Курага при запорах

Запор является проявлением нарушений пищеварения, которое сопровождается неприятными симптомами и проблемами с дефекацией. Для решения этой проблемы необязательно обращаться к врачу или покупать дорогостоящие лекарственные средства. От запора часто помогают натуральные продукты, одним из которых является курага.

Данный сухофрукт является вкусным и полезным лекарством для восстановления работы пищеварения. Как правило, для минимизации неприятных проявлений запора достаточно съедать всего несколько плодов в день, и за быстрые сроки описываемый продукт поможет решить эту проблему. Благодаря богатому витаминному и минеральному составу курага за кратчайшие сроки производит общеукрепляющий эффект.

Состав и полезные свойства кураги

Сухофрукт, получаемый из высушенного абрикоса, содержит множество ценных для организма компонентов, ключевые из которых перечислены ниже:

• витамины А, С, В, К, Е – отвечают за укрепление иммунной системы, особенно в зимнее время, когда не хватает свежих фруктов и ягод, а из-за холодов возрастает риск простуды и гиповитаминоза; подсчитано, что курага содержит большее количество витаминов, чем свежие плоды абрикоса;
• пектин;
• клетчатка;
• калий, содержание которого превышает количество натрия в 250 раз; излишние количества натрия оказывают на организм негативное действие, так как задерживают воду и провоцирует скачки давления и формирование отеков; калий же, напротив, выводит излишки воды.

Курага относится к щелочным продуктам, поэтому она особенно полезна в случае гастрита с повышенной кислотностью желудка. В целом курага оказывает на организм следующие действия:

• улучшает процессы пищеварения;
• нейтрализует избыток кислоты;
• способствует выведению лишней жидкости из тканей;
• улучшает состояние внутренней среды желудка.

Действие кураги на организм при запорах

Как правило, ключевым поводом развития проблем со стулом, в частности, его задержки, являются следующие предпосылки:

• недостаточное поступление клетчатки в организм;
• слишком малые количества физических нагрузок.

Вторая причина наиболее актуальна для детей, беременных женщин, пожилых людей и пациентов, прикованных болезнью к кровати. Для первых двух категорий очень нежелательно использование синтетических лекарств – как из-за чувствительности их организма, так и из-за риска привыкания. Поэтому для них особенно важно в случае запора использовать только натуральные лекарства.

Положительное действие кураги при нарушениях пищеварения объясняется в первую очередь наличием пектина и клетчатки в ее составе. Пектин способствует нормализации количества жидкости в организме и приводит этот уровень в норму. Это действие усиливается благодаря наличию в сухофрукте калия. Клетчатка в составе кураги помогает наладить перистальтику кишечника, причем мягко и без вздутия или бурления в животе, которыми часто сопровождается прием слабительных.

Если у пациента наблюдается предрасположенность к запорам, то можно задуматься о том, чтобы включить курагу в свой постоянный рацион.

Данный продукт можно свободно сочетать с другими сухофруктами, которые также обладают своими полезными свойствами.

Особенности домашнего применения кураги как средства против запоров

Если курага предназначается не для кулинарных, а для лечебных целей, к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Цвет продукта не должен быть ярко-оранжевым с глянцевым оттенком, так как подобный вид свидетельствует о наличии химикатов в составе продукта. Подобный сухофрукт может причинить вред организму, усугубить проблемы пищеварения или даже вызвать аллергическую реакцию. Правильная качественная курага похожа на обычный сушеный абрикос: темно-оранжевая и не слишком привлекательная на вид.

Норма кураги для взрослого человека составляет 100-150 граммов в сутки. Данной массы сухофрукта достаточно для приведения стула в норму. Наиболее благоприятное время для приема кураги – это вечер или последний час непосредственно перед отходом ко сну. Перед употреблением плодов желательно провести их распаривание. Для случаев хронических запоров и других сложных диагнозов разработаны специальные рецепты, проверенные многими пациентами. К примеру, из кураги готовят отвары, смеси, конфеты. Однако при редких проблемах со стулом достаточно просто употреблять сухофрукт в чистом виде.

Рецепты на основе кураги

Для усиления общеукрепляющего действия кураги и более эффективной борьбы с запорами можно применять специальные рецепты. Каждый из нижеприведенных способов обязательно произведет в организме слабительный эффект.

Общие рекомендации, применение для детей и беременных

Рецепты на основе кураги, помогающие от запоры, одновременно эффективны и приятны на вкус. Перед началом домашней терапии желательно получить консультацию специалиста. Это связано с тем, что иногда запор может быть внешним проявлением какого-либо серьезного заболевания, требующего обследование и лечения. Однако при отсутствии поводов для беспокойства, частых проблем со здоровьем и противопоказаний можно смело применять курагу для решения проблем с дефекацией.

Регулярное включение кураги в рацион очищает организм от шлаков, поддерживается здоровую работу внутренних органов и укрепляет здоровье человека. Однако злоупотреблять данным сухофруктом нельзя – более 6 плодов в день способны привести к сильному расстройству желудка.

Курагу можно применять детям и беременных так же, как и обычным пациентам. Причем врачи допускают лечение курагой малышей начиная с их первого года жизни.

Противопоказания

• склонность к аллергии на пищевые продукты;
• непереносимость кураги и ее компонентов;
• острый гастрит;
• диарея;
• язва;
• сахарный диабет (из-за высокого содержания сахара в данном сухофрукте).

Курага является эффективным общеукрепляющим средством, которое помогает при анемии, улучшает зрение, облегчает течение заболеваний сердца и сосудов, благоприятно действует на зрение.