Очищение организма рисом

РисСейчас большое внимание уделяют вопросам здорового питания и очищения организма от засорения шлаками и токсинами — последствия неблагоприятной экологической обстановки. В большинстве случаев процессы избавления организма от негативных излишеств помогают в похудении, но основной целью подобных процедур является все же не фигура, а нормальное функционирование ЖКТ и крепкое здоровье в целом. Рисовые зерна считаются неотъемлемым компонентом здорового питания, поскольку содержат много белка, кальция, фосфора, магния, железа и полезных углеводов, а также обладают сорбирующими свойствами (впитывают вредные вещества, избыток солей и выводят их из организма). В восточных странах блюда из риса являются основой рациона и залогом здорового долголетия. Хотя в России такое питание выглядит несколько непривычно, но с детства рисовые каши называют очень полезным продуктом. В противоположность фармацевтическим средствам рисовая очистка имеет меньше побочных эффектов, так как этот злак имеет естественное происхождение (рис иногда называют природным фильтром).

Основными проблемами, при наличии которых рекомендуется очистка организма, являются изменения консистенции стула, постоянный запор и диарея, вздутие в области желудка, метеоризм. Зачастую причинами таких симптомов становятся несбалансированное питание и преимущественное употребление сладкого, жирного, острого и мучного. Все это приводит к образованию жировой прослойки, нестабильной работе желудочно-кишечного тракта и срочной необходимости очистить организм.

При правильном проведении очищения рисом в организме происходят следующие положительные сдвиги:

  • выводятся соли тяжелых металлов и шлаки;
  • снимается отечность за счет избавления от избытка жидкости в тканях;
  • нормализуется состояние продуктов метаболизма;
  • начинается избавление от лишних жировых тканей;
  • стабилизируется кровоток и работа кровеносной системы в целом;
  • ускоряется обмен веществ;
  • налаживается нормальная перистальтика кишечника;
  • прекращаются вздутия желудка и метеоризм;
  • в сосудах исчезают холестериновые пробки;
  • печень и почки начинают функционировать в бесперебойном режиме;
  • в организм поступают ценные макроэлементы и незаменимые аминокислоты;
  • наступает состояние бодрости и хорошего самочувствия.

Первоначально процедура рисовой очистки появилась в Древнем Китае. Было замечено, что с помощью этой зерновой культуры можно эффективно бороться со шлаковыми отложениями. Однако позже обнаружилось, что действие рисовых зерен простирается шире и имеет комплексный оздоровительный характер. Полное выведение токсичных веществ происходит после 40–60 дней рисового очищения. Но, несмотря на громадную пользу данной процедуры, ее нельзя проводить чаще одного раза в год-два. Это связано с тем, что при поступлении полезных макроэлементов из риса в организме начинает ощущаться нехватка других элементов (например, калия). Также вместе с вредными отложениями рис порой выводит из организма те соли, которые требуются для нормальной жизнедеятельности человека.

Предварительные советы по организации очищения рисом

При решении перейти на рисовую диету важно помнить, что это влечет за собой отказ от поваренной соли, поскольку она минимизирует сорбирующее действие риса. Также важно уменьшить в рационе долю мясной, острой, жирной и копченой пищи. В идеале следует исключить из питания как все вышеперечисленное, так и алкоголь и энергетические напитки. Несоленый рис подчас вызывает сильное чувство недоедания, особенно после двух недель такого специфического питания. Это связано с отсутствием калия в пище, поэтому врачи рекомендуют дополнять рисовую диету яблоками, картофелем, изюмом, курагой, орехами и чаем с медом. Если при переходе на рисовое питание начинаются боли в суставах, ягодицах и ногах, это не должно служить сигналом к прекращению диеты; напротив, это симптомы начавшегося очищения желудка, кровотока и почек. Воздействие на организм и скорость наступления оздоровительного действия очень индивидуальны и могут проявляться абсолютно по-разному.

Читать ещё  Нужно ли промывать пропаренный рис

Методы рисового очищения и рецепты

Рисовая каша на 40 дней, или метод 5 емкостей

Данная методика считается достаточно сложной, но не из-за жестких ограничений в питании (здесь они отсутствуют), а из-за трудных манипуляций с замачиванием риса. Желательно взять 5 банок примерно одинакового объема и пронумеровать их для удобства.

