Лимфодренажное обертывание в домашних условиях

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о безупречной фигуре без лишних сантиметров, целлюлита и прочих несовершенств, являющихся неизменными спутниками избыточного веса. Для того чтобы обрести желаемую стройность, женщины регулярно истязают себя всевозможными диетами и физическими нагрузками, пьют лекарственные препараты и мажутся «чудодейственными» кремами. Однако, несмотря на все усилия, избавиться от ненавистных килограммов удается не всегда, а если вес все же снижается, то результат, как правило, оказывается кратковременным.

На самом деле существуют и другие, гораздо более эффективные и безопасные способы совершенствования тела, одним из которых является лимфодренажное обертывание. Эта весьма популярная в настоящее время косметическая процедура, широко применяемая не только в специализированных салонах, но и в домашних условиях, позволяет в короткие сроки избавиться от лишнего веса и «апельсиновой» корки, а также устранить отеки и внешние проявления варикоза.

Если вы хотите научиться делать лимфодренажное обертывание самостоятельно, вам нужно ознакомиться с техникой его проведения и подобрать для себя подходящие рецепты приготовления натуральных смесей, предназначенных для обработки проблемных зон. Так в чем же заключается эффективность данной процедуры и имеются ли у нее противопоказания?

Лимфодренажное обертывание: польза и противопоказания

Лимфодренажное обертывание представляет собой косметическую процедуру, позволяющую нормализовать циркуляцию крови, лимфы и межтканевой жидкости в глубоких слоях эпидермиса и подкожной жировой клетчатке. Данная манипуляция препятствует образованию застойных явлений в тканях, что, в свою очередь, помогает предупредить их отечность и снизить риск формирования патологических изменений на клеточном уровне. Лимфодренажные обертывания подразделяются на несколько типов: холодные, горячие и изотермические. Все эти виды отличаются не столько температурой используемых смесей, сколько воздействием на организм. Обертывания, проводимые в домашних условиях, помогают:

• вывести излишки межклеточной жидкости из тканей;
• нормализовать барьерную, регенеративную и дренажную функции эпидермиса;
• ускорить процесс липолиза (расщепления жиров);
• усилить микроциркуляцию крови в тканях;
• повысить общий тонус тканей и кровеносных сосудов;
• избавиться от внешних признаков варикозного расширения вен;
• увеличить эластичность кожи, выровнять рельеф;
• восстановить кислородный обмен и гидробаланс в клетках;
• устранить отечность тканей;
• вывести токсины и другие продукты жизнедеятельности клеток из организма.

Несомненным плюсом лимфодренажного обертывания является то, что благодаря данной процедуре можно не только ускорить процесс сжигания подкожного жира (как, например, при обычных физических нагрузках), но и подкорректировать силуэт за счет подтягивающего эффекта. При этом добиться ощутимых результатов обычно удается уже после 8–10 сеансов, особенно если совмещать их со специальным массажем и диетическим питанием. Однако, несмотря на очевидную пользу обертывания, в некоторых случаях его применение категорически запрещено. Противопоказаниями к проведению подобных процедур являются: беременность на любом сроке, гиперфункция щитовидной железы, заболевания сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и почек, различные гинекологические и дерматологические болезни, а также индивидуальная непереносимость косметических смесей. Ели у вас есть хотя бы малейшие сомнения по поводу целесообразности использования лимфодренажного обертывания, проконсультируйтесь со специалистом (терапевтом или дерматологом).

Правила проведения лимфодренажного обертывания

Чтобы домашнее лимфодренажное обертывание дало максимально выраженный и быстрый результат, вам следует детально изучить технику проведения данной процедуры. Для этого не требуется наличие каких-либо специфических знаний в области косметологии, нужно только ознакомиться со следующими рекомендациями:

