Растительные антидепрессанты

Депрессия является достаточно распространенным явлением в современном мире. Многие люди воспринимают влияние стресса и усталости как причины этого заболевания, в действительности связанного с проблемами высшей нервной системы. Состояние угнетенности часто бывает обусловлено голоданием клеток мозга – нехваткой «гормонов радости»: серотонина, дофамина, норадреналина. До обращения к врачу в таких случаях иногда решают не доводить, восполняя нехватку гормонов синтетическими или природными антидепрессантами. Компоненты таких средств восстанавливают нормальный гормональный фон, улучшают настроение, помогают восстановить здоровый сон и снимают состояние тревожности. В отличие от искусственных препаратов, натуральные антидепрессанты при этом, как правило, не вызывают привыкания и побочных эффектов (сонливости, заторможенности) и способны постепенно вывести человека из депрессивного состояния. Они отпускаются без рецепта врача и вполне доступны по цене.

Однако дисбаланс гормонов не единственная возможная причина развития тяжелого эмоционального состояния. Если человек регулярно испытывает стресс, часто подвергается заболеваниям, несбалансированно питается, то он может довести свой организм до нарушений в работе высшей нервной системы (ВНС). Такие стадии депрессии (либо иных заболеваний) будет возможно исправить только при помощи медицинского лечения. Разумнее всего следить за своим здоровьем и получать максимум положительных эмоций, чтобы не запускать депрессивное состояние до такой стадии, когда антидепрессанты будут бессильны.

Основные растительные антидепрессанты и их свойства

Успокаивающие средства на основе натуральных трав несложно найти в аптеках либо приготовить самостоятельно.

Зверобой

Препараты на основе зверобоя оказывают прямое действие на нейроны головного мозга, снижая обратный захват серотонина и норадреналина. Экстрактивные вещества данной травы замедляют образование моноаминоксидазы. За счет поступления гиперфорина из зверобоя в организме повышается уровень кортизола. Другими активными веществами этого растения являются флавоноиды, гиперицин и псевдогиперицин. В целом они улучшают состояние центральной нервной системы (ЦНС) и работают как анксиолитики. В результате приема зверобоя нормализуется эмоциональное состояние, снижается раздражительность и психическая нестабильность, сон становится спокойным и глубоким, физическая и психологическая активность возобновляется. Важно помнить, что зверобой плохо сочетается с другими лекарственными препаратами, снижая их эффективность (в том числе это относится к контрацептивным средствам). Также нежелательно лечиться средствами из данной травы, если есть склонность к повышенному артериальному давлению.

Валериана

В корневищах описываемого растения содержатся аргинин, глутамин, эфирные масла (в их состав входит гамма-аминомасляная кислота, монотерпен, глутамин, аргинин, валериановая кислота), алкалоиды (хатинин, валерин), гликозиды. Данное сочетание компонентов обеспечивает седативный (уменьшение раздражительности), транквилизирующий и анксиолитический (снижение тревожности) эффект. В результате деятельность сердечно-сосудистой и центральной нервной систем стабилизируется, снимаются тревожность, утомляемость и бессонница. Валериана также используется в качестве общеукрепляющего средства. Но данная трава противопоказана при колитах и энтероколитах, она может повысить свертываемость крови. Возможным побочным эффектом применения настойки этого растения могут стать головокружения, повышенная возбудимость, головная боль и сонливость по утрам.

Мелисса

Данное кустарниковое растение семейства губоцветных отлично восполняет дефицит минералов в организме, поскольку содержит много кальция, цинка, селена, калия, железа, марганца. Также в состав мелиссы входят флавоноиды, сапонины, аскорбиновая кислота, гликозиды и полифенольные соединения. За счет такого сочетания экстракт этой травы обладает антиоксидантным действием и защищает клетки головного мозга. Компоненты мелиссы снижают воздействие ацетилхолинэстеразы на медиаторы и возбудимость никотиновых и мускариновых рецепторов. Экспериментально доказано, что после приема средств на основе этого растения улучшается аппетит, память и даже совершенствуются математические способности. Мелиссу рекомендуют при деменции, поскольку она ускоряет рост когнитивных способностей. В целом данное средство повышает иммунитет, повышает выносливость и успокаивает. Побочным эффектом длительного приема мелиссы можно считать повышение сонливости и снижение внимательности.

