Массаж лица против морщин

Пожалуй, нет такой косметической проблемы, которая беспокоила бы представительниц прекрасного пола сильнее, чем морщины, – верный, как считают многие, признак увядания и старения. И потому, как только женщины обнаруживают на своем лице даже едва заметные складки и бороздки, которые могут располагаться на лбу, в уголках глаз или вокруг губ, они сразу же приступают к поиску способов омоложения кожи. Одни дамы начинают скупать всевозможные кремы, сыворотки и маски от известных производителей, другие обращаются за помощью к народным средствам, а третьи уверенно направляются в салон красоты, надеясь уже после первого посещения косметолога увидеть потрясающий результат.

Существует еще один весьма надежный и действенный метод, помогающий продлить молодость кожи, – специальный массаж лица против морщин, который можно осуществлять не только в косметологическом кабинете, но и в домашних условиях.

Действие массажа на кожу лица

Массаж лица как способ омоложения кожи был известен еще с древних времен, когда красавицы массировали лицо ледяными или теплыми камешками и другими шершавыми предметами, что позволяло им улучшить кровообращение в тканях, укрепить стенки сосудов и вернуть дерме упругость. На сегодняшний день изобретено множество различных техник выполнения омолаживающего массажа, каждая из которых имеет свои особенности. Но общим для всех этих методик является то, что они оказывают благотворное влияние на внешнее состояние и здоровье кожи лица, а именно:

• улучшают кровообращение, благодаря чему ускоряется поступление кислорода и питательных веществ в клетки кожи;
• за счет усиления кровотока устраняются застойные явления в тканях, что способствует восстановлению нормальной пигментации кожи и заживлению рубцов, сформировавшихся в результате повреждения дермального слоя воспалительными процессами или грубыми косметологическими манипуляциями;
• регулярное стимулирование кожи способствует ускорению синтеза коллагена и эластина, благодаря чему дерма становится более упругой и гладкой;
• массаж способствует укреплению мимических мышц, что позволяет выровнять рельеф кожи и предотвратить формирование глубоких морщин;
• после нескольких сеансов омолаживающего массажа кожа лица приобретает здоровый вид и оттенок, на ней появляется красивый румянец;
• контуры лица со временем становятся более выраженными, исчезают брыли и второй подбородок;
• массаж против морщин активизирует процесс регенерации клеток, благодаря чему верхний роговой слой кожи быстрее обновляется, а цвет лица становится более ровным и свежим;
• если выполнять массаж регулярно, можно вернуть коже нормальный тонус и вывести из клеток лишнюю жидкость, что позволит избавиться от отеков и мешков под глазами;
• массаж укрепляет местный иммунитет, повышая сопротивляемость кожи негативным воздействиям окружающей среды;
• помимо косметического эффекта, омолаживающий массаж оказывает благотворное состояние на сосуды головного мозга, помогает избавиться от головной боли и бессонницы.

Массаж лица – это не только эффективное средство против существующих морщин, но и отличная профилактика формирования различных косметических дефектов на коже, в том числе и возрастных. Если все делать правильно, глубокие бороздки и складки на лице вскоре станут менее выраженными, а мелкие неровности разгладятся и бесследно исчезнут.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на то что массаж лица против морщин является одной из самых популярных и востребованных на сегодняшний день процедур, к нему нельзя относиться как к совершенно безопасному методу омоложения кожи, доступному всем без исключения. Он имеет некоторые противопоказания, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. К ним относятся:

• любые воспалительные процессы на коже;
• вирусные инфекции кожных покровов;
• открытые раны, трещины и ожоги;
• крупные новообразования (папилломы, невусы);
• купероз, розацеа и другие заболевания, возникающие вследствие расширения и ломкости капилляров;
• гемофилия;
• послеоперационный период;
• недавно проводимые косметологические процедуры (аппаратная чистка лица, химический пилинг, нитяной лифтинг).

Также следует воздержаться от массажа лица при плохом самочувствии (повышенной температуре, мигрени, лихорадочных состояниях). Людям, страдающим артериальной гипертензией, перед проведением процедур следует проконсультироваться с врачом.

Советы по выполнению массажа лица против морщин

Массаж – очень серьезная процедура, не терпящая бездумного отношения. Если выполнять манипуляции неправильно, можно значительно усугубить ситуацию – растянуть кожу и спровоцировать формирование новых морщин. Для того чтобы этого избежать, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

• Прежде чем приступать к массажу, подготовьте кожу: удалите декоративную косметику, распарьте лицо с помощью паровой ванночки с добавлением лекарственных трав (ромашки, шалфея или тысячелистника) и проведите пилинг. Если у вас жирная кожа, то вместо ванночки лучше сделать теплый компресс из марли, смоченной в травяном отваре.
• Перед процедурой соберите волосы в хвост и наденьте на голову тонкую косынку. Тщательно вымойте руки с любым дезинфицирующим средством, состригите ногти (если они длинные), чтобы не травмировать кожу, и снимите украшения.
• Для удобства можно нанести на лицо косметическое масло, подходящее для вашего типа кожи, молочко или эмульсию. Масло рекомендуется предварительно подогреть на водяной бане. После процедуры умывать лицо не нужно, достаточно просто протереть его сухой салфеткой.