Промытый рис (3 ст. л.) поместить в первую банку и доверху залить водой. Через день слить воду и проделать манипуляции первого дня со второй банкой. Еще через сутки вода в банках 1 и 2 сменяется, а третья емкость с рисом подготавливается, как предыдущие разы. На четвертые сутки вода из трех банок сливается и заменяется свежей; для четвертой емкости аналогично потребуется свежий рис. В пятый день процесс замены воды проводится уже с четырьмя банками, а в последней емкости заливается свежий рис. На шестые сутки нужно приготовить кашу из риса № 1 (из первой чашки). Важно не варить слишком долго, чтобы блюдо получилось жидким. В освободившейся емкости надо заготовить и замочить новую порцию риса, а в остальных банках просто поменять воду. Последний шаг постепенно повторяется на протяжении 40 дней.

Важные уточнения: после завтрака таким рисом нельзя ничего есть и пить 3 часа. В остальном можно сильно не менять свой рацион, только рекомендуется минимизировать количество перца, а также жирного и соленого.

Рисовая диета на месяц

Даже без предварительного специфичного замачивания рисовая каша производит мощный очищающий эффект. Нужно взять требуемое количество риса и залить на ночь водой. Утром из полученной смеси готовится каша, не допуская впитывания воды в крупу, то есть каждые 5 минут нужно сливать воду и заменять ее свежей (не менее 4 раз). На четвертой воде рис доводится до готовности, и полученная каша без добавок будет завтраком. В следующий раз пищу можно принимать не раньше чем через 2–3 часа. Длительность рисовой диеты обычно составляет 3 недели, но при желании и благоприятной реакции организма можно продлевать такие завтраки на срок до 5 недель.

Тибетский рецепт

Данный метод очищения организма необычен тем, что количество риса берется в соответствии с возрастом — по 1 ст. л. на каждый год. Суть подхода заключается в регулярном употреблении рисовой каши без добавок, причем обязательно на голодный желудок. Нужное количество круглого риса промывается, пока вылитая вода будет не мутной. Таким образом, крупа останется без крахмала, чтобы не усваиваться как обычная каша, а будет впитывать и выводить токсины из нижних отделов кишечника. Промытый рис помещается в стеклянную емкость и с вечера заливается теплой водой. Эту закрытую банку нужно поместить в холодильник, а утром слить всю жидкость, взять 1 ст. л. риса, а остальное снова залить чистой водой и убрать на холод. Ложку каши нужно варить 4–5 минут и съесть в качестве завтрака. Курс лечения продолжается, пока не закончится весь заготовленный в емкости рис.

Экспресс-чистка в течение 3 суток

Описываемый способ лечения пользуется популярностью, поскольку длится намного меньше остальных. Но по уровню строгости диеты он занимает первое место — употребление каких-либо продуктов, кроме риса, в эти три дня запрещено. Даже употребление воды приходится ограничивать, т. к. в этом методе рис не только очищает кишечник, но и выводит излишки жидкости из тканей.

Рисовую крупу нужно готовить утром с расчетом на весь день, но не больше: после суток полезные свойства злака сильно уменьшаются. Взятое количество риса нужно залить водой (чтобы она была слегка выше уровня крупы), довести до кипения и недолго варить до состояния полуготовности. Полученный продукт нужно разделить на завтрак, обед и ужин: первый прием пищи часов в 8, следующий — в 13–14 часов, а последний — в 18:00 или чуть раньше. Каждый раз после употребления риса запрещено что-либо пить в течение двух часов. Несладкий чай или чистую воду можно выпивать за полчаса до приема риса (причем крупу важно тщательно и медленно пережевывать). После 21 часа установлен полный отказ от питья и еды. Такая строгая диета может проходить не более 3 дней; ее удлинение допустимо только по согласованию с врачом.

Замоченный рис (сыроедение)

Более долгим способом очистить организм является употребление риса без предварительной варки. Чтобы заготовить крупу, нужно взять ее в количестве 50 г, замочить в теплой воде и оставить на 5 дней. Ежедневно необходимо сливать воду и заменять ее свежей. На шестые сутки рис можно начать употреблять маленькими порциями в течение всего дня. Разумеется, добавки при этом недопустимы. В процессе такой диеты организм очищается фактически сырым рисом. Причем курс лечения кишечника составляет неделю, печени и почек — 20 дней, сосудов — 14 дней, всего организма — 1 месяц, а суставов — 2 месяца.

