Уход за кожей во время беременности

Многие считают, что беременность придает любой женщине особое очарование, делая ее более нежной, женственной и прекрасной. И в этом нет ничего удивительного, ведь во время вынашивания ребенка женщина буквально расцветает от переполняющих ее чувств и эмоций, что, безусловно, положительно сказывается на ее внешности. Но хотя глаза будущей мамы светятся счастьем, ее кожа в период беременности переживает нелегкое время. Из-за гормональных перестроек в организме на лице могут появляться прыщи, акне и пигментные пятна, на животе – некрасивые растяжки, а на бедрах – ненавистный целлюлит. Естественно, все эти явления могут существенно подпортить настроение, поскольку выглядят они не слишком привлекательно и доставляют немалый дискомфорт. На самом деле многих подобных неприятностей вполне можно избежать, если уделять достаточно внимания уходу за собой.

Уход за кожей лица и тела в период беременности – это комплекс косметологических процедур и профилактических мероприятий, направленных на уменьшение выраженности изменений, характерных для данного состояния. И сегодня мы поговорим о том, с какими косметическими проблемами могут столкнуться будущие мамы и что нужно делать, чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии.

Возможные проблемы с кожей во время беременности

В женском организме не найдется ни одного органа, ни одной системы, на которые беременность не оказывала бы влияния, и кожные покровы – не исключение. Из-за гормональных изменений они становятся более чувствительными и восприимчивыми к внешним воздействиям, поэтому будущие мамы должны быть готовы к возникновению определенных косметических проблем, среди которых можно выделить следующие:

• Гиперпигментация – явление, характеризующееся чрезмерно интенсивной окраской отдельных участков кожи, чаще всего тех, которые регулярно подвергаются инсоляции. Возникновение данного косметического дефекта обусловлено неравномерным распределением меланина в клетках эпидермиса – меланоцитов. Полностью предотвратить появление пигментных пятен во время беременности невозможно, так как за выработку меланина отвечают гормоны, синтезируемые в гипофизе. Но можно снизить выраженность гиперпигментации при помощи специальных отбеливающих средств (фабричных или народных). Разумеется, они должны быть безопасными и содержать минимум химических компонентов.
• Хлоазма беременных – ограниченная гиперпигментация, возникающая вследствие чрезмерного продуцирования пигментов кожи. Обычно проявляется в виде желтовато-коричневых пятен, симметрично расположенных по обеим сторонам носа, на скулах и переносице. Хлоазма появляется далеко не у каждой будущей мамы и, как правило, носит временный характер (после родов она со временем исчезает). Однако если этот процесс затягивается, начинать борьбу с ней можно будет только по окончании периода грудного вскармливания, поскольку средства, способные устранить хлоазму, могут содержать вещества, вредные для малыша.
• Угревая сыпь – дерматологическое заболевание, характеризующееся закупоркой протоков сальных желез и развитием воспалительного процесса в волосяных фолликулах. Основной причиной данной проблемы является изменение гормонального фона, но иногда ситуация усложняется общим ослаблением иммунитета и присоединением инфекции. Бороться с угревой сыпью можно при помощи лекарственных препаратов (строго по назначению врача) и косметических средств с противовоспалительным эффектом. При этом очень важно тщательно соблюдать гигиену, регулярно очищать кожу и придерживаться диеты с умеренно низким содержанием углеводов и жира.
• Растяжки (стрии) – дефекты кожи в виде линейных полос, образующиеся в местах разрыва соединительных тканей. Изначально имеют красно-фиолетовый или розоватый цвет, а потом обесцвечиваются, превращаясь в белесые рубцы. Локализуются растяжки преимущественно на коже живота, бедер и молочных желез. Избавиться от стрий, особенно застарелых, практически невозможно. Чтобы снизить риск их формирования, нужно регулярно использовать увлажняющие и питательные кремы и лосьоны, поддерживающие водный баланс дермы и ее эластичность.
• Повышенная сухость кожи – проблема, знакомая многим будущим мамам. Может быть связана с гормональной перестройкой организма, токсикозом, дефицитом витаминов и микроэлементов. Особенно страдает от обезвоживания кожа губ. Чтобы этого избежать, надо пользоваться увлажняющими бальзамами и гигиеническими помадами, соблюдать питьевой режим и принимать витамины А и Е (предварительно проконсультировавшись с доктором).
• Гипергидроз (повышенное потоотделение) в области лица и шеи. Виною тому гормон прогестерон, повышение уровня которого приводит к усилению активности сальных желез. Сам по себе гипергидроз не является патологией и не опасен для здоровья, но из-за него может появляться потница, доставляющая женщине дискомфорт. Устранить неприятные ощущения можно с помощью талька или присыпки.
• Зуд – неприятное явление, связанное с повышенной чувствительностью кожи и ослаблением иммунной защиты организма во время беременности. Женщины, находящиеся в «интересном» положении, могут остро реагировать на любые раздражители, например, запахи, пыль, косметические и бытовые средства. При появлении раздражения на коже можно применять антигистаминные препараты, разрешенные в период вынашивания ребенка.

