Витамины для беременных

vitaminy dlya beremennyhБеременность — особый этап в жизни каждой женщины… Особый, счастливый и очень ответственный, ведь женщина должна заботиться не только о собственном здоровье, но также обязана обеспечить оптимальные условия для роста и развития своего малыша. Именно во время беременности особо остро ощущается потребность в витаминах… Впрочем, это несколько обобщенно. Если говорить более конкретно, то одних витаминов требуется существенно больше, в то время как дозы других могут оставаться практически неизменными.

Дефицит витаминов во время беременности может привести к очень неприятным последствиям. Поэтому часто будущие мамы помимо того, что делают свой рацион более разнообразным, также отправляются в аптеку, чтобы купить витаминный комплекс. Но есть и другая сторона медали: избыток витаминов в организме также вреден, как и их недостаток, поэтому к выбору витаминного комплекса следует подходить очень внимательно и ответственно.

Максимальная потребность в витаминах наблюдается в период наиболее быстрого роста и развития плода — речь идет о втором триместре беременности, начале третьего. Поэтому зачастую врачи назначают поливитаминные комплексы примерно на 4-ом месяце беременности. Это не значит, что в первом триместре витамины не нужны — нужны, но в несколько других количествах.

Перед тем, как отправляться в аптеку за поливитаминным комплексом, необходимо определиться, какие витамины, в каких количествах и на каком сроке беременности лучше принимать.

Наиболее опасным во время беременности является дефицит витаминов E, C, D, B12, фолиевой кислоты, а также и избыток витамина A. Понятно, что для обеспечения организма всеми необходимыми веществами покупать витаминные комплексы необязательно, можно получить витамины и из обычных продуктов, однако в данном случае придется есть очень много, что приведет к набору лишнего веса, а это также опасно. Поэтому многие будущие мамы предпочитают идти по наиболее простому, но не менее эффективному пути, приобретая уже готовые витаминные комплексы, которые на современном рынке представлены огромным количеством предложений. И выбрать среди этого многообразия бывает очень нелегко.

Читать ещё  Апельсины при беременности: кушайте с осторожностью!

Перед тем, как остановить свой выбор на конкретном витаминном комплексе, нужно выяснить, какие витамины комплекс в себя включает, в каких количествах, и о каком проценте от рекомендуемой суточной нормы конкретных витаминов идет речь. При этом следует учитывать, что в большинстве комплексов суточная доза указывается для обычного человека, во время беременности потребность в некоторых витаминах существенно повышается, поэтому большинство витаминных комплексов существенно проигрывают комплексам витаминов, разработанных специально для беременных. Последние включают в себя не только витамины, но и минеральные соли, основные микроэлементы — цинк, железо, кальций, что обеспечивает также дополнительную профилактику железодефицитной анемии и остеопороза.

Логично, что с течением беременности витаминные комплексы рекомендовано менять, так как потребность в одних витаминах увеличивается, в других, наоборот, уменьшается.

В первом триместре беременности большие дозы витаминов не нужны, однако следует исключить риск их дефицита, особенно, если речь идет о фолиевой кислоте, витаминах E, C, B.

Дефицит витамина C способен привести к невынашиванию беременности, впрочем, только в случае, если речь идет о запущенных, тяжелых случаях гиповитаминоза. При этом витамин C оказывает благотворное воздействие на материнский организм, предотвращает развитие раннего гестоза, усиливает иммунитет.

Дефицит витамина E может привести к проблемам с функциями половых желез: выраженный дефицит этого витамина во время беременности способствует недоразвитию гонад плода, к его гибели — повышается вероятность самопроизвольного аборта.

Фолиевая кислота выступает отличным профилактическим средством против мегалобластной анемии, является залогом успешного роста малыша. Во время беременности потребность организма в фолиевой кислоте возрастает на 100-150%.

Потребность организма в витаминах группы B увеличивается на 30-40%. Дефицит витамина B12 способен привести к увеличению риска развития мегалобластной анемии B12 дефицитной.

Как уже упоминалось выше, на прилавках современных аптек можно найти огромный выбор поливитаминных комплексов. Как определиться с выбором? Как найти лучшее решение? Мы постараемся немного вам помочь, рассказав самое главное о наиболее популярных современных витаминных комплексах.

