Как приучить ребенка спать в кроватке

Многие родители практикуют совместный сон с детьми. Это удобно и полезно для мамы и ребёнка с психологической точки зрения. Но если сначала это всех устраивает, то с ростом малыша появляются определённые проблемы. Тогда взрослые приходят к мысли, что пора менять ситуацию, и задумываются, как приучить ребёнка ко сну в своей кроватке.

Но обо всём по порядку.

Почему взрослые на это идут

Основные причины, толкающие родителей на «отселение» малыша, банальны и интуитивно понятны:

• Боязнь причинить вред. Мамы и папы боятся того, что:
  • придавят малыша во сне, навалившись всем телом;
  • могут ударить его ногой или рукой в случае беспокойного сна;
  • ребёнок скатится с кровати или перелезет через них ночью и упадёт;
  • малыш уткнётся носом в подушку и не сможет дышать;
  • карапуз случайно окажется под родительским одеялом, перегреется или накроется с головой.
• Стало неудобно спать. Типичная картина: ребёнок постоянно ворочается или лежит в позе звезды посередине кровати, а родители ютятся на самом краю.
• Страдает интимная сфера жизни родителей. Как говорится, малыш, спящий в постели родителей – лучший отпугиватель аистов. Поэтому когда совместный сон становится постоянным, это неизбежно накладывает отпечаток на отношения мужа и жены.
• Страх, что дитя станет слишком зависимым от мамы в будущем. То есть что крепкая здоровая эмоциональная связь перерастет в зависимость, и от этого будут страдать все стороны.
• Страх, что кроху потом не получится отучить от совместного сна без слёз и истерик. Чем дольше ребёнок спит с родителями, тем сложнее его приучить к кроватке.
• Ухудшилось качество сна у всех членов семьи. Малыш стал просыпаться от каждого шороха и при любой попытке мамы встать с кровати. А взрослые (обычно из-за первых 2 причин) чутко спят и часто просыпаются, что не даёт им полноценно восстанавливать силы.

Лучший возраст

В каком возрасте пора приучать ко сну в собственной кроватке – вопрос спорный, и однозначного ответа на него нет. Лучше, конечно, изначально класть ребёнка только туда, но не у всех это получается. Более того, у многих есть веские причины практиковать совместный сон.

Если всё же говорить о возрасте, то лучше постепенно приучать ко сну в кроватке малышей от года. А при возникновении сложностей, возможности или желании отсрочить этот момент – и вовсе подождать до 2-3 лет. В это время маленький человечек стремится быть самостоятельным и всё делать, как взрослые. Его стремлением как раз и можно воспользоваться, объясняя, что с мамой спят только совсем маленькие детки, а у больших для этого есть своя кроватка. Многих ребятишек такой аргумент убеждает отказаться от совместного сна.

Когда с «отселением» малыша лучше повременить

Есть обстоятельства, когда приучение ко сну в кроватке можно и нужно перенести на более позднее время:

• ребёнок родился маловесным, недоношенным или с помощью кесарева сечения;
• у него была травма, полученная в процессе родов;
• малыш очень чувствителен, эмоционален, часто нервничает и плачет;
• имеются заболевания кожных покровов (например, атопический дерматит, диатез);
• имеются проблемы с нервной системой;
• кроха отстаёт в развитии;
• у него стресс, вызванный обстоятельствами в семье или адаптацией к новым условиям (например, переезд или первые месяцы в детском саду);
• болезнь и несколько дней сразу после неё, прорезывание зубов.

Также не следует ставить перед собой больше 1 глобальной задачи одновременно (к примеру, приучать сразу и к горшку, и ко сну в кроватке). Лучше разделить эти процессы во времени, чтобы не сильно нагружать карапуза.

Признаки готовности ребёнка

Вместе с тем, независимо от возраста, могут проявляться признаки готовности малыша к самостоятельному сну:

• проснувшись в кровати без родителей, он не пугается и не плачет;
• знает, что такое «моё» и «чужое»;
• может играть в комнате один не менее 10 минут;
• уже не питается маминым молоком;
• непрерывный ночной сон составляет минимум 5 часов;
• во время бодрствования малыш всё меньше просится на руки к матери, в основном играет и передвигается по квартире сам.

Способы

Чтобы приучить малыша спать в кроватке, родители могут взять на вооружение следующие приёмы:

• Начать с того, что снять боковину с детской кровати и вплотную придвинуть её к родительской. Объяснить малышу, что это теперь его спальное место. Как правило, на этом этапе дети не сопротивляются, ведь мама с папой по-прежнему остаются рядом.

  Когда он привыкнет, можно начать отодвигать кроватку дальше и дальше, пока она не встанет на своё законное место.

