Питание ребенка в полтора года
Подросший малыш обладает достаточным комплектом зубов, чтобы переходить на твердую пищу. Пришла пора постепенно заменять полужидкие блюда плотной едой: цельными кашами, запеканками из картофеля и овощными, тушеными овощами и салатами. Питание четырехразовое. Большая часть калорий приходится на обеденный прием пищи. Общая энергетическая ценность употребленных ребенком продуктов варьируется в пределах 1350–1500 ккал.
Основные изменения в рационе
Объем блюд несколько увеличивается. Если прежде порции были совсем маленькими, теперь они больше на 20–30 г. Маме больше не придется возиться с перетиранием блюд, зато придется внимательнее отнестись к приготовлению салатиков и закусок. Советы по составлению меню:
- малыш еще не готов к жареным блюдам, зато теперь ему можно предлагать тушеное мясо и печень, порезанные на мелкие кусочки;
- каши и овощи необходимо хорошо разваривать, не допуская, чтобы они оставались полусырыми;
- ужин и завтрак должны быть из «легких» блюд;
- в рационе обязательны свежие овощи, преимущественно морковь и капуста.
Особое внимание следует уделить поступлению витаминов в организм малыша. Покупайте ему достаточное количество фруктов, учтите, что они полезнее в свежем виде.
Какие продукты необходимы ребенку в 1,5 года
Как и прежде ребенку необходим кальций. Значительную долю в его рационе занимает молоко – в пределах 500–600 мл. Для улучшения вкуса допускается приправлять блюда сметаной, но только в проваренном виде. Суточная норма для малыша 1,5–2 лет составляет всего 5 г. Не стоит ее превышать, так как это негативно отразится на работе печени.
Практически каждый день крохе необходимо мясо – от 70 до 90 г. Предпочтительнее телятина или индюшатина. Подойдет и куриное филе или крольчатина. Следите за тем, чтобы в нем не было жилок – малыш еще не в состоянии их пережевать. Дважды в неделю угощайте кроху рыбкой. Ему надо совсем немного – до 30 г/порцию. Следите за тем, чтобы малышу не попались косточки.
Ваш ребеночек уже подрос и теперь ему надо больше хлеба – до 100 г в сутки. Его можно давать вместе с бутербродами или в качестве «компаньона» к первым блюдам. Увеличилась и норма картофеля – теперь она достигает 130–150 г/сутки. Если в какой-то день в меню не предусмотрено блюд из картошки, не огорчайтесь, ведь эти рекомендации ориентировочные.
Каждый день малышу рекомендуется давать до 150–200 г овощей – кабачков, тыкву, свеклу, морковку, кольраби и прочих. Учитываются абсолютно все продукты, в том числе поступающие с первыми блюдами или в виде салатов. Постарайтесь ненавязчиво предлагать малышу овощи даже в том случае, если он не проявляет к ним особой любви.
Распространенная ошибка многих родителей – злоупотребление яйцами. Часто можно видеть мамочек, предлагающих крохам глазунью или большую порцию омлета. Учтите, что суточная норма для полуторагодовалых деток составляет 0,5 яйца ежедневно. Это означает, что в течение недели вы можете приготовить своему малышу 3–4 яйца.
Сливочное и растительное масло необходимы крохе в минимальном количестве. Как вариант, можете предложить крохе бутерброд с сыром или вареньем. Порция творога теперь составляет 50 г. Он будет вкуснее, если его приправить джемом или сахаром. Не злоупотребляйте солью – не надо приучать малыша с раннего детства кушать чрезмерно соленую пищу.
Вполне понятно желание родителей предложить ребенку сладости – малыши получают огромное удовольствие от любых конфет, печений и пирожных. Но, поверьте, это не та пища, которая сделает малыша счастливым. Лучше угостите дочь или сына фруктами – они так же вкусны, но в то же время намного полезнее.
Меню на неделю
Предлагаем вашему вниманию вариант меню на неделю. Блюда подобраны простые, на приготовление которых потребуется минимальное количество времени.
Понедельник:
- Завтрак. Гречневая каша с молоком. Какао с молоком. Бутерброд со сливочным маслом и сыром.
- Обед. Салат из огурцов с творогом. Куриный суп с рисом и брокколи. Рисовая каша с тефтелями. Чай.
