Как приготовить ванну для ароматерапии?

prigotovit vannu dlya aromoterapiiАроматерапия, то есть воздействие на организм посредством запахов, может происходить с помощью многих косметических средств, в том числе мыла, ароматических свеч, солей для ванны и масел. Ароматерапевтической ванной могут наслаждаться как взрослые, так и дети, потому что у нее очень много полезных свойств. Она может снять напряжение и боль с мышц и суставов, снизить стресс и тревожность, очистить кожу от грязи и токсинов, а также обеспечить нужное настроение в романтический вечер. Сделать ванну с ароматерапевтическим эффектом можно несколькими способами. Вот несколько из них.

Простая ароматерапевтическая ванна

1. Наполните ванну теплой водой и добавьте 6-10 капель эфирного масла под струю воды.

2. Чтобы смягчить воду, добавьте в нее до 2 стаканов молочка для ванны или соли для ванны.

3. Закройте дверь ванной, чтобы запах не испарился. Прежде чем сесть в ванну, проверьте, что соль полностью растворилась в воде. Расслабьтесь и полежите в воде, вдыхая аромат, около 20 минут.

Использование ароматерапевтической соли для ванны собственного приготовления

1. Насыпьте в миску 3 стакана морской соли. Можно использовать обычную морскую соль, сульфат магния (английская соль) или соль Мёртвого моря, в зависимости от предпочтений. Можно воспользоваться и смесью разных солей.

2. Добавьте к соли 24 капли эфирного масла по вашему выбору. Если хотите расслабиться и успокоиться, выбирайте бергамотовое, лавандовое или масло пачули. Апельсиновое или масло иланг-иланг придаст вам бодрости. Масло сандалового дерева и майорана поможет справиться с депрессией, а аромат перечной мяты и грейпфрута прояснит мысли.

3. Храните домашнюю ароматерапевтическую соль для ванны в воздухонепроницаемом контейнере.

4. Наполните ванну не слишком горячей водой и закройте дверь ванной комнаты.

Читать ещё  Стройное тело, скромный бюджет.

5. Добавьте в воду соль для ванны, когда ванна уже будет наполнена, чтобы аромат не испарился слишком быстро, как было бы, добавь вы соль под текущую воду. Когда соль раствориться, лягте в воду и полежите 20 минут, вдыхая запах.

Фото:pixabay.com

Добавить комментарий





Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!