Пищевая пленка для похудения

В борьбе за идеальную фигуру довольно часто приходится обращаться к подручным средствам. Например, такая привычная вещь, как пищевая плёнка, может стать грозным оружием против жира. Лимфодренажные обертывания с ней, проведенные в домашних условиях, по эффективности и качеству ничуть не уступают дорогостоящим салонным процедурам. Однако достижение желательного результата возможно только после предварительного изучения всех особенностей и недостатков использования пищевой пленки для похудения.

Принцип метода

Во время процедуры обертывания на кожу наносится специальный состав, поверх которого накладывается несколько слоёв тонкой эластичной пищевой плёнки, перекрывающей доступ кислорода к телу. За счет этого из организма выводятся излишки жидкости, усиливается кровообращение и улучшается обмен веществ на клеточном уровне. В зависимости от способа действия различают 2 типа обертываний:

  • Холодные — проводятся с участием охлаждающих смесей, в составе которых присутствуют ментол или мята. В процессе процедуры температура тела снижается, и организм, чтобы согреться, начинает сжигать жировые отложения. Данный способ похудения достаточно комфортен и отлично подходит новичкам.
  • Горячие — обеспечивают так называемый эффект сауны. Воздействие высокой температуры обеспечивает максимальное раскрытие кожных пор, через которые организм покидает лишняя жидкость с растворенными в ней жирами и токсинами.

Чтобы ускорить сжигание подкожного жира, лимфодренажное обертывание рекомендуется совмещать с физической активностью. Совсем не важно, чем вы займетесь во время процедуры, аэробикой или уборкой по дому, главное, чтобы нагруженное тело усиленно боролось с ненавистными отложениями.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся безобидность, жиросжигающие обертывания имеют ряд серьёзных противопоказаний, в число которых входят:

  • острые респираторные и вирусные инфекции, протекающие на фоне повышенной температуры тела;
  • беременность, менструация, проблемы гинекологического характера;
  • дерматологические заболевания;
  • механические повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы);
  • острые и хронические заболевания сердца, почек и печени;
  • варикозное расширение вен и прочие сосудистые патологии;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • индивидуальная непереносимость продуктов, присутствующих в составе жиросжигающей смеси.
Читать ещё  Дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения

Кроме того, недомогание во время обертывания может почувствовать даже здоровый человек. При головокружении, сильном жжении, одышке, учащении пульса, тошноте нужно обязательно прервать сеанс, смыть с тела лечебную смесь и обратиться за медицинской помощью.

Проведение процедуры в домашних условиях

Ошибочно полагать, что для избавления от лишнего веса достаточно замотаться в плёнку и провести в состоянии мумии ближайший час. Жиросжигающее обертывание — довольно серьёзная процедура, требующая соблюдения определённых правил.

Подготовка организма к обертыванию проходит в несколько этапов:

  • В назначенный день процедуры рекомендуется пить побольше чистой негазированной воды или зелёного чая. Воздержитесь от алкоголя, газировки, жирной, очень соленой и острой пищи — эти продукты задерживают жидкость в организме, а значит, препятствуют похудению. Есть разрешается не позднее чем за 2 часа до обертывания.
  • Приготовьте все необходимое: плёнку, жиросжигающую смесь, тёплые шорты или одеяло.
  • Обязательно проведите несложный тест: нанесите на запястье немного лечебной смеси и понаблюдайте за реакцией организма. Если в течение часа-полутора не проявятся симптомы аллергии (покраснение, зуд, жжение, высыпания), состав для обертывания выбран правильно.
  • Следующим очень важным этапом является отшелушивание ороговевших клеток кожи при помощи любого скраба с крупными частицами. После очищения ополосните тело под тёплым или контрастным душем. Во время водных процедур энергично помассируйте проблемные участки руками или щёткой с натуральным ворсом.

По завершении подготовки нанесите на проблемные участки слой жиросжигающей смеси и обмотайтесь пищевой пленкой. Имейте в виду, что плёнка должна плотно прилегать к телу, но при этом не врезаться в кожу. Все! Превратившись в нечто среднее между инопланетным пришельцем и охлажденной тушкой бройлера в упаковке, надевайте удобную одежду и отправляйтесь на пробежку, в спортзал или принимайтесь за домашние дела. Если двигаться в таком виде вам неудобно, можете накрыться одеялом и полежать, прихлебывая маленькими глотками холодный зелёный чай, однако в этом случае сжигание жира будет проходить гораздо медленнее, чем при физических нагрузках.

Продолжительность процедуры — от 40 до 90 минут. По истечении этого времени снимите плёнку и смойте лечебный состав тёплой водой без мыла и мочалки. Дайте телу высохнуть и нанесите на него питательное или смягчающее косметическое молочко. Пусть вас не пугают лёгкое покалывание и покраснение кожи — это признаки усиленного кровообращения.