- Полдник. Фруктовый салат с йогуртом (бананы с клубникой и киви). Булочка. Сок.
- Ужин. Овощное пюре с куриной котлетой. Молоко.
Вторник:
- Завтрак. Овсяная молочная каша с изюмом. Хлеб с маслом и джемом. Чай.
- Обед. Салат из отварной свеклы с черносливом. Тыквенный суп–пюре с гренками. Картофельное пюре с тушеным мясом и капустой. Компот из сухофруктов.
- Полдник. Творожный пудинг с яблоками или вишней. Смородиновый кисель. Булочка.
- Ужин. Куриная печень с гречневой кашей. Чай с пряником.
Среда:
- Завтрак. Пшеничная каша на молоке с лесными ягодами. Яблочный сок. Печенье.
- Обед. Морковный салат. Борщ с фасолью. Овощное пюре с тушеной рыбой. Вишневый кисель.
- Полдник. Яблочно-абрикосовое пюре. Кефир с булочкой.
- Ужин. Омлет. Бутерброд с сыром. Чай.
Четверг:
- Завтрак. Кукурузная каша (лучше готовить в мультиварке). Хлеб с маслом. Молоко.
- Обед. Салат из пекинской капусты, приправленный лимонным соком и зеленью. Рисовый суп с фрикадельками, цветной капустой и зеленым горошком. Пюре из шпината и брокколи с мясным пудингом. Компот из сухофруктов.
- Полдник. Творожок со свежими фруктами. Булочка с кефиром.
- Ужин. Овощное пюре с тушеной крольчатиной.
Пятница:
- Завтрак. Тыквенная каша с рисом и молоком, приправленная изюмом. Пирожок (печеный) с печеночным паштетом и чай.
- Обед. Салат с огурцами и помидорами (без кожуры). Куриный суп с лапшой. Рисовая каша с рыбными котлетами. Компот из сухофруктов и сухарики.
- Полдник. Йогурт с печеньем. Фруктовый сок.
- Ужин. Гречневая каша с тушеной куриной печенью. Чай с бутербродом.
Суббота:
- Завтрак. Пшенная молочная каша. Бутерброд с сыром. Какао с молоком.
- Обед. Салат из капусты с морковью и луком. Суп–пюре из брокколи, цветной капусты и шпината. Картофельное пюре с тушеной телятиной и томатным соусом. Компот из сухофруктов.
- Полдник. Омлет. Овсяное печенье с фруктовым соком.
- Ужин. Овощное пюре с тушеной индюшатиной. Чай с печеньем.
Воскресенье:
- Завтрак. Овсяная каша с бананом и изюмом. Какао с булочкой и твердым сыром.
- Обед. Салат из свеклы. Гороховый суп с сухариками. Пюре из шпината, брокколи, кабачков и цветной капусты. Фруктовый сок с пряником.
- Полдник. Творожный пудинг с фруктами. Вишневый кисель.
- Ужин. Картофельное пюре с тефтелями из телятины. Бутерброд с сыром. Чай.
Традиционно малышу полагается вечерняя порция кефира. Правда, не все детки к этому приучены.
Выпечка в рационе малышей
Практически все детки любят тортики и пирожные, но это не значит, что можно идти на поводу у ребенка. Продукция промышленного приготовления таит множество добавок: в ней есть загустители, красители, ароматизаторы и иные ингредиенты, которые способны навредить здоровью малыша. По этой причине всегда стоит отдавать предпочтение самому простому печенью.
Если хочется приготовить для крохи что–то собственными руками, можно испечь печенье или пряники с минимальным количеством яиц, жира и сахара. Ни в коем случае не стоит использовать маргарин – он крайне вреден не только детям, но и взрослым. Рекомендуем заменить куриные яйца перепелиными. Во–первых, они не вызывают аллергию, во–вторых, содержат массу полезных веществ. Вместо сахара в тесто можно положить фруктозу.
Отзывы
Добавить комментарий
Дочери 1.6. Кушаем за общим столом. Иногда, когда нам с мужем хочется,, неправильной пищи,, готовлю ей отдельно. + козье молоко.
Хорошое меню. Ну что делать если в 1.5 у моей доченьки жувательные зубки не выросли мне что ей на блендере бутерброд измельчать и всё остальное???