Перечная мята

Мята является известным лекарственным растением с широким набором лечебных эффектов. Она обладает седативным, желчегонным и антисептическим воздействием, успокаивает нервную систему, снимает боли, раздражительность и напряжение, расширяет коронарные сосуды, укрепляет иммунную систему. Часто перечную мяту советуют принимать в сочетании с валерианой и мелиссой, которые усиливают ее целебные свойства. Комбинация этих трех трав есть в аптечном препарате «Персен», который используется как для снятия страха и тревожности, так и в качестве посттравматического успокоительного или антидепрессанта. Прием средств на основе мяты недопустим, если у пациента варикозное расширение вен, артериальная гипотензия, слабый пищевод или женское бесплодие. После употребления отвара на основе данного растения возможны сонливость и упадок сил.

Пустырник

Настойка данного природного антидепрессанта применяется при расстройствах нервной системы, эмоциональной нестабильности или психическом истощении. В составе пустырника содержится множество фитонцидов и эфирных масел, вследствие чего средства на его основе обладают седативным эффектом. В чистом виде данное растение используют редко (обычно только в виде настойки), поскольку оно имеет горький привкус и может вызвать расстройство желудка (диспепсию); также одним из возможных побочных эффектов является аллергия. Обычно к пустырнику добавляют мелиссу, зверобой и мяту.

Боярышник

Плоды боярышника помогают урегулировать деятельность центральной нервной системы, усилить мозговое кровообращение, понизить эмоциональную возбудимость и оказывают седативное действие. Это возможно за счет большого числа флавоноидов (гиперин, кверцетин, витексин, гиперозид) и эфирных масел в составе данного растения. Боярышник нельзя употреблять при нарушении сердечного ритма и гипотонии. При употреблении экстракта плодов этого растения возможно появление слабости, сонливости или аллергической реакции.

Женьшень

Данное растение давно используется в лечебных целях на Дальнем Востоке, в Китае, Японии, Корее. Женьшень активно влияет на иммунный ответ и уровень гормонов, сохраняя тем самым постоянство их фона в организме. Растение не только подавляет возможные психологические заболевания, но и предотвращает связанные со стрессом физиологические патологии. В составе женьшеня содержатся естественные антиоксиданты – гинзенозиды, которые обладают множеством целебных свойств. К примеру, они способны лечить поврежденные органы, предотвращать гибель клеток, повышать иммунитет и бороться с метаболическими заболеваниями. Поэтому описываемое растение применяют как адаптоген, как тонизирующее и омолаживающее средство, эффективно регулирующее напряжение. Исследования показывают, что женьшень активно противостоит стрессовым заболеваниям.

Шиповник

Плоды шиповника имеют очень высокую витаминную и минеральную ценность, поскольку содержат в своем составе витамины С, В, Р, К, каротин, рибофлавин, фитонциды, эфирные масла. Благодаря такому богатому содержанию важных компонентов шиповник лечит авитаминоз, стабилизирует обменные процессы, повышает уровень иммунитета и стрессоустойчивость, устраняет депрессию и обладает тонизирующим действием. Противопоказаний у шиповника в целом нет, но в качестве побочного эффекта возможна сыпь на коже при аллергии.

Другими эффективными, но менее известными средствами борьбы с депрессией являются следующие травы: крапива, хмель, родиола розовая, шафран, гриффония простолистная, куркума, гриб рейши, лимонник, элеутерококк.

Побочные эффекты применения растительных антидепрессантов

Для каждого из вышеописанных растений существуют свои противопоказания к применению, при употреблении этих средств возможны побочные реакции. Чаще всего ими являются аллергия, утренняя сонливость, упадок сил, головные боли, повышение возбудимости и чувствительности к ультрафиолету, сухость во рту и расстройство желудка. Как правило, подобные проблемы возникают очень редко. В большинстве случаев их появление обусловлено передозировкой средства или индивидуальной непереносимостью его компонентов. Поэтому перед началом домашней терапии все же следует проконсультироваться с врачом по поводу конкретных методов лечения.

Антидепрессанты на основе зверобоя в целом не дают побочных эффектов и могут использоваться без назначения специалиста. Но при затяжных депрессивных состояниях лечение травяными чаями и настоями не даст ощутимого результата, а лишь сгладит симптомы. В подобных случаях требуется серьезное медикаментозное лечение.

Меры безопасности

Расстройства психики и постоянная подверженность стрессу – нередкое явление. Многие сталкиваются с нарушениями сна и повышенной раздражительностью, а также состоянием угнетенности. Некоторые женщины при первых симптомах депрессии стремятся принимать лекарственные препараты, а мужчины погружаются в свои мысли и стараются решить проблему изнутри. Не стоит стесняться помощи квалифицированного психиатра. Лечение заболеваний нервной системы на ранних стадиях поможет избежать серьезных хронических осложнений в будущем.