Конечно, перечисленные проблемы во время беременности возникают не у всех, у некоторых женщин, напротив, кожа приобретает приятный румянец и наполняется сиянием. Но если вам все же пришлось столкнуться с теми или иными неприятностями, расстраиваться не стоит, ведь от них можно избавиться при помощи правильно организованного ухода.

Общие рекомендации по уходу за кожей во время беременности

Большинство проблем с кожей у беременных возникает не только в связи с перестройкой организма. Некоторые женщины в период вынашивания ребенка не могут справиться с повышенным чувством голода, начинают употреблять калорийную пищу с низким содержанием витаминов, мало двигаются, отказываются от физических нагрузок. На самом деле беременность – это не болезнь, а вполне естественное состояние, при котором (если нет медицинских противопоказаний) надо вести активный образ жизни и, конечно же, следить за собой и за свои телом. Чтобы привлекательно выглядеть и не волноваться по поводу различных косметических дефектов, нужно:

• Правильно питаться. Включайте в свой рацион достаточное количество продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, – свежих фруктов, овощей, зелени, круп, растительных масел. Все они не только восполняют дефицит питательных вещество в организме, но и способствуют выведению токсинов, которые, безусловно, негативно влияют на состояние кожи. Также очень важно соблюдать питьевой режим, потребляя не менее полутора литров жидкости в сутки (в том случае, если у вас нет склонности к отекам). Старайтесь пить только качественную воду, не содержащую вредных примесей, несладкие морсы, натуральные соки, зеленый чай. А вот от газировки, кофе и прочих не слишком полезных напитков следует совсем отказаться.
• Регулярно принимать контрастный душ. Данная процедура прекрасно тонизирует кожу, делает ее более эластичной и упругой, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и дарит заряд бодрости. Только нужно иметь в виду, что если ваш организм не приучен к таким манипуляциям, разница температур на первых порах должна быть минимальной (после привыкания ее можно будет увеличить). Проводите обливание холодной и горячей водой поочередно не дольше 30 секунд на каждый прием в 3–5 повторов. Полезно дополнять процедуру массажем несильной струей воды (у вас не должно возникать чувство дискомфорта). После душа желательно помассировать участки тела, склонные к появлению растяжек и целлюлита, специальной рукавицей или махровым полотенцем (можно предварительно нанести на кожу косметическое масло или крем). Важно! Контрастный душ противопоказан при угрозе прерывания беременности и наличии различных заболеваний, поэтому прежде чем проводить его, необходимо проконсультироваться с гинекологом.
• Систематически делать массаж проблемных зон для профилактики растяжек. Он будет особенно эффективным, если проводить его со специальными косметическими средствами, повышающими эластичность кожи. Выполнять такие процедуры лучше пальчиковым массажером или рукавицей, осуществляя легкие круговые движения. Помните, что массировать живот можно только на ранних сроках и то очень осторожно, а после первого триместра проводить подобные манипуляции категорически запрещено.
• Очищать кожу. У многих женщин во время беременности железы внешней секреции начинают работать гораздо активнее, чем раньше, и даже у обладательниц сухой кожи может появиться сальный блеск. Усиление выработки кожного секрета не является патологией, но может привести к закупорке пор и, как следствие, развитию воспалительных процессов. Чтобы этого избежать, надо регулярно очищать дерму от загрязнений с помощью деликатного гипоаллергенного молочка или тоника и стараться не пользоваться кремообразной пудрой (ее лучше заменить на рассыпчатую, так как она хорошо впитывает излишки сала). Поскольку кожа в период беременности становится более чувствительной к ультрафиолету, рекомендуется пользоваться только той декоративной косметикой, в составе которой есть УФ-фильтры. А для предотвращения купероза в зимнее время желательно перед выходом на улицу наносить на лицо крем с витамином К.