• Прежде чем приступать к обертыванию, необходимо подготовить организм. Для этого за 2–3 дня до сеанса ограничить потребление кофе, крепкого сладкого чая, газированных напитков и соли (последнюю рекомендуется вообще исключить, поскольку она задерживает выведение жидкости из организма). Кроме этого, надо нормализовать питьевой режим, употребляя ежедневно не менее 6–8 стаканов чистой воды (ее можно частично заменить зеленым чаем или ягодным морсом без сахара).
• Перед процедурой нужно принять горячий душ или солевую ванну и очистить кожу на проблемных участках тела скрабом, желательно натуральным. Благодаря таким манипуляциям вы сможете в несколько раз увеличить эффективность обертывания. Также стоит заранее подготовить себе удобное место, где вы сможете полежать в расслабленной позе, и необходимые материалы и инструменты (рулон пищевой пленки, шпатель или кисточку для нанесения смеси, подходящую одежду или теплую шаль).
• Косметические смеси для обертываний нужно готовить непосредственно перед применением, поскольку хранению они не подлежат. Объем средства надо рассчитывать индивидуально, в зависимости от того, какие части тела вы собираетесь обработать. Прежде чем использовать готовый состав по назначению, протестируйте его на небольшом участке кожи, чтобы избежать в дальнейшем побочных реакций.
• После того как вы обработаете все необходимые участки кожи приготовленной смесью, нужно обернуть эти зоны пищевой пленкой в несколько слоев. Полиэтилен надо наматывать снизу вверх, следя за тем, чтобы между витками не было зазоров – пленка должна плотно прилегать к телу, но не сдавливать его. Поверх пленки можно надеть теплую одежду или обернуть толстый платок (это позволит усилить эффективность процедуры).
• По прошествии необходимого количества времени (средняя продолжительность сеанса составляет 40–60 минут) нужно убрать пленку и принять контрастный душ. Чтобы избежать пересушивания кожи, рекомендуется через 20–30 минут после удаления смеси смазать обработанные участки увлажняющим или антицеллюлитным кремом. После процедуры в течение часа не рекомендуется принимать пищу, при необходимости можно выпить стакан теплой воды.

Лимфодренажные обертывания нужно проводить 2–3 раза в неделю на протяжении 3–4 месяцев. Пройдя курс, необходимо сделать двухнедельный перерыв, после чего сеансы можно возобновить.

Рецепты смесей для лимфодренажных обертываний

При проведении лимфодренажных обертываний важно не только придерживаться определенного алгоритма действий, но и ответственно подходить к выбору рецептов для приготовления смесей (в них должны входить только те компоненты, безопасность которых не вызывает у вас сомнений). Хорошо зарекомендовали себя следующие составы:

Сок алоэ с эфирными маслами

Данная смесь прекрасно смягчает кожу, выводит лишнюю жидкость из клеток и помогает бороться с целлюлитом.

Ингредиенты:

• 50 мл сока алоэ;
• 5 капель эфирного масла розмарина;
• 3 капли эфирного масла черного перца.

Приготовление и применение:

• Смешайте все компоненты и обработайте полученным раствором проблемные участки кожи.
• Оберните тело пленкой и выждите не менее 40 минут.
• Примите теплый душ и обработайте кожу кремом.

Лечебная грязь с голубой глиной

Это средство прекрасно тонизирует, смягчает и увлажняет кожу, эффективно борется с «апельсиновой коркой» и корректирует силуэт.

Ингредиенты:

• 100 г лечебной грязи;
• 20 г голубой глины;
• 30 г дробленых морских водорослей;
• 50 мл теплой воды.

Приготовление и применение:

• Смешайте все компоненты в неметаллической емкости до пастообразного состояния (при необходимости количество воды можно увеличить).
• Распределите готовую массу на проблемных участках тела, утеплите и оставьте на час.
• По окончании процедуры примите контрастный душ.

Ламинария с яичным желтком

Такой состав способствует активному сжиганию подкожного жира, а также прекрасно тонизирует и увлажняет кожу, делая ее более гладкой, упругой и эластичной.

Ингредиенты:

• 50 г сухой ламинарии;
• 100 мл теплой воды;
• 1 яичный желток (сырой);
• 2–3 капли эфирного масла лимона;
• 5 капель камфарного масла.

Приготовление и применение:

• Замочите водоросли в воде и подождите, пока они набухнут.
• Добавьте к ламинарии взбитый яичный желток и масла.
• Все тщательно перемешайте и смажьте полученным составом нужные участки тела.
• Оберните обработанные зоны пленкой и выждите 40–50 минут.
• Смойте косметическую смесь водой.

Лимфодренажные обертывания действительно помогают избавиться от лишнего веса и придать фигуре приятные очертания, однако рассчитывать на мгновенный эффект все же не стоит. Во-первых, для того, чтобы добиться выраженных результатов, понадобится не одна процедура и даже не один курс, а, во-вторых, если вы будете продолжать неправильно питаться и пренебрегать физическими нагрузками, все ваши старания вообще могут оказаться напрасными. Помните, что достичь желаемого можно только при комплексном подходе.