Почему немеют пальцы на ногах

С такой проблемой, как немеющие на ногах пальцы сталкивается огромное количество людей. Неприятные ощущения могут появляться перед сном, ночью, периодически в течение дня или мучить постоянно, но, в любом случае, необходимо выяснить причину, почему немеют пальцы на ногах и, по возможности, устранить ее.

Самые частые причины онемения пальцев на ногах

Потеря чувствительности, боль и «покалывания» в пальцах ног могут быть вызваны самыми разными причинами: от неудобной обуви, до серьезных обменных нарушений, поэтому оставлять появление таких симптомов без внимания нельзя.

1. Неудобная обувь – самая частая причина неприятных ощущений, это неудобная обувь. Привычка носить слишком тесную, узкую или жесткую обувь приводит к нарушению кровообращения в нижних конечностях. В течение дня наши ноги отекают и немного увеличиваются в размерах, поэтому обувь должна облегать, а не сдавливать ступню, а также быть достаточно мягкой;

2. Заболевания нижних конечностей – вызвать онемение пальцев ног, чувство «тяжести» и боль в ступнях могут такие распространенные заболевания, как плоскостопие, слишком высокий или низкий подъем, артроз голеностопного сустава и так далее;

3. Нехватка витаминов и микроэлементов – авитаминоз или нехватка кальция также могут стать причиной онемения пальцев ног, например витамин В12 необходим для нормальной передачи нервного импульса и его недостаток может привести к нарушению нервной проводимости в нижних конечностях. Недостаток кальция приводит к остеопорозу и хрупкости костной ткани, из-за чего они с трудом выдерживают нагрузки, а нехватка железа вызывает проблемы с кровообращением, и как следствие, тоже приводит к появлению онемения;

4. Нарушение кровообращение – атеросклероз, болезнь Рейно, облитерирующий эндоартрит, подагра и другие заболевания могут стать причиной недостаточного кровообращения в нижних конечностях, что вызывает онемение ступней, а на ощупь они постоянно холодные и мерзнут;

5. Нарушение нервной проводимости – остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков, радикулит и другие подобные заболевания приводят к нарушению иннервации и кровообращения в нижних конечностях и ступнях. Для таких заболеваний характерна потеря чувствительности, онемение большого пальца на ноге и сильные боли;

6. Нейропатии – поражения нервных окончаний может быть вызвано метаболическими нарушениями или интоксикациями. При нейропатиях больных мучает чувство жжения, покалывания, онемения в ногах или ощущение «стягивания», зуд и боль в пальцах. Причиной таких неприятных симптомов могут быть сахарный диабет, алкогольная интоксикация или неврома.

Что делать, если немеют пальцы на ногах

Прежде чем начинать лечение, необходимо выяснить причину появления симптома, поэтому, если у вас немеют пальцы на ногах, без обращения к врачу не обойтись. Только квалифицированный специалист, проведя все необходимые исследования, сможет дать точный ответ, что же стало причиной появления неудобства и назначить соответствующее лечение.

Если чувство онемения появляется периодически и не доставляет особых неудобств, можно попробовать справиться с проблемой в домашних условиях:

• Носить удобную, достаточно широкую обувь на низком каблуке;
• Каждый вечер делать теплые ванночки для ног, а также массаж ступней;
• Изменить рацион питания или начать принимать поливитаминные препараты;
• Отказаться от вредных привычек, кофе и других продуктов, вызывающих спазм сосудов;
• Увеличить физическую активность – это укрепит мышц и улучшит кровообращение в ступнях;
• Больше ходить босиком, а если это невозможно – каждый день ходить по специальному массажному коврику в течение 20-30 минут;
• Использовать народные методы лечения онемения пальцев ног:
  • контрастные ванны – нужно поочередно погружать пальцы ног в очень холодную и горячую воду на 20-30 секунд 5-10 раз, после этого надеть теплый носок или сделать несколько физических упражнений – это позволит улучшить кровообращение и укрепить сосуды;
  • медовые обертывания – немеющие пальца ног смазать теплым медом, забинтовать и надеть сверху теплые носки, компресс не снимать в течение нескольких часов, а лучше – оставить на ночь;
  • камфорная мазь – натереть больной палец камфорной мазью, надеть хлопчатобумажные носки и лечь спать.