• Заботиться о коже губ. Многие беременные сталкиваются с такой проблемой, как трещины на губах. Они не только выглядят неэстетично, но и доставляют массу неприятных ощущений. Для предотвращения трещин можно использовать декоративную косметику, обогащенную витаминами, или гигиеническую помаду. А вот от стойких матовых помад, которые, как правило, сильно сушат кожу губ, во время беременности лучше отказаться.
• Соблюдать гигиену. В период вынашивания малыша женский организм нередко становится более восприимчивым к различным инфекциям, поэтому стоит тщательнее следить за чистотой кожи лица и рук. Проводить водные процедуры надо не менее 2 раз в сутки, используя воду комфортной температуры и деликатные моющие средства. При этом вы должны полностью пересмотреть свой арсенал косметики, исключив из него продукцию с большим количеством парфюмерных отдушек и консервантов.
• Защищать кожу. Как уже было сказано выше, кожа у беременных женщин очень чувствительна ко внешним воздействиям, поэтому ей необходимо обеспечить полноценную защиту. Для этого надо использовать увлажняющие и питательные кремы с УФ-фильтрами, делать витаминные маски, поддерживающие барьерные функции дермы. Но нужно учитывать, что средства для ухода за кожей не должны содержать потенциально опасных для плода компонентов – гормонов, антибиотиков, ретиноидов и т. д. Подобные вещества даже при местном применении способны всасываться в кожу и проникать в кровь, нанося таким образом вред здоровью будущего малыша. Также с осторожностью надо относиться к эфирным маслам, поскольку они могут провоцировать возникновение аллергии или приступы удушья.
• Уделять внимание коже рук. Руки – это одна за самых незащищенных частей тела, нуждающаяся в особом уходе и бережном отношении, особенно во время беременности. Если за кожей рук не ухаживать должным образом, она со временем может стать грубой, покрыться пигментными пятнами и морщинками. Регулярно делайте смягчающие ванночки и маски, пользуйтесь дневными и ночными кремами, выполняйте всю домашнюю работу в перчатках и избегайте длительного контакта рук с горячей водой. Отдельно стоит сказать о ногтях. В период вынашивания малыша из-за дефицита некоторых витаминов и белка ногтевые пластины нередко становятся чрезмерно хрупкими и ломкими. Чтобы этого избежать, надо тщательно продумывать свой рацион и пользоваться лечебным лаком.
• Отказаться от аппаратных процедур. Беременность – это не повод воздерживаться от посещения салонов красоты, однако все манипуляции, которые вы проводите для поддержания своей красоты, должны быть совершенно безопасными для вас и вашего будущего ребенка. Беременным противопоказано делать лазерную эпиляцию, дермабразию, химический пилинг и лифтинг, поскольку подобные процедуры весьма болезненны (у женщин, находящихся в «интересном» положении, часто снижается болевой порог, а сильная боль может стать причиной прерывания беременности или преждевременных родов). Кроме того, многие косметологические методики предполагают применение агрессивных синтетических средств, способных проникать в глубокие слои кожи и попадать в кровоток, что может быть очень опасным для плода. В любом случае вы должны предупредить косметолога о своем состоянии, чтобы он смог подобрать вам подходящую программу ухода за кожей лица и тела.

Ожидание малыша – один из лучших периодов в жизни каждой женщины, и чтобы он не омрачился переживаниями по поводу каких-либо внешних несовершенств, нужно постараться обеспечить своей коже полноценный уход. Для этого следует придерживаться вышеперечисленных рекомендаций, ответственно подходить к выбору косметики и соблюдать регулярность процедур.