Аргинин для волос

Красивые и здоровые волосы всегда вызывают восхищение и позволяют женщине чувствовать себя неотразимой и соблазнительной. Однако шикарная шевелюра редко кому достается от природы, чаще всего представительницы прекрасного пола вынуждены целенаправленно прилагать усилия, чтобы приблизить состояние своих локонов к идеальному.

В настоящее время существует множество различных средств для ухода за волосами с разными активными компонентами. Один из них – аминокислота аргинин. Данное вещество нередко включают в состав фабричных шампуней, масок, бальзамов и других лечебно-профилактических препаратов, так как оно обладает способностью расширять кровеносные сосуды, ускоряя тем самым кровообращение в коже. Кроме того, аргинин улучает питание всех тканей организма, включая и волосы. Особенно полезна эта ценная аминокислота обладательницам ослабленных, ломких, склонных к выпадению локонов, но можно использовать ее и в профилактических целях, например после окрашивания или химической завивки. Итак, в чем целебная сила аргинина и как применять его для оздоровления шевелюры?

Польза аргинина для волос

Аргинин – аминокислота, играющая очень важную роль в функционировании человеческого организма. Основная ее функция – регулирование содержания окиси азота в крови. Долгое время считалось, что окись азота является опасным и вредным для человека канцерогеном, однако позже было доказано, что молекулы данного вещества обладают способностью проникать сквозь клеточные мембраны, донося до головного мозга сигналы о состоянии клеток организма. Если окиси азота в крови достаточно, сигнал поступает бесперебойно и при возникновении каких-либо неполадок в работе органов или систем запускает механизм внутренних резервов. Помимо этого, оксид азота участвует во многих обменных процессах, а также в выработке ферментов и гормонов, в том числе и тех, которые отвечают за рост волос.

Если говорить конкретно о пользе аргинина для локонов, то она обусловлена тем, что эта аминокислота:

• улучшает микроциркуляцию крови в сосудах и кровоснабжение волосяных фолликулов;
• ускоряет поступление питательных элементов к луковицам;
• повышает барьерные функции эпидермиса;
• способствует выведению токсинов из клеток кожи;
• очищает эпидермис от продуктов распада белков, нормализует его кислотно-щелочной баланс;
• ускоряет рост волос и восстанавливает их структуру (эффект становится заметен при отрастании локонов);
• активизирует регенерацию поврежденных тканей и способствует омоложению клеток.

Следует заметить, что аргинин является частично заменимым веществом. То есть в молодом возрасте и при определенных условиях он вырабатывается организмом в достаточном количестве. Однако уже после 30–35 лет синтез данной аминокислоты существенно снижается, а к 50 годам практически прекращается. Кроме того, уровень концентрации аргинина в организме во многом зависит от состояния здоровья человека, его генетических особенностей, образа жизни, питания и других факторов.

В каких продуктах содержится аргинин

Чтобы поддерживать уровень аргинина на должном уровне, нужно в первую очередь заботиться о его поступлении в организм извне, то есть с пищей. Несомненным лидером по содержанию этого ценного вещества считаются тыквенные семечки, но немалое количество этой аминокислоты присутствует и в других продуктах:

• цельном молоке;
• морской рыбе;
• твороге;
• арахисе, миндале, кешью и кедровых орешках;
• морепродуктах;
• говяжьей печени;
• куриных яйцах;
• мясе птицы;
• свинине.

Также можно найти аргинин в горохе, нешлифованном рисе, муке грубого помола, желатине и натуральном какао. Но нужно учитывать, что из продуктов растительного и животного происхождения аминокислота не всегда хорошо усваивается организмом, поэтому в некоторых случаях для восполнения ее дефицита может потребоваться дополнительный прием специальных БАД (биологически активных добавок к пище).

Как принимать аргинин для волос

Если вы решили принимать аргинин для волос внутрь, обратите внимание на следующие рекомендации:

• Для перорального приема можно использовать аргинин как в таблетках или капсулах, так и в виде порошка. По эффективности обе формы примерно одинаковые. Главное, чтобы препарат был качественным и не имел в составе посторонних примесей, в противном случае он может нанести существенный вред здоровью. Приобрести аминокислоту можно в аптеках или магазинах спортивного питания.
• Суточная норма аргинина для взрослого человека составляет приблизительно 6 г. Превышать рекомендуемую дозировку ни в коем случае нельзя, поскольку это может привести к возникновению побочных эффектов (чаще всего они проявляются резким снижением артериального давления, тошнотой, диареей, мышечной слабостью). Перед применением БАД необходимо тщательно изучить прилагающуюся к ней аннотацию.
• Если вы используете порошковую аминокислоту, ее нужно предварительно развести холодной негазированной водой по инструкции. Принимать раствор надо за 30–40 минут до приема пищи (разовая доза составляет 5 мл). Таблетки и капсулы следует пить во время еды, трижды в сутки. Аргинин плохо усваивается при одновременном употреблении жиросодержащих продуктов, поэтому после приема жирной пищи следует делать перерыв не менее чем на 5–6 часов.
• Аргинин для волос рекомендуется принимать курсами: 30 дней приема – 15 дней перерыва, затем еще 30 дней приема. Изначально дозы БАД должны быть минимальными, не более 3 г в сутки. К концу курса их можно постепенно увеличить.

Несмотря на то что аминокислота аргинин не является лекарством, перед ее применением лучше проконсультироваться со специалистом, который правильно рассчитает дозировку препарата и продолжительность его приема.

Противопоказания

Принимать аргинин для улучшения состояния волос перорально (внутрь) можно не всем. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых от применения данного препарата нужно воздержаться. К ним причисляются:

• индивидуальная непереносимость;
• герпес;
• нарушение электролитного обмена;
• гемофилия;
• онкологические заболевания;
• гипотония;
• шизофрения и другие психические расстройства;
• панкреатит и пиелонефрит с анурией;
• возраст до 18 лет;
• беременность и период грудного вскармливания.

С особой осторожностью аргинин назначают людям, имеющим непереносимость глюкозы, и тем, кто страдает сахарным диабетом, поскольку данный препарат может вызвать у них гормональную гипергликемию. Нельзя принимать аминокислоту совместно с антикоагулянтами, нитроглицерином и другими БАД.

Наружное применение аргинина для волос

Как уже было сказано выше, аминокислота аргинин является одним из наиболее распространенных компонентов, включаемых в состав косметических средств для ухода за волосами. Так, например, широко известная компания L’Oreal использует ее в качестве основного активного ингредиента шампуня Elseve «Сила аргинина». По заверениям производителя, данный продукт помогает значительно улучшить состояние волос, предупредить их выпадение и ломкость. Такая эффективность обусловлена способностью аргинина легко проникать в глубокие слои кожи и оказывать непосредственное воздействие на волосяные фолликулы, в результате чего они начинают активно функционировать и производить здоровые волосы.

Между тем некоторые специалисты считают, что аргинин в косметике совершенно бесполезен – извлечь пользу из этого вещества можно только посредством приема внутрь. Так это или нет, однозначно сказать сложно, но в любом случае рассчитывать на сногсшибательный результат от использования одного лишь шампуня не стоит. Поддерживать красоту и здоровье локонов нужно не только снаружи, но и изнутри.