Стоунтерапия в домашних условиях

stounoterapiyaНа сегодня стоунтерапия считается одной из самых популярных SPA-процедур. И это неудивительно. Ведь это простой и эффективный способ релаксации организма: уже после первого сеанса стоунтерапии стресс как рукой снимет. Если регулярно проводить сеансы стоунтерапии, то вы сможете в несколько раз повысить свою стрессоустойчисвость, а также защитить душу и тело от депрессий. Но посещения SPA-салонов может позволить далеко не каждый из нас. Поэтому стоит научиться проводить стоунтерапию в домашних условиях.

Главные принципы стоунтерапии:
— Использовать камни для массажа тела
— Использовать камни для стимуляции биологически активных точек на теле
— Использовать энергетику целебных камней

Массаж рук

С помощью стоунтерапии можно одновременно и расслаблять, и приводить в тонус как все тело, так и его части и конкретные зоны. Снять усталость рук помогут камни янтаря, яшмы или бирюзы. Существует мнение, что эти виды камней обладают целебной энергетикой – достаточно просто носить пару камешков с собой в сумке, кармане или в виде кулона. Прежде чем начать массаж, слегка разогрейте камни: опустите их на 2 минуты в кипяток. Затем возьмите камни в обе руки и начните медленно перебирать пальцами. Потом положите все камешки в одну ладонь и прикройте сверху другой. Теперь медленно перекатывайте камни между ладонями 10-15 минут. Такой массаж позволит снять усталость рук после длительного рабочего дня. Если же вы, напротив, хотите настроиться на работу, то теплые камешки нужно положить в обе руки и в быстром темпе сжимать руки в кулаки. Это взбодрит мышцы пальцев и запястья, руки долго не будут уставать.

Массаж тела

Для домашней стоунтерапии подойдет морская галька небольших размеров. Камешки нужно хорошо разогреть, положить в льняной или хлопковый тканевой мешочек и приложить к болезненным местам на теле. Например, при сидячем режиме работы часто страдают мышцы плеч, шеи, ягодиц. Мешочки нужно подержать 5 минут, а затем медленно массировать ими как проблемные зоны, так и все тело. Это мощная релакс-процедура, которая помогает снять усталость, болевые ощущения, стресс и помогает бороться с бессонницей. Проводить массаж камнями нужно каждый день перед сном. Чтобы получить желаемый длительный эффект, курс массажа должен быть не меньше 10 дней.

Читать ещё  Как распланировать свою личную диету
Фото:pixabay.com

Добавить комментарий





Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!