Рисовая вода

Данное средство часто рекомендуется специалистами для лечения отравлений, поскольку оно отлично помогает при интоксикации. К примеру, суставы будут очищены от избытков солей, а кишечник и сосуды — от шлаковых отложений. Чтобы приготовить рисовую воду, нужно залить крупу с расчетом 200 г на 1 литр воды. Такой раствор надо долго варить на слабом огне — не меньше 5–7 часов. Затем жидкость после процеживания употребляется в таком режиме: 0,5 стакана за 15–20 минут до завтрака, по 0,5 стакана три раза в течение суток между приемами пищи, а также по стакану три раза: между завтраком и обедом, на полдник и вместо ужина. Длительность очищения организма рисовой водой составляет 20–21 день.

Рисовый квас

По воздействию на организм этот напиток похож на рисовую воду, но иногда выше ценится благодаря вкусовым качествам и отсутствию необходимости в варке. В стеклянную банку объемом 1 литр необходимо насыпать рис (50 г), сахарный песок (30 г) и несколько изюминок (штук 10). Емкость до краев наполняется кипяченой водой. Горлышко банки нужно плотно закрыть несколькими слоями марли и поставить все на освещенное солнцем место. По прошествии трех суток нужно перелить полученную смесь в другую емкость, одновременно процеживая, а затем убрать в холодильник. Напиток употребляется в количестве 200 мл трижды в день после приема пищи. Курс лечения рисовым квасом составляет всего 10 дней. Помимо очищения организма и мягкого воздействия на кишечник, это средство также в целом нормализует пищеварение.

Виды риса для очистки и их особенности

  • Красный рис (название сорта — «Рубин»). В процессе его изготовления проводят только шелушение крупы без шлифовки, поэтому в зернах сохраняется много полезных веществ.
  • Бурый рис. Данный сорт также называют диким или черным. Его по минимуму обрабатывают на производстве, поэтому структура зерен и их впитывающие свойства сохраняются на достойном уровне.
  • Белый рис. Подвергается шлифовке, а затем еще раз теряет полезные компоненты во время термической обработки (при варке), поэтому не подходит для выведения токсинов и солей. Фактически от зерна остается сплошной крахмал.
  • Морской («индийский») рис. Фактически это не сам злак, а бактерия зооглея, а точнее — гриб. Его выращивают в домашних условиях внутри стеклянной тары. Настой «морского риса» интенсивно очищает организм и является натуральным диуретиком.
  • Рис Басмати. Усваивается организмом легче, чем остальные виды этой крупы.
  • Пропаренный рис. Считается, что он хорошо подходит для избавления от зашлакованности, но в больших дозах может быть вреден.
Читать ещё  Воспаление суставов пальцев рук: лечение народными средствами

Побочные эффекты очищения рисом и противопоказания

Несмотря на относительную безопасность метода, перед началом процедуры важно посоветоваться с врачом. Питание должно быть сбалансированным и здоровым даже при нестрогой рисовой диете; отлично подходит вегетарианский рацион и большое количество фруктов. Нельзя совмещать рисовое лечение и другие методы очистки органов, поскольку для них это может стать слишком сильной нагрузкой. Требуется отказ от алкоголя и курения, иначе поступающие вредные вещества сведут на нет все усилия по очищению организма. Возможными побочными эффектами рисового лечения могут стать застои в ЖКТ, головокружение, повышенное давление, боль и слабость в мышцах, кишечная непроходимость. При серьезном ухудшении самочувствия следует немедленно обращаться к специалисту.

Метод лечения рисом недопустим в следующих ситуациях:

  • беременность и период лактации,
  • геморрой,
  • сахарный диабет,
  • запоры,
  • мочекаменная болезнь,
  • почечная недостаточность,
  • заболевания желудочно-кишечного тракта,
  • период восстановления после операций,
  • онкологические заболевания,
  • прием медикаментов и поливитаминных препаратов,
  • хронические заболевания,
  • проблемы сердечно-сосудистой системы,
  • детский возраст.

В целом метод очищения рисом обычно переносится организмом вполне благоприятно. Но слишком большое усердие в этом может быть излишним; как правило, один лечебный курс в год отлично помогает для лечения либо профилактики.

Фото:pixabay.com


Добавить комментарий





Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!