Как избавиться от растяжек

Подавляющему большинству женщин, несмотря на тщательный уход за собой, еще в молодом возрасте приходится сталкиваться с различными косметическими проблемами. И пусть некоторые из них большую часть времени остаются скрытыми от посторонних взглядов, они все равно мешают дамам чувствовать себя комфортно и раскованно. Например, растяжки (стрии) на коже. Появлению этого весьма неприятного дефекта подвержена практически каждая третья представительница прекрасного пола и каждый десятый мужчина. При этом стрии могут формироваться не только у людей старшего возраста, но и у подростков, особенно у тех, которые превосходят по физиологическому развитию своих сверстников.

Местами локализации растяжек могут стать любые участки тела, где возможно растяжение кожи, однако чаще всего они появляются там, где содержится наибольшее количество жировой ткани: на груди, животе, бедрах и ягодицах. У людей, регулярно занимающихся силовыми видами спорта, стрии нередко образуются на плечах и голенях.

Сами по себе растяжки совершенно не опасны для здоровья, но они вызывают эстетический дискомфорт и чувство неуверенности у своих обладательниц. Многие женщины, имеющие такие дефекты на теле, стесняются носить открытые наряды и стараются не загорать, чтобы стрии не стали еще более заметными. На самом деле от растяжек можно избавиться или, по крайней мере, сделать их менее выраженными (если они сформировались давно и уже успели зарубцеваться). Правда, добиться желаемого непросто, ведь лечение стрий – процесс довольно длительный, требующий немало терпения. В этом деле необходим комплексный подход, сочетающий в себе различные мероприятия и методики, подбор которых зависит от причин, приведших к образованию некрасивых рубцов на коже.

Причины появления растяжек

Растяжки представляют собой линейные атрофические рубцы, сформировавшиеся в результате заживления микротравм отдельных волокон кожи и подкожной клетчатки. Стрии могут быть как единичными, так и множественными, затрагивающими большие участки кожных покровов. Этот показатель зависит непосредственно от индивидуальных особенностей строения дермы и степени ее растяжения. Размеры и рельеф рубцов также могут быть различными. Свежие, недавно образовавшиеся растяжки, как правило, имеют темно-розовый или красно-фиолетовый цвет (в зависимости от количества капилляров, расположенных у поверхности кожи), а по прошествии нескольких месяцев они обесцвечиваются, превращаясь в белесые нитевидные полосы.

Основной причиной повреждения волокон, вызывающего формирование атрофических рубцов, является недостаточная эластичность дермы и ее низкая способность к регенерации. Места разрывов постепенно заполняются соединительной тканью, и на поверхности кожи появляются неровные линейные шрамы. К факторам, провоцирующим недостаточную эластичность кожных покровов, относятся:

• изменение гормонального статуса, связанное с пубертатным периодом, беременностью или менопаузой;
• заболевания эндокринной системы (например, синдром Иценко–Кушинга, при котором растяжки могут возникать даже на лице);
• резкие колебания веса (как снижение, так и увеличение);
• генетическая предрасположенность;
• применение лекарственных средств с кортикостероидами (например, мазей для лечения экземы);
• длительный прием оральных контрацептивов и других гормональных препаратов;
• растяжение кожи, связанное с непосильными физическими нагрузками;
• возрастные изменения, происходящие в период полового созревания или после 35 лет;
• несбалансированное питание (избыточное употребление углеводов и дефицит белков вкупе с недостатком жидкости);
• недостаточный уход за кожей (пренебрежение регулярным поверхностным питанием и увлажнением кожных покровов).

Для определения предполагаемой причины образования стрий можно ориентироваться на характер их расположения. Горизонтальные растяжки чаще всего наблюдаются у людей, страдающих гормональными нарушениями, а вертикальные – у тех, чей организм подвергся резким колебаниям веса. Несмотря на то, что атрофические рубцы на коже зачастую не являются проблемой медицинского характера, недооценивать опасность их формирования не стоит, поскольку оно может быть спровоцировано серьезными патологиями внутренних органов. Именно по этой причине появление данного дефекта, которое нельзя объяснить резким колебанием веса, беременностью и другими естественными причинами, считается серьезным поводом для обращения к специалисту (эндокринологу).

