Как сделать расслабляющую ванну?

kak sdelat rasslablyauschuu vannuКогда после трудного дня, полного стрессов, вы возвращаетесь домой, ничто так не поможет вам расслабиться, как горячая ванна. Казалось бы, ничего сложного, но и здесь есть свои мелочи, которые могут помочь эффективней избавиться от напряжения и забот.

1. Наполните ванну горячей водой той температуры, которая нравится вам больше всего.

2. Высыпьте в ванну стакан английской соли и рукой размешайте соль в ванной, чтобы она скорее растворилась.

3. Добавьте в воду стакан шипящих шариков для ванны. Такие шарики не только добавят аромат, но и создадут хорошее настроение. Опять же, размешайте шарики рукой, чтобы они быстрее растаяли.

4. Добавьте пену для ванны по вашему выбору.

5. Вылейте в воду полстакана ромашкового или лавандового детского средства для ванны.

6. Зажгите любимые ароматические свечи, и поставьте их в безопасное место.

7. Включите музыку. Это могут быть и просто расслабляющие звуки природы (шум дождя, океана, шелест листьев, пение птиц), спокойная и расслабляющая классическая музыка или просто любимые песни, которые повышают настроение.

8. Выключите свет. Лягте в воду, расслабьтесь и наслаждайтесь. Можете лежать так, сколько хотите. Или, во всяком случае, пока не остынет вода.

Чтобы разнообразить время в ванной, вы можете:

— Положить под голову подушечку для ванной, чтобы было удобнее;

— Почитать журнал или книгу, только свет в этом случае, конечно, нужно оставить включенным;

— Побрить ноги:

Сделать массаж ног или всего тела;

— Обработать тело скрабом.

Предостережения:

— Будьте осторожны, чтобы вода не была очень горячей, слишком долгое пребывание в горячей воде может привести к проблемам с сердцем.

Не усните в ванне.

Читать ещё  Для сладкоежек: к теме шоколада

Не пользуйтесь маслом. В расслабленном состоянии очень легко потерять бдительность и поскользнуться.

Фото:pixabay.com

Добавить комментарий





Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!