Дико нелепое меню.
Три блюда в обед в полтора года это много. Нужны маленькие порции. Хлеб не полезен, тем более в сочетании с сыром. Молоко тоже не лучший источник кальция. А салат огурца с творогом это видимо шутка )))
Так это на выбор))))))
Меню конечно хорошее, но предпочитаю готовить для всех. Вряд ли муж будет есть тыквенную кашу или суп с брокколи
Статья то конечно хорошая. Но у моего сына атопический дерматит. На молоко, яйца, картофель и пшеницу аллергия. Сдавали педиатрическую панель. Ребенок ест одно и то же, потому что разрешенных продуктов мало.
Мамочки, поменьше в гаджетах сидите и будет вам время
Меню — полная бредятина. Любой педиатр скажет, что не рекомендуется давать детям молоко до 2 лет из-за того, что это большая нагрузка на печень. Да и зачем это молоко вообще нужно??
Это, конечно, идеальное меню для идеального ребенка и мамы с целым набором помощников. Учитывая реалии и рекомендации педиатров про гуляние 2 раза в день и развитие — это невозможно.
Ребенку 1,5 года.
У нас на завтрак каша и фруктовое пюре, иногда плюс бутерброд с маслом и сыром. На обед варю овощи с мясом и блендирую, добавляю оливковое масло, плюс пол кусочка хлеба. На полдник творог и фруктовое пюре. На ужин то же, что и в обед, варю на две порции сразу. Перед сном еще могу дать пол стакана обычного кипяченого молока.
Замечательное меню…… для детей от трёх лет, никак не для полуторалетних. Я так готовить точно не стану, разнообразное меню- это конечно хорошо, но можно сделать намного проще.
Полный бред, гречка, печень, и тд.господи статья ни о чём, тупо скопировали где то на сайте типо текст и выложили сюда…
Не понимаю восторгом по поводу меню…. Все спорят о том есть ли время готовить… Но гречневая каша с молоком первое что в меню, на этом просмотр закончила. Не усвоится железо из гречки в молоке, какое же это хорошее меню…. Бред!
Меню попахивает бредом…больше хлеба давать? Какой хлеб в полтора года…а сахар?! У того, кто это составляет вообще дети есть?
Чем меньше идет обработка пищи тем больше там сохраняется микроэлементов. Поэтому не виду смысла убиваться на кухне и гоовить полуторогожовалому ребенку сложные блюда… наделать котлет, заморозить и каждый день с крупой готовить. Готовлю почти все сразу на семью, и себе уже в тарелке досаливаю.
Лучше с ребенком заниматься…
Меню хорошее конечно, но все детки по разному приучаются к пище. У меня у знакомой мальчик с года стал пить молоко магазинное кипяченое, хотя нельзя вроде до двух, и всё отлично! И котлетки и мясо жевать научился. А у меня до сих пор суп- пюре только, курицу кусочки малюсенькие умудряюсь зарезать пряча за макарошками- так не будет)) Поэтому, это наша задача мамочки научить ребенка и пищу разнообразную есть и на горшок ходить и у плиты время находить и ещё и поиграть с малышом успеть?
Всем добра!
Я сама столько не съем!!! Что за бред
Неправильное меню бред полный
Считаю предложенное меню сложным и неоправданным! Дети в таком возрасте, в большинстве, только начинают осваивать твердую пищу. Чтобы ребенок ел спокойно булки и бутерброды в полтора года-это редкость. И еще: рекомендуют давать по половине яйца каждый день, 3-5 яиц в неделю. Короче-бред!