Как убрать растяжки

Как известно, любую проблему всегда легче предотвратить, чем потом пытаться ее исправить. Это касается любых приобретенных косметических дефектов, в том числе и растяжек. Однако данный совет полностью теряет свою актуальность, если стрии уже сформировались. К сожалению, современная косметология не имеет в своем арсенале ни одного средства или способа, который помогал бы мгновенно избавиться от некрасивых рубцов на коже. Все существующие методики и препараты требуют достаточно длительного применения, которое должно осуществляться регулярно. Итак, что можно предпринять, чтобы устранить стрии? Возьмите во внимание несколько простых рекомендаций:

• Откорректируйте режим питания. Увеличьте количество белка в своем рационе. Данное вещество является одним из важнейших компонентов всех клеточных структур, оно участвует в построении мембран, регенерации тканей и синтезе коллагеновых волокон, необходимых для поддержания эластичности кожных покровов. Старайтесь также употреблять как можно больше свежих овощей, зелени и фруктов, в которых содержатся минералы, витамины и другие полезные для кожи компоненты. Исключите из ежедневного меню продукты, приводящие к увеличению массы тела (сладости, сдобу, животные жиры и прочие).
• Старайтесь поддерживать вес стабильным. Избегайте резкого увеличения или, наоборот, снижения массы тела, так как это неизбежно приводит к появлению растяжек. Если вы придерживаетесь диеты, следите за тем, чтобы она была сбалансированной. Лучше есть часто, небольшими порциями, чем голодать по несколько дней, подвергая организм серьезному стрессу, а потом снова возвращаться к привычному режиму.
• Соблюдайте питьевой режим. Выпивайте не менее 6–8 стаканов чистой воды в сутки, частично заменяя ее несладким зеленым чаем, ягодными отварами и морсами. А вот кофе, крепкий черный чай и сладкие газированные напитки лучше вообще исключить, поскольку они нарушают нормальное функционирование кожи.
• Не пренебрегайте физическими нагрузками. Только подходите к этому вопросу адекватно, поскольку излишнее усердие без должной подготовки может привести к перерастяжению кожи и увеличению количества стрий.
• Очень эффективен в борьбе с растяжками контрастный душ. Обливайтесь ежедневно поочередно горячей и холодной водой – это поможет укрепить кровеносные сосуды и вернуть коже утраченную упругость.
• Регулярно делайте массаж проблемных зон с помощью специального валика или жесткой рукавицы. Для усиления эффекта используйте во время таких процедур не обычный крем, а специальные средства, ускоряющие регенерацию тканей. Это могут быть различные косметические смеси на основе растительных масел, фруктов, травяных отваров и жидких витаминов. Во время беременности и в послеродовой период массаж можно делать только после консультации с врачом.
• Носите удобное нижнее белье, изготовленное из качественных материалов. Особенно важно соблюдать это правило во время вынашивания ребенка и в период грудного вскармливания. Если вы собираетесь приобрести дородовой или послеродовой бандаж, выбирайте ту модель, которая будет для вас максимально комфортной (такие изделия рекомендуется приобретать в аптеке или специализированных магазинах для беременных).
• Обязательно увлажняйте и питайте кожу с помощью кремов, масок и других средств, приобретенных в магазине или приготовленных самостоятельно. Кремы против растяжек обычно используются ежедневно на протяжении 4–6 недель, после чего делается небольшой перерыв. Что касается масок, то они применяются 2–3 раза в неделю продолжительными курсами по 1,5–2 месяца. Прежде чем наносить маску, нужно обработать нужные участки тела скрабом, чтобы очистить поверхность кожи от ороговевших частиц и ускорить тем самым поступление кислорода и питательных веществ в клетки.
• Отличные результаты в лечении стрий дают обертывания. Такие процедуры можно проводить как в специализированном салоне, так и в домашних условиях. Для того чтобы сделать обертывание самостоятельно, вам понадобятся: косметическая смесь (фабричного или домашнего производства), кисточка и рулон пищевой пленки. Подготовленную смесь надо распределить на проблемных участках тела (перед процедурой рекомендуется принять горячий душ и очистить кожу скрабом), а сверху нужно плотно обернуть эти места пленкой в несколько слоев. После сеанса, который обычно длится от 40 до 60 минут, следует убрать полиэтилен и смыть лечебный состав теплой водой.

Растяжки относятся к тем косметическим дефектам, которые никогда не исчезают сами по себе; они могут стать менее выраженными, но все равно будут вызывать у своей обладательницы эстетический дискомфорт. Учтите, что, чем раньше вы начнете борьбу с этим неприятным явлением, тем выше вероятность полного излечения. Если стрии сформировались недавно, их можно устранить за несколько недель, а застарелые рубцы, к сожалению, коррекции поддаются плохо.