Итак, Элевит. В этом комплексе содержится наибольшее количество магния по сравнению с другими препаратами. Магний оказывает благотворное воздействие на организм, служа своеобразной профилактикой угрозы прерывания беременности, фетоплацентарной недостаточности, кроме этого, он улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Помимо магния, в комплекс входит и достаточно большое количество фолиевой кислоты, поэтому данный препарат рекомендуют обычно в первом триместре беременности. Нужно учитывать, что в Элевите нет йода, поэтому необходимо обеспечить его дополнительный прием.

Читать ещё  Имбирь при беременности: мощный удар по токсикозу

Витрум Пренаталь Форте, Витрум Пренаталь. Оба этих витаминных комплекса сходны по составу. Единственным отличительным элементом является йод. В препарате Витрум Пренаталь йод отсутствует, в Витрум Пренаталь Форте он есть в количестве 150 мкН. И в состав обоих препаратов входит фолиевая кислота. Также сюда входит большое количество железа, которое используется не только для профилактики, но также и для лечения начальной формы анемии (если снижение гемоглобина еще не наблюдается, но количество железа уменьшено).

Матерна. В состав комплекса входит большая доза витамина A, а также витамины группы B, из-за чего могут возникать аллергические реакции, может наблюдаться повышение ферментов печени при биохимическом анализе крови. В состав входит фолиевая кислота и йод. Обычно этот препарат рекомендуют во второй половине беременности.

Компливит Мама. Содержание витаминов A и D в этом комплексе ниже, чем в других поливитаминных препаратах, что снижает риск возникновения аллергических реакций. Однако, если в летнее время количества витамина D в комплексе достаточно, то зимой лучше этот витамин принимать дополнительно, также дополнительно следует принимать и йод. А вот доза фолиевой кислоты в препарате достаточна, при том условии, что дефицита фолиевой кислоты в организме не наблюдается.

Мультитабс Перинатал. Содержит витамин A в небольших дозах, что снижает риск возникновения аллергии. В состав входит йод, фолиевая кислота (норма, если не наблюдается дефицит ее в организме), магний в достаточно больших количествах.

Алфавит Мамино здоровье. К достоинствам препарата можно отнести тот факт, что здесь учтены взаимодействия витаминов, входящих в состав комплекса. В упаковке вы найдете три вида таблеток разного цвета (красные, синие, белые). в таблетке определенного цвета собраны витамины, которые способствуют лучшему усвоению друг друга, и ни о какой конкуренции речи не идет. Однако, в отличие от других комплексов, препарат нужно принимать не один, а три раза в сутки, что для некоторых может представлять проблему. Этот препарат содержит наиболее высокую дозу йода (150 мкг), которая полностью покрывает суточную потребность. Это отличный вариант, если у вас есть аллергия на определенные витамины — в этом случае вы сможете просто не принимать таблетки, в состав которых входят аллергены. Нужно учитывать, что доза фолиевой кислоты здесь снижена, поэтому до второго триместра беременности рекомендуется дополнительно принимать фолиевую кислоту.

Читать ещё  Чернослив при беременности – витаминная «конфета»

Прегнавит. В состав комплекса входит полный набор необходимых витаминов в оптимальных дозах, однако здесь нет микроэлементов, за исключением железа. Не входит в состав комплекса и йод.

Супрадин. Выпускается в удобной лекарственной форме: в виде шипучих таблеток. Если у вас возникают затруднения при глотании крупных таблеток, это оптимальный вариант. Но нужно понимать, что растворяясь в одном стакане, некоторые витамины способны вызвать частичное разрушение друг друга, снижение активности. Содержит высокую дозу фолиевой кислоты, однако кальций в состав комплекса включен в недостаточных количествах. Также препарат не содержит йода.

Гендевит. Оптимальное сочетание цены и качества. В состав препарата входят практически все нужные витамины и в достаточных количествах. К недостаткам можно отнести отсутствие микроэлементов. Так, в состав препарата не входит железо, соответственно, Гендевит не обеспечивает профилактику анемии. Также потребуется дополнительно принимать фолиевую кислоту и йод, особенно, до 12-ой неделе беременности.

На вопрос, какие витамины являются самыми лучшими, невозможно найти однозначный ответ, так как все зависит от конкретной женщины, ситуации: все мы отличаемся разной чувствительностью к компонентам препаратов, имеем разные потребности. Впрочем, учитывая приведенную выше информацию, можно подобрать наиболее оптимальный именно для себя вариант.

Фото:pixabay.com

Добавить комментарий




Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!