Очищение организма рисом

Сейчас большое внимание уделяют вопросам здорового питания и очищения организма от засорения шлаками и токсинами – последствия неблагоприятной экологической обстановки. В большинстве случаев процессы избавления организма от негативных излишеств помогают в похудении, но основной целью подобных процедур является все же не фигура, а нормальное функционирование ЖКТ и крепкое здоровье в целом. Рисовые зерна считаются неотъемлемым компонентом здорового питания, поскольку содержат много белка, кальция, фосфора, магния, железа и полезных углеводов, а также обладают сорбирующими свойствами (впитывают вредные вещества, избыток солей и выводят их из организма). В восточных странах блюда из риса являются основой рациона и залогом здорового долголетия. Хотя в России такое питание выглядит несколько непривычно, но с детства рисовые каши называют очень полезным продуктом. В противоположность фармацевтическим средствам рисовая очистка имеет меньше побочных эффектов, так как этот злак имеет естественное происхождение (рис иногда называют природным фильтром).

Основными проблемами, при наличии которых рекомендуется очистка организма, являются изменения консистенции стула, постоянный запор и диарея, вздутие в области желудка, метеоризм. Зачастую причинами таких симптомов становятся несбалансированное питание и преимущественное употребление сладкого, жирного, острого и мучного. Все это приводит к образованию жировой прослойки, нестабильной работе желудочно-кишечного тракта и срочной необходимости очистить организм.

При правильном проведении очищения рисом в организме происходят следующие положительные сдвиги:

• выводятся соли тяжелых металлов и шлаки;
• снимается отечность за счет избавления от избытка жидкости в тканях;
• нормализуется состояние продуктов метаболизма;
• начинается избавление от лишних жировых тканей;
• стабилизируется кровоток и работа кровеносной системы в целом;
• ускоряется обмен веществ;
• налаживается нормальная перистальтика кишечника;
• прекращаются вздутия желудка и метеоризм;
• в сосудах исчезают холестериновые пробки;
• печень и почки начинают функционировать в бесперебойном режиме;
• в организм поступают ценные макроэлементы и незаменимые аминокислоты;
• наступает состояние бодрости и хорошего самочувствия.

Первоначально процедура рисовой очистки появилась в Древнем Китае. Было замечено, что с помощью этой зерновой культуры можно эффективно бороться со шлаковыми отложениями. Однако позже обнаружилось, что действие рисовых зерен простирается шире и имеет комплексный оздоровительный характер. Полное выведение токсичных веществ происходит после 40–60 дней рисового очищения. Но, несмотря на громадную пользу данной процедуры, ее нельзя проводить чаще одного раза в год-два. Это связано с тем, что при поступлении полезных макроэлементов из риса в организме начинает ощущаться нехватка других элементов (например, калия). Также вместе с вредными отложениями рис порой выводит из организма те соли, которые требуются для нормальной жизнедеятельности человека.

Предварительные советы по организации очищения рисом

При решении перейти на рисовую диету важно помнить, что это влечет за собой отказ от поваренной соли, поскольку она минимизирует сорбирующее действие риса. Также важно уменьшить в рационе долю мясной, острой, жирной и копченой пищи. В идеале следует исключить из питания как все вышеперечисленное, так и алкоголь и энергетические напитки. Несоленый рис подчас вызывает сильное чувство недоедания, особенно после двух недель такого специфического питания. Это связано с отсутствием калия в пище, поэтому врачи рекомендуют дополнять рисовую диету яблоками, картофелем, изюмом, курагой, орехами и чаем с медом. Если при переходе на рисовое питание начинаются боли в суставах, ягодицах и ногах, это не должно служить сигналом к прекращению диеты; напротив, это симптомы начавшегося очищения желудка, кровотока и почек. Воздействие на организм и скорость наступления оздоровительного действия очень индивидуальны и могут проявляться абсолютно по-разному.

Методы рисового очищения и рецепты

Рисовая каша на 40 дней, или метод 5 емкостей

Данная методика считается достаточно сложной, но не из-за жестких ограничений в питании (здесь они отсутствуют), а из-за трудных манипуляций с замачиванием риса. Желательно взять 5 банок примерно одинакового объема и пронумеровать их для удобства.

Важные уточнения: после завтрака таким рисом нельзя ничего есть и пить 3 часа. В остальном можно сильно не менять свой рацион, только рекомендуется минимизировать количество перца, а также жирного и соленого.

Рисовая диета на месяц

Тибетский рецепт

Экспресс-чистка в течение 3 суток

Описываемый способ лечения пользуется популярностью, поскольку длится намного меньше остальных. Но по уровню строгости диеты он занимает первое место – употребление каких-либо продуктов, кроме риса, в эти три дня запрещено. Даже употребление воды приходится ограничивать, т. к. в этом методе рис не только очищает кишечник, но и выводит излишки жидкости из тканей.

Замоченный рис (сыроедение)

Рисовая вода

Рисовый квас

Виды риса для очистки и их особенности

• Красный рис (название сорта – «Рубин»). В процессе его изготовления проводят только шелушение крупы без шлифовки, поэтому в зернах сохраняется много полезных веществ.
• Бурый рис. Данный сорт также называют диким или черным. Его по минимуму обрабатывают на производстве, поэтому структура зерен и их впитывающие свойства сохраняются на достойном уровне.
• Белый рис. Подвергается шлифовке, а затем еще раз теряет полезные компоненты во время термической обработки (при варке), поэтому не подходит для выведения токсинов и солей. Фактически от зерна остается сплошной крахмал.
• Морской («индийский») рис. Фактически это не сам злак, а бактерия зооглея, а точнее – гриб. Его выращивают в домашних условиях внутри стеклянной тары. Настой «морского риса» интенсивно очищает организм и является натуральным диуретиком.
• Рис Басмати. Усваивается организмом легче, чем остальные виды этой крупы.
• Пропаренный рис. Считается, что он хорошо подходит для избавления от зашлакованности, но в больших дозах может быть вреден.

Побочные эффекты очищения рисом и противопоказания

Несмотря на относительную безопасность метода, перед началом процедуры важно посоветоваться с врачом. Питание должно быть сбалансированным и здоровым даже при нестрогой рисовой диете; отлично подходит вегетарианский рацион и большое количество фруктов. Нельзя совмещать рисовое лечение и другие методы очистки органов, поскольку для них это может стать слишком сильной нагрузкой. Требуется отказ от алкоголя и курения, иначе поступающие вредные вещества сведут на нет все усилия по очищению организма. Возможными побочными эффектами рисового лечения могут стать застои в ЖКТ, головокружение, повышенное давление, боль и слабость в мышцах, кишечная непроходимость. При серьезном ухудшении самочувствия следует немедленно обращаться к специалисту.

Метод лечения рисом недопустим в следующих ситуациях:

• беременность и период лактации,
• геморрой,
• сахарный диабет,
• запоры,
• мочекаменная болезнь,
• почечная недостаточность,
• заболевания желудочно-кишечного тракта,
• период восстановления после операций,
• онкологические заболевания,
• прием медикаментов и поливитаминных препаратов,
• хронические заболевания,
• проблемы сердечно-сосудистой системы,
• детский возраст.

В целом метод очищения рисом обычно переносится организмом вполне благоприятно. Но слишком большое усердие в этом может быть излишним; как правило, один лечебный курс в год отлично помогает для лечения либо профилактики.