Ванна с морской солью и содой для похудения

Ванна с морской солью и содой для похуденияБорьбу с избыточными килограммами женщины ведут с незапамятных времен. И что только они не делают для того, чтобы избавиться от лишних сантиметров. Соблюдают всякого рода диеты, принимают таблетки, решаются на липосакцию, стараются не есть после 18.00. Некоторые даже прибегают к весьма нестандартным способам нормализации веса. К таковым, например, относится принятие ванн с морской солью и содой. Данный метод похудения является одним из наиболее популярных. Особое признание он получил среди отъявленных лентяек. Чтобы такая процедура действительно принесла одну лишь пользу и стала верным помощником в избавлении от лишней жировой прослойки, нужно соблюдать определенные рекомендации.

Показания и противопоказания к применению содово-солевых ванн

Прежде всего стоит сказать, что содово-солевая ванна – это не только эффективная, но и очень приятная лечебно-косметическая процедура. Во время пребывания в воде, которая насыщена содой и морской солью, происходит распаривание кожи. В результате возникает активное потоотделение, что приводит к очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов. Более того, нормализуется обмен веществ, совершается чистка лимфатической системы, усиливается микроциркуляция крови. Также организм обогащается йодом, калием, бромом и магнием. Первый элемент способствует выведению холестерина, второй – принимает участие в выведении клеток продуктов распада, третий – положительно влияет на работу нервной системы и оздоравливает кожные покровы тела, четвертый – улучшает клеточный обмен.

Несмотря на достаточно большое количество преимуществ, ванны с морской солью и содой для похудения имеют широкий спектр ограничений. Их категорически запрещается применять гипертоникам, беременным женщинам и людям, у которых есть проблемы с дыхательной и сердечно-сосудистой системами. Также худеть другими способами придется тем, кто страдает сахарным диабетом, варикозным расширением вен, гинекологическими заболеваниями. При повышенной температуре, наличии ранок, царапин и аллергии на активные компоненты ванны от данной процедуры тоже нужно отказаться.

Рекомендации по принятию ванны с морской солью и содой

В случае отсутствия противопоказаний можно приступать к борьбе с избыточными килограммами посредством содово-солевых ванн. Только для начала, как уже было сказано раннее, следует ознакомиться с некоторыми правилами:

  • В первую очередь нужно сказать, что положительного эффекта от ванн можно добиться лишь в том случае, если делать их курсом. Иначе говоря, чтобы похудеть таким способом, необходимо набраться терпения и систематически повторять процедуру. Длина полноценного курса составляет 10 сеансов, которые следует проводить 1 раз в 2 дня, не чаще. Затем должен следовать перерыв. Раньше чем через 2 месяца курс повторять не рекомендуется.
  • Время пребывания в содово-солевой ванне не должно превышать 20 минут. Для того чтобы усилить эффект от процедуры, специалисты советуют перед принятием ванны совершить получасовую прогулку, затем очистить кожу с помощью скраба и ополоснуться под теплым душем. Самым подходящим временем для данного мероприятия считается вечер. Что касается пищи, то ее не следует принимать за 2 часа до начала сеанса похудения и 2 часа после.
  • Одним из наиболее важных аспектов является температура воды. На протяжении всей процедуры она должна поддерживаться на уровне 36-38 градусов, то есть незначительно отличаться от температуры тела человека. Поэтому заранее подготовьте ковшик для подливания горячей воды. Если у вас появились такие симптомы, как покалывание сердца и учащенный пульс, то, вероятнее всего, вы используете воду, превышающую указанный порог.
  • Закончив подготовительные этапы, можно приступить к приготовлению содово-солевого состава для похудения. Для этого необходимо взять 500 граммов морской соли и 300 граммов пищевой соды. Высыпьте вещества в глубокую посуду и залейте 4-5 литрами теплой воды. Затем тщательно перемешивайте раствор. Когда в нем растворятся все кристаллы, перелейте его в ванну. В целом у вас должно получиться около 200 литров воды.
  • Погрузитесь в приготовленную ванну с морской солью и содой и примите сидячее положение. Обратите внимание: тело должно находиться в воде не по линии груди, а по пояс. Этот вариант погружения является не только максимально безопасным для здоровья, но и целесообразным. Ведь основное количество жировых отложений сконцентрировано в нижней части тела – на животе, ягодицах и бедрах. Другие части тела вполне достаточно поливать из ковшика.
  • Пребывая в ванне, отслеживайте свои ощущения. Нет ничего страшного в том, если появилось чувство жжения. Связано это с тем, что на коже имеются микроскопические повреждения, которые незаметны для глаза. Морская соль, попадая на них, вызывает воспаление кожи. Именно оно и сопровождается этим неприятным ощущением. Когда будете приготавливать раствор для следующей процедуры, уменьшите количество соли в несколько раз. Людям, у которых чувствительная или тонкая кожа, рекомендуется добавить в воду травяной отвар. Для этого подойдут такие травы, как череда и ромашка.
  • Когда время принятия ванны с морской солью и содой для похудения подойдет к концу, покиньте ванную комнату, обернувшись полотенцем, и укройтесь одеялом. Смывать раствор не нужно, потому что даже в сухом виде он продолжает активно воздействовать на кожу.

Прибегая к такому методу похудения, нужно не только строго соблюдать перечисленные рекомендации, но и принимать во внимание то обстоятельство, что ванны с морской солью и содой могут принести должный эффект только в том случае, когда человек придерживается правильного питания и ежедневно проявляет физическую активность. При избыточном потреблении мучной, жирной, сладкой пищи и отсутствии нагрузок избавиться от лишних килограммов данным способом получится либо ненадолго, либо результата не будет вовсе.

Добавить комментарий




Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!