А моей дочери вообще все равно,чем кормить свою малышку, какие ей нужны витамины в пище, а про рационы она вообще никогда и не читала, я в ужасе от её отношения ко всему, что касается ребенка, главное, чтоб красиво одета была, не знаю, что делать, и не навещать не могу и ездить и смотреть на все это тоже не могу
Уважаемая бабушка, дак ваша обязанность была научить или подсказать дочке что и как, дети учатся от родителей. И не вижу проблемы в том, чтобы привезти гостинцев пакет с фруктами и другими продуктами,которых нет у дочери в наличии. Моя мама так постоянно делает. Как то вы негативно настроены к вашей дочери
У меня ребенок по утрам не хочет есть. Она просыпается пьет воду и только через три часа просит кушать, до этого времени не запихнешь, хоть танцы танцуй, хоть песни пой. Нам 2 года. В обед можно запихнуть ложек десять чайных супа, о втором и речи не может быть.Перекус кусочек хлеба и молоко, другое и не предлагая. Ужин вообще молчу, может быть бутерброд сест с детскими срсисками или с одбивной на пару. Фрукты не ест, овощи не ест, каши не ест, с молочки только молоко. Как я только не извращалась на кухне,только слышу «беее», даже не пробует. После прогулки только молоко и если не дам весь дом слышит. И самое интересное, что очень упертая, будет плакать пока не дашь, что она хочет. Было засекала 40 минут плакала, я уже не выдержала. Отвлечь, обьяснить или успокоить не возможно еще больше плакать начинает. Вот как накормить ребенка? Которы нечего есть не хочет. Я уже и витамин кучу купила и не знаю, что делать(
Может у нее зубки лезут?
Сыну 5лет до сих пор плохо ест, до сих пор проблема. Дочке 1,6 года аппетит хороший
Это РЕБЕНОК МАЛОЕЖКА ОБР К ДИЕТОЛОГУ ДЕТСКОМУ
И ОБСЛЕД ПЕЧЕНЬ
У меня у одной вопрос — как ребёнку полутора лет давать бутерброд?! С маслом и сыром. У нас хлеб только ради прикола погрызть или в супе размочить, по-другому вообще никак
Екатерина,вы сделайте бутерброд и порежьте его на малюсенькие квадратики и треугольники,такие чтоб малыш сразу в ротик мог засунуть. Моему весело становится от вида разных фигурок и ест с удовольствием.
Вот согласна насчёт бутерброда. Во всех меню его пихают. Дала сыну его, он в итоге посмеялся и на пол его плюхнул, яростно отворачиваясь. Ни разу не съел! У кого дети в 1,5 года их едят, отзовитесь!!
Ест!!! И даже с года!!! Режу на маленькие кусочки, правда дочь их разбирает, отдельно съедает сыр и масло, а хлеб через раз, то ест, то нет
Мой мальчик в 1,5 ест бутерброд с маслом и сыром. Батон и сыр тонко нарезать и все. Ему нравится его кусать)) Даём не часто и немного
Мы практически все едим из данного меню. За исключением цельного молока. Это меню детского сада практически,и если по этому меню вы приучите кушать сейчас,то проблем в саду с питанием уж точно не возникнут.
ест !) в полтора года ест) иногда сам держит в руках( если это возможно) иногда с моих рук откусывает себе кусочек и жует спокойно )
Меню в идеале.Но как научить есть отдельные продукты..Мой внук картошки не ест,только в супе..Овощные рагу,печень тоже…да и перетираю все ..
А я обед с вечера готовлю, как дочь уснет. Утром кашу сварила, обед готов уже, во время дневного сна ужин готовлю.
да у меня на обед дочь столько не съест и на завтрак тоже ))) завтрак каша + пол оладушка , обед суп овощной + напиток
согласна с Вами..да и салаты не умеют дети кушать..
Кто вам сказал что полуторагодовалому ребенку можно давать куриную печень? Печень — это субпродукт (печень вообще выполняет детоксикацию организма), так же как куриные сердечки, куриные желудочки, почки, мозги. Самое плохое в субпродуктах — огромное содержание холестерина, его там просто «завались»!!! Их взрослым-то не чаще одного/двух раз в месяц рекомендую, а у вас в детском меню, еще и три раза в неделю (во вторник и в пятницу два раза). Если уж и давать изредка какие-то субпродукты малышу, то только говяжий язык, потому как он не является фильтрующим органом.
мы раньше, что сами ели, то и детям давали. все дети выросли здоровыми и не болели почти.но раньше пища была натуральной, а сейчас одна химия. так, что думайте сами.
а что там готовить ?? было бы желание видеть своего ребенка полноценным и здоровым !