После того как подготовительный этап будет пройден, можете приступать непосредственно к массажу, который выполняется по следующей схеме:

• Для начала слегка разомните кожу лица подушечками пальцев. Можно делать поглаживающие, пощипывающие и надавливающие движения, аккуратно прорабатывая переносицу, крылья носа, область под глазами и вокруг губ. Такие манипуляции стимулируют приток крови к тканям и запускают внутриклеточные процессы. Когда дерма приобретет розоватый оттенок и начнет немного гореть – она готова к омолаживающему массажу.
• Проведите кончиками пальцев обеих рук от центра подбородка до мочек ушей (все движения должны быть направлены снизу вверх – это касается не только массажа, но и нанесения крема, масок и других ухаживающих средств). Повторите процедуру несколько раз. Данное упражнение направлено на устранение брылей.
• Теперь проведите указательными пальцами линии от центральной точки нижней губы до мочек ушей. Повторите 5–6 раз.
• Выполните несколько плавных движений от центра верхней губы к вискам. Повторите 8–10 раз.
• Далее приложите указательный и средний пальцы к уголкам губ и проведите линии до центра ушей. Движения должны быть плавными, но надавливающими.
• Затем приступайте к следующему упражнению, которое заключается в надавливании пальцами на углубления, расположенные около крыльев носа. Сделайте 5–6 нажатий, а после проведите линии по направлению к вискам. Благодаря таким движениям можно уменьшить выраженность носогубных складок.
• Теперь выполняйте массаж верхней части лица. Для этого нужно нарисовать воображаемые линии от переносицы к внешним краям бровей. Данное упражнение помогает разгладить морщины в области лба.
• Следующее упражнение предназначено для подтяжки нависших век. Защипните пальцами немного кожи на левом веке у внутреннего уголка глаза и проведите ими по направлению к виску. Выполните аналогичное действие с левой бровью. Повторите упражнение на правой стороне лица.
• Теперь выполните упражнение, основной задачей которого является подтягивание кожи вокруг глаз: приложите средние пальцы к внутренним уголкам глаз и проведите линии по нижним векам к вискам. Затем повторите движение в обратном направлении, но уже по верхним векам. После этого аккуратно похлопайте подушечками пальцев под глазами. Это позволит избавиться от лишней жидкости в клетках кожи и предотвратить образование отеков.
• Выполнив массаж век, проработайте зону декольте. Аккуратно пощипайте кожу, чтобы усилить кровоток, затем помассируйте ее круговыми движениями и постучите по ней подушечками пальцев.
• По окончании процедуры сделайте тыльной стороной ладони несколько поколачивающих движений под подбородком и по боковым сторонам лица. Затем протрите лицо кубиком льда из зеленого чая или мятного отвара. Лед успокоит кожу и приведет ее в тонус.

Чтобы добиться ощутимых результатов, выполнять массаж против морщин рекомендуется ежедневно на протяжении 1–2 недель, делая перерывы между курсами не менее чем на 5–7 дней. Каждый сеанс должен длиться около 15 минут. Если же целью массажа является профилактика морщин, проводить процедуры можно не каждый день, а 3–4 раза в неделю.

Техники выполнения массажа лица против морщин

Техник выполнения антивозрастного массажа существует достаточного много, но большая их часть требует наличия определенных знаний и профессиональных навыков. Если вы не хотите пользоваться услугами квалифицированного специалиста, а предпочитаете проводить подобные процедуры самостоятельно, освойте одну из перечисленных ниже методик.

Классический массаж

Данная техника является самой распространенной ввиду своей простоты и доступности. Для проведения классического массажа можно использовать любой подходящий по типу кожи крем или косметическое масло. Все движения нужно осуществлять подушечками пальцев или обычными чайными ложками строго по массажным линиям. Процедура проводится следующим образом:

• Сначала пройдитесь легкими поглаживающими движениями от середины подбородка до правой мочки уха, потом выполните аналогичное действие по направлению к левому уху.
• Указательными пальцами обеих рук аккуратно разотрите кожу в области носогубных складок по направлению к височным зонам.
• Улыбнитесь и проведите пальцами линию от уголков губ до середины ушей. Движения надо выполнять с небольшим нажимом.
• Поместите средние пальцы левой и правой рук между бровями и пройдитесь вибрирующими движениями по надбровным дугам к вискам.
• Проведите постукивающими движениями линии от внутренних уголков глаз к вискам (по нижним векам).
• Повторите последнее действие в обратном направлении (от висков к переносице) по верхним векам.
• Пройдитесь легкими постукивающими движениями по всей поверхности лица и передней части шеи.