• Или приобрести для ребёнка новую кроватку, уютную и симпатичную. Кроха очень обрадуется, если родители возьмут его с собой и учтут при выборе его мнение. Так покупка доставит удовольствие, и спать в новой кроватке малыш согласится с большим энтузиазмом.
• Начать приучать к кроватке можно с дневных снов. Сначала заменить один из них, выбрав определённое время. Когда кроха станет относиться к этому спокойно, заменить остальные. После этого переходить к укладыванию в кроватку и на ночной сон.
• Первое время после «отселения» нужно быть рядом, пока ребёнок не уснёт: сидеть возле кроватки, гладить или легонько хлопать его по спинке, петь колыбельную.

  Если у него отдельная комната, можно недельку поспать рядом (на полу, раскладушке или мини-диване).
  В обоих случаях следует постепенно отодвигаться от малыша. А потом попробовать выходить из комнаты сразу, не дожидаясь его засыпания.

• Если ночами карапуз всё ещё кушает грудное молоко, желательно перестать кормить его в родительской кровати, а придумать для этого другое место (стул, кресло). Или хотя бы не класть ребёнка с собой, а кормить в положении сидя.

Родителям важно быть последовательными, не допускать послаблений и путаницы в сигналах, которые воспринимает малыш. Нужно, чтобы малютка понял: спальное место у него теперь единственное, и это его кроватка.

Дополнительные рекомендации

• Сначала лучше включать ночник, так малыш будет меньше бояться спать отдельно. Бывают ночные лампы-проекторы, детям очень нравится рассматривать разные фигурки на потолке, медленно погружаясь в сон.
• Соблюдать режим сна и бодрствования. Самый простой и действенный совет, который часто недооценивают. Между тем, малыши, привыкшие к чёткому режиму дня, меньше подвержены стрессам, реже «перегуливают» и лучше спят.
• Создать ритуал укладывания и постоянно его придерживаться. Например: массаж, ванна, гигиенические процедуры, сказка на ночь, сон. Вскоре у крохи выработается привычка к определённому ходу событий, и проблема засыпания на новом месте постепенно сойдёт на нет.
• Больше говорить с малышом. Объяснять, что он уже большой, а взрослые спят отдельно от мамы.
• Приурочить новые условия сна к какому-либо знаменательному событию (дню рождения или Новому году).
• Если в планах мамы и папы скорое пополнение, приучить спать первенца отдельно следует до рождения второго ребёнка. Иначе это вызовет неприятие и станет лишним поводом для ревности у старшего.
• Кроватка = безопасность – именно такая ассоциация должна сложиться у малютки. Многие мамы сажают ребёнка в кроватку, если требуется отлучиться на пару минут (ради его же безопасности). Но очень скоро он понимает: «Меня посадили в кроватку, значит, я сейчас останусь один». Поэтому как только малыш оказывается там, начинаются истерики.

Что с этим можно сделать:

• Использовать кроватку исключительно для сна. Не оставлять там ребёнка одного, не позволять скакать, кувыркаться – для этого есть другие, более подходящие места. Наша задача – создать положительный имидж кроватки в глазах карапуза, но не делать из неё место для баловства.
• Убрать лишнее. Оставить только постельные принадлежности и 1 игрушку.
• Дать крохе привыкнуть к кроватке. Примерно за 40-60 минут до укладывания мама может двигать кровать ребёнка к своей и играть с ним. Показывать, как нравится в кроватке игрушечным зайцам. Залезать туда самой и звать малыша к себе. Или сажать его в кроватку и передавать друг другу мячики. Вскоре карапуз поймёт, что он не один, а в кроватке может быть хорошо и безопасно.

Вот над чем ещё стоит задуматься: а есть ли желание у самой матери спать отдельно? Даже если она придерживается этих мыслей, её подсознание может говорить совсем другое. Эту внутреннюю борьбу дитя способно ощутить очень глубоко, и часто это является основной причиной его нежелания разлучаться с мамой на время ночного сна.

Если же по каким-то причинам сам малыш активно сопротивляется переменам, стал хуже спать и устраивать истерики, стоит перенести нововведение на более поздний срок. Возможно, он ещё эмоционально не созрел для этого, и чтобы не травмировать нежную детскую психику, лучше пока оставить всё, как есть.

Но через некоторое время возобновите попытки. Экспериментируйте с разными методами: пусть не подошёл один, зато полезным может оказаться другой. Или сразу несколько.

Главное – это внутренняя уверенность в правильности собственных действий, забота и любовь к ребёнку. Дети всё чувствуют, так пусть им передаётся Ваше спокойствие и позитив!