Статья супер и меню бомба..вот так бы в садике кормили..А печень я читала с трех лет можно
Хорошее меню, но аллергику ничего из этого нельзя
Меню классное, но дети разные. У кого-то едят, у кого-то не едят. Кому-то дают готовить, а у кого-то с рук не слазят. С таким количеством блюд, как в меню, можно вообще из кухни не выходить, а ведь надо еще с ребенком позаниматься, поиграть, погулять и т.д.)) Хотя и так там много времени проводишь, особенно когда приходится ребенку одно готовить, а нам другое. Нам 1 год 7 месяцев. Жевать немного ленится, следовательно давится. Поэтому у нас перетертые блюда предпочтительнее, но все равно стараюсь сильно не мельчить, чтобы как-то привыкал жевать. Омлет, гречку не любит.
Мой столько не съест, в обед хоть бы супчик или борщик запихнуть в него и хлеба немного,всё.Какое там второе!? И действительно, с отдельной готовкой просто живу на кухне…..
Всем мамочкам пожелаю сил,нам 1,6 стараемся разнообразить меню
Всем мамочкам пожелаю сил
Это целый день готовить….ребенку отдельно, мужу отдельно….а время на себя????
Гороховый суп?? Мне кажется это меню для детей постарше.
Спасибо за статью. Что-то возьму на заметку. У меня двое малышей и готовить такое разнообразие нет времени. Готовлю на два дня. Да и едим пока перетёртую пищу, омлет давала — давятся. У одного зубов много, а у второго ещё мало. Молоко не пьём, кефир и йогурт с ложки. Утром у нас кашка, фруктовое пюре, в обед супчик, овощное пюре с мяском или рыбкой, компот, на полдник творожок, кефирчик (йогурт), печенюшка, фруктовое пюре, на ужин- кашка (овощи) иногда с рыбкой или мяском, кефир или йогурт. Воду пьют постоянно между кормлениями. Одно кормление молоком в шесть утра оставила, так как это единственный раз когда они пьют молоко. Да, когда раз шесть-семь за ночь поднимешься, то можно и не ложиться, а начинать готовить! Согласна, у всех дети разные. Кто-то уже в год ест салат Оливье, селёдку под шубой, а кто-то в 1.5 -2 года ест кашки, супчики и хорошо себя чувствует! Удачи всем мамочкам!
Моему 1,5, кушаем 4 раза в день. Завтрак каша овсяная или яичница,второй завтрак фрукты, обед суп с курицей, хлеб обязательно, полдник творогом и печенье, ужин каша хайнс перед сном или гречку с котлетками, пьём чай с молоком, компот,ВСЕ!!! Нет ничего сложного, кашу можно за 10 мин приготовить, супы и др.блюда в любом случае готовите для него и для всей семьи, вечером много кушать ему не надо, лёгкий ужин.
Можно какие то вещи на два дня готовить.Приготовил куриный суп на всех вот тебе и обед.Сделал фарш себе обычные котлеты а ребёнку на пару гречку сварил вот тебе первое и второе.А то детей к. Рукам приучили сами виноваты.У меня тоже на руки постоянно просилась отучила.
Меню хорошее,слов нет! Но каждый волен кроить его под себя! У меня внук не признает молоко,не любит фрукты и давится даже прокрученным мясом, хотя его любит! Вот и приспосабливаешся под него!
Хорошая статья. Буду брать примеры блюд для разнообразного питания малыша. Каждый день конечно так не буду готовить, на ребенка времени не останется. Лично мы, в обед едим одно блюдо, суп или второе, а здесь целых три надо успеть приготовить. Да ещё и каждый день разное. Не увидела в меню макароны, их нельзя давать? Мы с года иногда едим, очень любит малышка.
Все зависит от женщины от её внутренней энергии . Конечно и дети по разному себя ведут но питание домашнего приготовления залог будущего здоровья ребенка
Я полностью с вами согласна.Полноценно накормить ребёнка-ЭТО главное.А уборку можно и отложить.Если и не 100% ,но многое можно взять из статьи ,учитывая каждый свои индивидуальности.И,чтобы вырастить здорового ребёнка,мамочкам придётся пожертвовать своим личным временем в какой то степени . Удачи всем!
Добрый день, о каком молоке идёт речь? ГВ закончили в 1,3. Смесь никогда не пили и не особо хочется начинать. «Взрослое» молоко из магазина разрешено с 3-х лет. Детское молоко агуша и других фирм, такое?