Читать ещё  Как убрать жир с живота и боков

Рецепты жиросжигающих смесей

Для жиросжигающего обертывания разрешается использовать как покупные средства, так и домашние смеси. Последние готовятся на основе таких доступных и натуральных продуктов-жиросжигателей, как мёд, горчица, красный перец, ламинария (морская капуста), уксус, голубая глина, какао и др. Вашему вниманию представляется несколько наиболее удачных рецептов смесей:

Медово-горчичная

Ингредиенты:

  • натуральный мёд — 3 ст. ложки;
  • сухая горчица — 2 ст. ложки;
  • тёплая вода — 100 мл;
  • оливковое масло — 1 ст. ложка.
Горчичный порошок развести тёплой водой, хорошенько перемешать и постепенно ввести в кашицу оливковое масло и мёд, подогретый на водяной бане.

Медово-уксусная

Ингредиенты:

  • яблочный уксус (желательно домашний) — 2 ст. ложки;
  • натуральный мёд — 150 г.
Уксус и мёд соединить, размешать до однородности. Для обертывания уксусно-медовую смесь равномерным слоем наносят на хлопчатобумажную ткань, накладывают «аппликацию» на проблемный участок тела и оборачивают пищевой пленкой. Повторять процедуру рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.

Медово-кофейная

Ингредиенты:

  • молотый натуральный кофе — 90–95 г;
  • мёд — 2 ст. ложки;
  • эфирное масло апельсина или грейпфрута — 4–6 капель.
Мёд и кофе смешать, добавить масло и разбавить полученную смесь до вязкости горячей водой.

С красным перцем и корицей

Ингредиенты:

  • молотый жгучий перец — 3 ст. ложки;
  • корица молотая — 2 ст. ложки;
  • оливковое масло — 3 ст. ложки.
Все компоненты поместить в небольшую ёмкость и смешать в однородную массу.

С водорослями

Ингредиенты:

  • сушеная ламинария (продаётся в аптеке) — 160 г;
  • тёплая вода — 50–70 мл.
Водоросли залить тёплой водой и оставить на 10–15 минут. Набухшие листья наложить на тело и зафиксировать несколькими слоями пищевой пленки.

С голубой глиной и пряностями

Ингредиенты:

  • голубая глина (порошок) — 1 ст. ложка с горкой;
  • молотая корица — 1 ч. ложка;
  • эфирное масло цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут) — 7–9 капель;
  • тертый корень имбиря — 1 ч. ложка.
Сухую глину разводят кипяченой водой (согласно инструкции производителя), после чего вмешивают в неё остальные ингредиенты.

С какао

Ингредиенты:

  • какао-порошок — 250 г;
  • тёплая вода — 200 мл.
В какао тонкой струйкой и размешать компоненты до состояния вязкой кашицы. В полученную смесь можно добавить несколько капель миндального или абрикосового масла. Разрешается заменить воду молоком или нежирными сливками.

С шоколадом

Ингредиенты:

  • плитка тёмного шоколада — 200 г;
  • оливковое масло — 1 ст. ложка;
  • любое эфирное масло — 2–5 капель.
Растопленный на водяной бане шоколад немного остудить и растереть с маслами до однородности. Наносить смесь на кожу следует сразу после приготовления, пока шоколад не остыл. После процедуры с шоколадом кожа приобретает чувственный сладкий аромат.

Независимо от выбранного рецепта, имейте в виду, что смесь для обертывания не должна быть слишком жидкой, комковатой или чересчур густой. Оптимальной является консистенция густой сметаны. Если состояние приготовленной кашицы вас не устраивает, добавьте в неё любой из компонентов-загустителей, присутствующих в рецепте, или разведите небольшим количеством воды.

Читать ещё  Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Полезные советы

В погоне за стройностью так легко увлечься и по незнанию совершить массу ошибок. Чтобы этого не случилось, примите к сведению следующие рекомендации:

  • На следующий день после обертывания следует выпить не менее 2 л чистой негазированной воды — обильное питье ускорит выведение из организма шлаков и токсинов.
  • Для похудения следует провести полный курс обертываний, то есть не менее 10–15 сеансов, по 2–3 процедуры в неделю. Повторить курс можно будет лишь спустя 2–4 месяца.
  • Поскольку лимфодренажное обертывание увеличивает нагрузку на сердце и почки, ни в коем случае нельзя оставлять жиросжигающую «аппликацию» на ночь или проводить процедуру ежедневно.

Кроме того, стоит учесть, что жиросжигающие обертывания пищевой пленкой помогают скинуть несколько лишних килограммов, способствуют общему оздоровлению организма и тонизируют кожу, однако при этом не являются панацеей. Подходить к похудению нужно комплексно: помимо спа-процедур, занимайтесь физкультурой, гуляйте на свежем воздухе и не увлекайтесь высококалорийной пищей. Только одолев собственную лень и отказавшись от вредных привычек, вы сможете обрести фигуру своей мечты.



Добавить комментарий





Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!