Помело для детей

pomeloПод толстой кожурой помело скрываются сладкая, с кисловатым привкусом мякоть. И хотя она не так сочна, как у грейпфрута, зато нет горчинки, из-за чего детки воспринимают этот фрукт благосклонно и с удовольствием. Полезен ли помело малышам? Не станет ли его употребление причиной проблем со здоровьем? Сегодня мы расскажем, с какого возраста его можно деткам, как избежать аллергии, и каким образом с его помощью можно избавиться от некоторых заболеваний.

Полезные свойства помело

По витаминно-минеральному составу помело превосходит многие другие фрукты. Только витамина С в нем содержится до 53 мг на 100 г, также в нем есть бета-каротин, витамины группы В, в том числе фолиевая кислота. Среди минералов преобладают калий, кальций и фосфор, в каждых 100 г помело присутствует до 0,5 мг железо, что позволяет использовать его для лечения анемии — в комплексе с другими средствами. Этот фрукт чрезвычайно полезен для сердечно-сосудистой системы. В частности, он повышает эластичность сосудов, укрепляет сердечную мышцу, что актуально для ослабленных детей.

Из-за значительного содержания витамина С помело способствует повышению иммунитета. Он незаменим в борьбе с вирусными инфекциями и простудными заболеваниями, передающимися капельно-воздушным путем. Благодаря кальцию помело благотворно влияет на нервную систему, поэтому его стоит обязательно давать легковозбудимым деткам, беспокойным и капризным. Другие полезные свойства:

  • Повышает интеллектуальный потенциал — такой эффект обеспечен благодаря фосфору.
  • При регулярном употреблении помело происходит нормализация кровяного давления.
  • В состав фрукта входят лимоноиды, которые препятствуют делению раковых клеток — по этой причине помело рекомендуют включать в рацион людей, которые генетически предрасположены к онкологическим заболеваниям.
  • Помело активизирует обмен веществ, способствуя высвобождению энергии — включите его в меню малыша, активно занимающегося спортом, и вы заметите улучшение результатов.
  • Доказан антидепрессантный эффект фрукта — достаточно употреблять его 2–3 раза в неделю, чтобы заметно улучшилось настроение.
  • Содержащиеся в помело пектины нормализуют работу кишечника.

Биофлавоноиды благотворно влияют на работу органов пищеварения, в том числе поджелудочной железы и кишечника. Листья растения применяют для лечения язвы желудка и снятия отеков. Особые ферменты обеспечивают преобразование жиров с белками в энергию — если ваш ребенок чрезмерно упитан и необходимо снизить массу тела, помело подходит идеально. Замените этим фруктом десерты, и уже через несколько недель вы заметите эффект.

Читать ещё  Кукуруза для детей

В весенний период, когда большинство деток страдает от авитаминоза, помело — лучший помощник. Он поддержит организм в это сложное время, пополнит запасы витаминов и минералов, поможет выстоять против инфекционных и вирусных заболеваний. Эфирные масла повысят устойчивость к гриппу, а даже если малыш заболеет, он перенесет недуг значительно легче, без осложнений.

Если вы заметили, что школьник страдает от хронической усталости, чрезмерно сонлив и не способен сосредоточиться на занятиях, самое время вспомнить о помело. Также он выручит при бессоннице, нервозности и лихорадке. Помело полезен при сахарном диабете, так как уменьшает содержание сахара в крови.

С какого возраста деткам можно помело

Педиатры считают, что ранее полутора лет малышам есть помело не стоит, так как он может вызвать аллергию. Этой рекомендации обязательно стоит следовать, если кто-либо в семье имеет индивидуальную непереносимость цитрусовых. В первые разы предлагайте ребенку помело в виде сока — дайте всего несколько капель. Лучше это делать до обеда, чтобы успеть отследить реакцию. При появлении сыпи, отечности горла и иных проблемах предложите ребенку антигистамины, в сложных случаях — незамедлительно обратитесь к врачу.

Давать помело стоит не чаще 2–3 раз в неделю, так как при чрезмерно частом употреблении фрукта возможно расстройство пищеварительной системы. При «передозировке» велика вероятность диареи, так как цитрусовый обладает слабительным эффектом. Позже, когда ребенок привыкнет к помело, можно давать его дольками, предварительно очистив от перегородок.

Меры предосторожности

Помело повышает кислотность желудка, что чревато не только изжогой, но и проблемами с пищеварением. Если у малыша гастрит с повышенной кислотностью, этот фрукт ему противопоказан. Другие рекомендации:

  • При почечных заболеваниях необходимо проконсультироваться с доктором.
  • Помело вреден при гепатите — может привести к ухудшению состояния здоровья.
  • При любых видах аллергии — особенно это касается малышей, родители которых не переносят цитрусовые.
  • При заболеваниях органов пищеварения помело можно есть только с разрешения врача.

Помните, что в чрезмерных количествах цитрусовые могут быть вредны. В возрасте до 3 лет малышу можно не более 2–3 долек помело, дошкольникам — до 100 г.

Читать ещё  Помело: польза и вред для здоровья

Лечение помело

Помело чрезвычайно эффективен, поэтому его часто используют в народной медицине. Методы лечения:

  • Выжать 100 мл сока, после чего развести водой в соотношении 1:1. Полоскать горло каждый час. Благодаря содержащимся в помело эфирным маслам гарантирован антибактериальный эффект. При употреблении этого средства на ранней стадии развития ангины можно обойтись без антибиотиков!
  • При остром бронхите цельный сок (без добавления воды) следует разогреть до температуры 38-40 °С, после чего напоить им пациента. Ребенку достаточно 50 мл. Способствует выведению мокроты, снижает болевые ощущения при кашле, облегчает состояние больного.
  • Употреблять при сахарном диабете — помогает снизить уровень сахара в крови.

Малышу до трех лет достаточно 50 г мякоти в день — 2–3 раза в неделю. Деткам старшего возраста порцию можно увеличить до 100 г. Из помело можно готовить джемы, варенье, вкусные салаты и сок. Дети отлично воспринимают этот фрукт, если предлагать его в разумных количествах.


Матрица продуктов: Помело 🥄
Дата: 09.01.2017.

Обновлено: 11.03.2020

Фото:pixabay.com


Добавить комментарий


Апельсины Баклажаны Бананы Баранина Виноград Вишня Говядина Гречка Груша Индейка Кабачки Капуста белокачанная Кефир Клубника Кукуруза Куриные субпродукты Курица Лимон Лук Макароны Малина Молоко Морковь Огурцы Перец Помидоры Рис Свекла Свинина Слива Сметана Сыр Творог Тыква Фасоль Цветная капуста Чеснок Шампиньоны Яблоки Яйца

Подпишись


Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!