Содовые ванны для похудения

На войне, как известно, все средства хороши, особенно если активные «боевые действия» разворачиваются против лишнего веса. И все чаще худеющие обращают внимание не на широко рекламируемые препараты, а на бюджетные подручные средства.

Например, пищевая сода… Казалось бы, что нового можно узнать об этом копеечном порошке, который имеется на кухне у каждой хозяйки, но в Сети с недавних пор данный продукт позиционируется как мощный жиросжигатель. Якобы любая толстушка, посидев считаные минуты в содовом растворе, выйдет из него стройной и обновленной Афродитой. Так ли это? Пожалуй, не стоит экспериментировать над собственным организмом, не изучив досконально всех особенностей метода.

Механизм действия содовой ванны

Метод содового очищения основывается на способности человеческого организма к самозащите: погружение в теплую воду вызывает резкое сужение кровеносных сосудов, и тело тут же переходит в «режим охлаждения», то есть через раскрытые поры на поверхность начинает выступать пот. Вместе с жидкостью из организма выводятся растворенные в ней токсины и соли. Уже после первой процедуры вы можете стать легче на 1,5–2 кило и потерять до 1 см в талии и бедрах. Особенно порадует вид самых проблемных участков, ведь, как известно, в рыхлых жировых складках воды содержится больше всего.

Но не обольщайтесь! Стремительно потерянные килограммы вернутся так же легко, едва вы начнёте утолять жажду, а пить нужно будет много – не менее 2 литров чистой воды в сутки, иначе проблем с почками не избежать. Чтобы наладить обменные процессы организма, принимать содовые ванны следует курсом – 10–12 процедур через 1–2 дня. Кроме того, во время очищения рекомендуется заниматься спортом и соблюдать диету. Повторить курс разрешается не раньше чем через 2 месяца.

Достоинства и недостатки

Благотворное влияние содовых ванн на человеческий организм неоценимо:

  • После купания в целебном растворе заметно улучшается состояние кожи, уже после первого сеанса она становится мягкой и нежной, мелкие прыщи подсыхают и бледнеют.
  • Благодаря обеззараживающему действию соды снижается риск развития грибковых заболеваний.
  • Нормализуется общий эмоциональный фон, повышается стрессоустойчивость.
  • Снижается болезненная тяга к перееданию.
  • Ускоряется кровообращение и усиливается потоотделение.
Читать ещё  Пищевая сода: польза и вред

Однако, несмотря на очевидные плюсы, данный способ очищения далеко не безопасен. Принимать содовые ванны категорически запрещено при таких проблемах со здоровьем, как:

  • гипертония;
  • сердечная аритмия;
  • атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы в острой и хронической форме;
  • сахарный диабет;
  • болезни почек и мочевыводящих путей;
  • варикозное расширение вен;
  • беременность и лактация;
  • менструация и гинекологические заболевания;
  • онкология;
  • период восстановления после оперативного лечения;
  • заболевания щитовидной железы;
  • механические повреждения кожи (царапины, ссадины, порезы);
  • индивидуальная непереносимость компонентов, присутствующих в составе смеси для ванны.

Но даже если вы абсолютно здоровы, проводить содовое очищение следует с максимальной осторожностью. Если во время принятия ванны вы почувствовали головокружение, слабость, тошноту или учащение пульса, немедленно выбирайтесь из целебного раствора, выпейте стакан чистой прохладной (но не ледяной!) воды и полежите 10–15 минут, подложив под ноги валик из одеяла, – эти меры помогут восстановить кровообращение и нормализовать общее состояние. И, разумеется, консультация лечащего врача перед началом курса лишней не будет.