Каждое упражнение следует повторять 5–6 раз.

Точечный массаж

Эта техника подразумевает легкое надавливание на кожу круговыми движениями. Для выполнения точечного массажа используется жирный крем или теплое масло (оливковое, персиковое, миндальное). Проводится данная процедура в несколько этапов:

• Напрягите как можно сильнее все лицевые мышцы, затем расслабьте их. Поверните голову влево, потом вправо, произнося одновременно с этими движениями гласную «а» (это поможет снять мышечное напряжение).
• Слегка приоткройте рот и сложите губы трубочкой. Затем попытайтесь открыть рот, удерживая при этом лицевые мышцы в напряжении.
• Начните массировать лоб круговыми движениями, постепенно усиливая давление на кожу. Следите за тем, чтобы кожа смещалась не сильно.
• Приложите пальцы обеих рук к выступающим точкам на скулах и помассируйте их круговыми движениями. Потом сместите пальцы вниз до впадин и осторожно нажмите на эти точки до появления слабых болевых ощущений.
• Пройдитесь точечными движениями кончиков пальцев обеих рук по контуру нижней челюсти от средней точки к краю. Затем повторите действие в обратном направлении.
• Запрокиньте голову назад, подняв подбородок. Вытяните вперед нижнюю челюсть, напрягая лицевые мышцы. Через 5–6 секунд вернитесь в исходное положение и повторите описанное действие еще несколько раз.
• Приложите ладони к ушам, прижмите их и выждите 30 секунд. Повторите упражнение 5–6 раз.
• Поместите средние пальцы обеих рук над ноздрями и надавите на обозначенные точки. Через 3–4 секунды уберите пальцы, подождите еще несколько секунд и повторите все движения в аналогичном порядке 6–8 раз.

Завершите сеанс упражнением из первого пункта, чтобы снять мышечное напряжение.

Китайский массаж

Для выполнения этой техники можно использовать крем, молочко или массажное масло. Китайский массаж не рекомендуется делать сразу после приема пищи, нужно выждать хотя бы 1,5 часа. Порядок выполнения процедуры выглядит так:

• Разведите плечи в стороны и выпрямите спину.
• Потрите ладони друг об друга, чтобы разогреть их.
• Повращайте глазными яблоками против часовой стрелки и обратно, считая до 10.
• Несколько раз закройте и откройте глаза.
• Снова закройте веки и прикройте их ладонями. Слегка надавите на глаза и выдержите несколько секунд.
• Приложите указательные пальцы обеих рук к внутренним уголкам глаз и аккуратно надавите на кожу.
• Потрите пальцами крылья носа, затем помассируйте переносицу.
• Постучите подушечками указательного и среднего пальцев по скулам, не касаясь области вокруг глаз.
• Вытяните подбородок вперед и спрячьте нижнюю губу под верхнюю, после чего аккуратно помассируйте пальцами кожу под подбородком.
• Помассируйте ушные раковины, делая акцент на мочки.

Постучите кончиками пальцев по вискам, слегка поглаживая кожу по направлению к линии роста волос, чтобы снять напряжение с лицевых мышц. На выполнение каждого действия нужно затрачивать около 30 секунд.

Медовый массаж

Данная техника, помимо разглаживания морщин, помогает избавиться от такой проблемы, как черные точки (комедоны). Для проведения массажа надо использовать исключительно натуральный мед (на одну процедуру понадобится около 30 г продукта). Для усиления эффекта в мед можно добавить 5–6 капель эфирного масла розмарина, лаванды или шалфея. Медовый массаж выполняется следующим образом:

• Подогрейте мед на водяной бане и нанесите тонким слоем на предварительно очищенную кожу. Подождите несколько минут, пока мед впитается.
• Начните постукивать по коже, обработанной теплым медом, кончиками пальцев по массажным линиям (снизу вверх). Постепенно увеличивайте темп и силу надавливания, следя за тем, чтобы кожа не тянулась за пальцами во время их «отклеивания». Продолжайте выполнять постукивающие движения, избегая зоны вокруг глаз и уделяя особое внимание проблемным участкам.
• Постепенно липкий мед начнет превращаться в плотную серую массу. Это обусловлено тем, что во время процедуры кожа освобождается от ороговевших частиц и сальных пробок.
• Когда весь мед загустеет (обычно это происходит спустя 5–7 минут), умойтесь теплой водой и нанесите на лицо увлажняющий крем.

Омолаживающий массаж лица доступен каждой женщине. Для получения хорошего результата достаточно детально изучить техники выполнения, основные рекомендации и прочие важные нюансы. Главное – регулярно проводить процедуры и ни в коем случае не останавливаться на достигнутом.