготовления — вы можете выбрать наиболее подходящий для вас или же чередовать виды, хоть какое, но разнообразие в диетических буднях.

В салат входят свежие фрукты и овощи, вам может понадобиться оливковое масло и лимон для заправки, поэтому держите эти ингредиенты всегда у себя под рукой.

Как приготовить салат Щетка для похудения

Вариант 1

Потребуется свежая свекла, капуста и морковка и любая зелень: лук, петрушка, укроп. Капусту надо очень мелко порубить — чем тоньше и короче будут кусочки, тем приятней вам будет ее есть. Постарайтесь порезать капусту «в паутинку», а после немного помять ее, чтобы она пустила сок. Такая капуста подойдет даже для капризных желудков, она будет мягкая и сочная. Морковку и свеклу очистите и натрите на терке, свежими. Зелень мелко порубите. Смешайте все ингредиенты в одной большой миске. Заправлять салат надо лимонным соком, если овощи не очень сочные, то можно добавить немного воды — буквально 2-3 столовые ложки. Когда салат готов, поставьте его в холодильник на 30-50 минут, чтобы он настоялся. После заправьте его еще оливковым маслом и приступайте к трапезе.

Вариант 2

Возьмите капусту, морковку и свеклу. Капусты должно быть в несколько раз больше чем других составляющих. Капусту также тонко, как и в первом варианте, порубите, от этого салат станет только вкуснее. Свеклу и морковку очистите и потрите на мелкой или крупной терке, как вам нравится. Можно использовать терку для корейской морковки — салат получится более красивым. Смешайте все вместе. После этого добавьте распаренный чернослив. Чернослив предварительно хорошо промойте и залейте горячей водой на 15-30 минут, после этого обсушите, мелко нарежьте и добавьте в салат. Заправьте Щетку растительным маслом, любым, но не оливковым. Этот вариант отлично подходит для чистки, разгрузки, а также в качестве диетического ужина.

Вариант 3

Нужно: 3 моркови, 1 молодая свекла, 1 луковица, 2 твердых кислых яблока, чернослив и курага — от 0,5 стакана и больше, по горсти клюквы и граната.

Овощи хорошенько помойте, натрите на терке или порежьте мелкой и тонкой соломкой или кубиками — как хотите. Также поступите и с зелеными яблоками. Чернослив и курагу заранее запарьте, потом порежьте и добавьте в салат. Туда же отправьте гранат и клюкву, перемешайте и заправьте Щетку очень маленьким количеством нежирного майонеза, можно сметаной или кефиром.

Вариант 4

Для этого варианта щетки нужны сырые овощи: морковка, редька — белая, а лучше черная, свекла, чеснок и зелень. Овощи натираем на мелкой терке, но так, что бы не получилась мякоть и сок отдельно. Пропускаем чеснок через пресс, рубим мелко зелень и добавляем в салат. Заправляем эту Щетку растительным маслом, желательно тыквенным.

Ни в один из вариантом салата для похудения Щетка не добавляется соль, поскольку она задерживает воду и тормозит очищение и похудение.

Отзывы:
  1. Кристина..*:

    Спасибо большое*))))

Добавить комментарий




Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!