Народные средства от растяжек: рецепты

Кофейный скраб с белой глиной

Данное средство прекрасно очищает кожу от ороговевших частиц, запуская регенеративные процессы в клетках, и делает растяжки менее заметными.

Состав:

• 30 г молотого кофе;
• 30 г белой глины;
• 100 мл фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

• Смешайте кофе с глиной и разведите полученную смесь водой (воду добавляйте постепенно, чтобы избежать образования комочков).
• Нанесите готовый состав на проблемные участки, помассируйте кожу 5–7 минут, а после ополосните ее теплой водой.

Коричный скраб с какао-порошком

Такой скраб смягчает кожу, делает ее более гладкой, упругой и эластичной и помогает уменьшить выраженность стрий.

Состав:

• 20 г молотой корицы;
• 20 г какао-порошка;
• 10 г морской соли;
• 10 г сахара-песка;
• 30 г меда;
• 50 мл оливкового масла.

Приготовление и применение:

• Смешайте корицу, какао, соль и сахар.
• Добавьте к полученной смеси мед и оливковое масло.
• Все тщательно перемешайте и распределите готовую массу на участках кожи с растяжками.
• Помассируйте обработанные зоны в течение 5–7 минут, а после смойте скраб водой.

Ромашковое обертывание

Благодаря такой процедуре можно не только избавиться от растяжек, но и улучшить общее состояние кожи.

Состав смеси:

• 50 г сухих цветков ромашки;
• 300 мл молока;
• 50 мл оливкового масла.

Приготовление и применение:

• Вскипятите молоко и залейте им цветки ромашки.
• Дайте полученной смеси настояться около часа, а после процедите готовый настой и добавьте в него растительное масло.
• Пропитайте приготовленным раствором лоскуты хлопчатобумажной или льняной ткани и приложите их к проблемным местам.
• Зафиксируйте компрессы на коже с помощью пищевой пленки и выждите не менее 40 минут. Смывать смесь не нужно, при необходимости можно убрать излишки масла сухой бумажной салфеткой.

Масляное обертывание

При регулярном проведении данных процедур можно значительно снизить степень выраженности стрий, вернуть коже утраченную упругость и эластичность.

Состав смеси:

• 100 мл оливкового или миндального масла;
• 3 капли можжевелового эфира;
• 2–3 капли эфирного масла апельсина или лимона;
• 3 капли лавандового масла.

Приготовление и применение:

• Налейте в стеклянную емкость оливковое или миндальное масло и добавьте к нему все указанные эфиры.
• Как следует взболтайте раствор и аккуратно нанесите его на нужные участки тела с помощью кисточки.
• Оберните обработанные места пищевой пленкой и оставьте на 40–50 минут. Смывать масляную смесь не обязательно.

Маска на основе йогурта

Такая маска великолепно увлажняет и питает кожу, возвращает ей упругость и уменьшает выраженность растяжек.

Состав:

• 150 мл натурального йогурта;
• 50 мл миндального масла;
• цедра одного лимона.

Приготовление и применение:

• Натрите лимонную цедру на терке и смешайте ее с остальными компонентами.
• Нанесите полученную массу на участки кожи, пораженные стриями, и оставьте на 20–25 минут.
• Примите контрастный душ и смажьте кожу увлажняющим кремом.

Маска на основе авокадо

Данная смесь эффективно борется с растяжками, наполняет кожу влагой и витаминами и придает ей здоровый вид.

Состав:

• 1 некрупный спелый плод авокадо;
• 30 г голубой глины;
• 30 мл персикового масла;
• 1 сырой яичный белок.

Приготовление и применение:

• Очистите авокадо от кожуры, удалите косточку и разомните мякоть вилкой.
• Смешайте полученную кашицу с глиной, маслом и взбитым в пену белком.
• Распределите готовую маску на проблемных зонах и оставьте на 30 минут.
• Ополосните кожу теплой водой и смажьте питательным кремом.

Приступая к лечению растяжек, нужно иметь в виду, что эффективность любых средств, в том числе и народных, зависит от многих факторов: возраста человека, степени выраженности и застарелости рубцов, регулярности применения и качества составляющих компонентов. Поэтому убедиться в действенности того или иного способа можно только на собственном опыте. Если по прошествии длительного времени вы не заметили значительных улучшений, обратитесь за помощью к специалисту, который подберет вам индивидуальную программу лечения растяжек в салоне или в домашних условиях.