В магазине у нас продается молоко витаминное фирмы Злагода, с 8 месяцев, но лично моя дочь его не воспринимает, нам 1,4. Хотя педиатры не советуют в водить молоко до 3 лет, вообще итог что все друг другу противоречит
Я вообще не понимаю? Столько готовить, да я сама столько не ем, да в садике так не готовят. Я вот все готовое покупаю детские мясные овощные фруктовые пюре…..каши nestle разные. Соки компоты. И то раскрывать не успевааю? а ещё. Ведь мыть надо……
меню классное но продуктов и времени маловато
МОЙ СТОЛЬКО НЕ ПОЕСТ
Зачем ребенку какао,сок,чай???что за глупости.что полезного в магазинном соке?одни углеводы и сахар.а в какао или компоте?от чая все зубы почернеют через месяц.молоко и вода-все.и когда все это готовить-тоже вопрос.
а где тут упомянули что сок магазинный,можно и дома с помощью соковыжималки
Вы что???соковыжималка?? Детям до 3 лет вообще нельзя сок выжатый пить….так можно язву получить.
Госпаде что за собрание нытиков, повар иди няня, когда готовить? Вы что ноете встаньте пораньше и приготовьте обед, как ребёнок проснулся сварите кашу (Ее не надо варить 2 часа) пока варится каша налейте чай и намажет бутерброд. У меня ребёнку 1.4 вполне может пойти поиграть сама пока я готовлю. Я всегда накопленная и ухоженная, др а через день убираю (потому что кот и шерсти полно). В обед погуляли, покормились и спать, пока спит ужин приготовить.
Ну вам крупно повезло! Моей 1,4 — она не дает мне готовить — на руки просится, чтобы смотреть, что я делаю. Одной рукой ее держу, другой- пытаюсь изловчится! И не у всех есть возможность приготовить утром- слышимость такая, что она проснется сразу, как только я на кухне что-то делать начну! И нытье тут не при чем! У всех разные ситуации и дети!
У меня точно так же))
Полностью с вами согласна Таня! У меня ситуация точно такая же!
Согласна с вами! Дети могут требовать внимания и заботы! И часто приходится откладывать все дела, чтобы поиграть или погулять с ребёнком! За статью спасибо большое!
Ага,встаньте пораньше после бессонной ночи в 6 утра,отличный совет? у меня ребенку 1,6,без меня не сидит и готовить приходится с ней.что крайне сложно.особенно такое количество блюд.
Согласна с вами полностью. Я не даю своему ребёнку всякую гадость из банок. С введением прикорма все готовлю сама. И мужу успеваю готовить и убраться, и погулять!!! Бесят те мамочки которые ленятьс готовить
Интересно, а что это они вас бесят??? Потому что вы такая молодец все успеваете, а всем вобщем-то все равно, никто не хвалит, пока сама себя не похвалишь)))
Именно поэтому и бесят, что сама очень хочет по лениться, да не дают
Нам 1,7 , до сих пор 2 раза пьем смесь по возрасту. Полный рот зубов, а жуем только печенье и бананы.
мы так же,только еще литрами пьем соки и молоко
?
мне тоже понравилась статья, очень полезно и вкусно.
Замечательное меню,очень разнообразное!
От плиты можно не отходить?))))
Для ребенка 1,5 лет мясные блюда два раза в день, это явный перебор. В остальном спасибо!
Белковая пища в 1,5 года именно 2 раза в день. Все правильно в статье написано
Очень круто! Если я всё это буду готовить, то кто будет убираться, заниматься и гулять с ребёнком???)))))
Хорошее меню,но нужен или повар или нянька ,чтоб гуляла с малышом и убиралась ,в то время как готовить целый день эти блюда …
Согласна полностью с Вами.
И я вас полностью поддерживаю.
Девочки, я папа. Всё это готовлю убираю и с ребёнком гуляем. А в свободное время делаю дома ремонт.
Я успеваю к примеру! Так у меня ещё огород! Тут нет ничего такого что можно не успевать делать, еда не из разряда «мастер-шеф», все готовится довольно легко и быстро.
вот и я об этом в первую.очередь подумала
Если так кормить ребёнка, то через полгода он будет пончиком
Абсолютно согласна!!!
100 процентов!!!!!
Спасибо огромное за статью. Как раз то, что я искала — разнообразное и полезное питание и меню для малышей.