Порядок проведения процедуры

Эффективность содового очищения напрямую зависит от соблюдения определенных правил:

  • За 10–15 минут до купания потанцуйте, сделайте несколько упражнений или просто прогуляйтесь по улице. Энергичные движения и свежий воздух ускорят кровообращение и подготовят организм к тепловому воздействию.
  • Ополоснитесь под теплым душем и разотрите кожу любимым скрабом.
  • Приготовьте ванну с содой. Оптимальная температура воды – 36–38° C.
  • Нежиться в содовом растворе нужно сидя или полулёжа так, чтобы область сердца не была погружена в содовый раствор.
  • Во время купания периодически растирайте тело массажной варежкой или щеткой с натуральной щетиной.
  • Время от времени подливайте в ванну горячую воду.
  • Спустя 25–30 минут выбирайтесь из ванны и, не ополаскиваясь, закутывайтесь в теплый халат или махровое полотенце.
  • По завершении процедуры выпейте чашечку зелёного чая без сахара и расслабьтесь на 15–20 минут.

Важно! Принимать пищу разрешается не позднее чем за 1 час до ванны и спустя 2 часа после нее.

Полезные рецепты

Классическая ванна

  • пищевая сода – 200–250 г;
  • горячая вода – 1 л.
Высыпать соду в отдельную посуду, залить ее горячей водой и перемешать до полного растворения. Готовую жидкость вылить в ванну, наполненную водой комфортной температуры (36–38°).

С имбирем и морской солью

  • сода – 250 г;
  • натуральная морская соль без красителей и отдушек – 250 г;
  • тертый имбирь – 1,5 ст. ложки.

Приготовить ванну с содой по рецепту, указанному выше. Смешать в отдельной посуде имбирь и морскую соль, добавить кашицу в ванну.

С эфирным маслом и молоком

  • сода – 200–250 г;
  • горячая вода – 1 л;
  • молоко – 200 мл;
  • эфирное масло апельсина или грейпфрута – 10 капель.
Приготовить классическую содовую ванну (см. рецепт 1). Молоко подогреть и растворить в нем эфирное масло, влить душистую жидкость в ванну.

Масляно-содовые бомбочки для ванны

  • пищевая сода – 12 ст. ложек;
  • лимонная кислота – 6 ст. ложек;
  • сухое молоко или крахмал – 3 ст. ложки;
  • базовое растительное масло (аргановое, миндальное, оливковое) – 1,5 ст. ложки;
  • любое эфирное масло (на ваш вкус) – 5–7 капель.
Читать ещё  Полоскание горла содой, солью и йодом

Растолочь лимонную кислоту и соду, добавить сухое молоко (крахмал), базовое и эфирное масла, вымесить компоненты в однородную массу. Получившимся «пластилином» заполнить формочки для льда и оставить на час-полтора. Спустя указанное время извлечь бомбочки из формочек и разложить на чистом листе бумаги для просушки. Через 2 дня упаковать готовые чудо-изделия в пищевую пленку. На одну содовую ванну расходуется 2–3 бомбочки.

Эфирные масла разрешается добавлять в содовый раствор для ванны, даже если они не указаны в рецепте. Имейте в виду, что для бодрости и активности рекомендуется выбирать масла цитрусовых культур (апельсина, грейпфрута, лимона, бергамота), а масла мяты, шалфея и лаванды обладают ярко выраженным расслабляющим действием.

Вывод

Полный курс содовых ванн поможет вам подтянуть и разгладить уставшую кожу и, возможно, даже ненадолго избавиться от 3–4 ненавистных кило. Многие экспериментаторы отмечают положительное влияние купания в содовом растворе на качество сна, настроение и общее самочувствие. Но! Сода не проникает глубоко под кожу и не расщепляет жир, а значит, эффект от принятия чудо-ванн будет временным. Если же вы решительно настроены на результат, подходите к похудению комплексно: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, откажитесь от вредной высококалорийной пищи, а содовые ванны станут вам неплохим подспорьем в борьбе за идеальную фигуру.

Дата: 14.03.2013.

Обновлено: 23.08.2018



Добавить комментарий


Апельсины Баклажаны Бананы Баранина Виноград Вишня Говядина Гречка Груша Индейка Кабачки Капуста белокачанная Кефир Клубника Кукуруза Куриные субпродукты Курица Лимон Лук Макароны Малина Молоко Морковь Огурцы Перец Помидоры Рис Свекла Свинина Слива Сметана Сыр Творог Тыква Фасоль Цветная капуста Чеснок Шампиньоны Яблоки Яйца


Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!