Ребенок плачет во сне

Крепкий здоровый сон – важнейшая составляющая нормального роста и развития ребенка. Но порой случается, что малыш регулярно просыпается ночью со слезами. Это не может не тревожить родителей, особенно когда выяснить причину сразу не удается. О том, что может помешать ребенку спокойно спать и что могут предпринять родители, расскажем далее.

Причины детского ночного плача в зависимости от возраста

Проблемы с ночным сном возможны у детей любого возраста, но провоцировать их, вероятнее всего, будут разные факторы. Ниже пойдет речь о типичных причинах плача во сне у детей разных возрастных групп.

Новорожденные и младенцы до года

Прежде всего, следует понять, что плач у малышей – единственный способ сообщить взрослым о своих потребностях и обратить на себя пристальное внимание. Игнорировать его не стоит ни в коем случае: крохе нужна помощь, но какая именно – предстоит выяснить родителям. Итак, грудные дети чаще всего плачут, потому что:

1. Болит животик. Через этот этап проходят все новорожденные. ЖКТ ребенка привыкает к маминому молоку или детской смеси, процесс сопровождается периодическими резкими приступообразными болями в животе – кишечными коликами. У кого-то период адаптации проходит легче и быстрее, у кого-то – дольше и тяжелее, но рано или поздно он заканчивается.

Определить, что беспокоят именно колики, можно по поведению малыша: он сучит ножками, сжимает ручки и сильно плачет. Если вы прижимаете его животиком к своему телу, он успокаивается и засыпает. Если даете грудь – начинает дремать, но вскоре просыпается с плачем снова.

2. Испытывают острую боль, но это не колики. Как вариант, может болеть ухо или горло. В ночное время часто дискомфорт и боль от этого усиливаются. Если болит ушко, кроха может беспокоиться при кормлении (ему больно при глотании) и долго не может найти удобное положение, лежа в кроватке. Легкое надавливание на козелок провоцирует слезы и крик. Если болит горло, ребенку трудно глотать, слизистые могут пересыхать. Может появляться кашель, но не всегда.

3. Не дышит нос. Когда носик заложен, ребенок просыпается и ведет себя беспокойно.

4. Чувствуют голод или жажду. Бывает, что малыш просыпается из-за того, что уже проголодался или хочет пить. Тогда он сначала тихонько хнычет, но постепенно плач усиливается. Когда мама берет его на ручки, он начинает елозить личиком по маме и искать грудь или бутылочку. Если в этот момент его не покормить, плач легко перерастет в истерику.

5. Пора менять подгузник. Да, иногда спросонья мамы не сразу догадываются это проверить. Многие думают, что, раз меняли недавно, вряд ли причина плача в этом. Но маленькие дети преподносят сюрпризы: в первые месяцы они могут справлять нужду очень часто. Потому этот вариант также не стоит списывать со счетов.

6. Беспокоятся из-за отсутствия мамы. Ребенок, который проснулся и просит маминого внимания, может плакать по-разному: иногда прерывисто и тихо, иногда громко и без остановки. Но есть общий фактор – когда мать берет его на руки, кроха сразу успокаивается. Что-то его побеспокоило или испугало, а может, он просто соскучился по теплу и ласке. Малыши быстро привыкают к присутствию матери рядом.

7. Им некомфортно из-за неправильных условий в помещении. Комната плохо проветривается, там сухой и жаркий воздух. Между тем, терморегуляция у младенцев еще не отлажена, и они быстро перегреваются. Это не только мешает спать, но и вредно для иммунитета.

8. Беспокоят зубы. Младенец вдруг начинает резко и громко кричать, может тереть уши, глаза и личико руками. Если легонько надавить на десны, он станет плакать еще громче. Это говорит о прорезывании зубов: крошка плачет во сне из-за болезненных ощущений, которые усиливаются к ночи.

9. Потерял соску. Многие дети раннего возраста привыкают сосать пустышку, но во сне часто ее теряют и от этого просыпаются. Если дело в этом, он успокоится и уснет, как только соска снова окажется во рту.

Дети в возрасте 12 месяцев и старше

1. Тяжелая пища или слишком плотный ужин незадолго до сна практически всегда гарантируют плохой сон с плачем и пробуждениями.

2. У ребенка нет определенного распорядка дня. Режим упрощает жизнь и родителям, и детям: первые имеют минимум сложностей с кормлением и засыпанием крохи, вторые чувствуют себя более уверенно и защищенно, когда точно знают, что и когда нужно делать.

3. Слишком много времени у экранов. Если ребенок много смотрит телевизор, часто играет в игры на планшете или ноутбуке, постоянно берет телефон родителей, чтобы посмотреть мультики или ролики на YouTube, не стоит удивляться плохому сну. Неврологи недаром рекомендуют ограждать детей до 3 лет от просмотра телевизора, а дошкольникам ограничить время у экрана 30 минутами в день. На это есть разные причины, но, говоря о качестве сна, прослеживается четкая взаимосвязь: чем больше ребенок смотрит, тем больше перевозбуждается нервная система. Как следствие, сон становится беспокойным.

4. Излишняя впечатлительность. Дети в принципе реагируют на все очень живо. Дополнительно спровоцировать повышенную эмоциональность могут скандалы в семье, отрицательные эмоции в течение дня.

5. Страх темноты. У большинства детей бывает период, когда появляется эта боязнь. У кого-то она быстро исчезает без следа, а кому-то требуется время, чтобы от него избавиться.

6. Перевозбуждение. Если ребенок сильно разыгрался перед сном, ему будет сложнее успокоиться и настроиться на сон. Поэтому в конце дня лучше плавно снизить активность и провести с малышом время более спокойно.

Немного о детских страхах и тревожности

Дети, у которых имеются страхи и (или) тревожность, неспокойны в любое время суток. Они могут плохо засыпать, часто просыпаться, плакать и кричать во сне. Это похоже на приступы: в такие моменты ребенка трудно разбудить и привести в чувство. Из физиологических признаков:

• тахикардия;
• учащенное дыхание;
• потливость;
• артериальная гипертензия.

Страх от тревожности отличается тем, что он представляет собой непосредственную реакцию на раздражитель. Страх может быть:

• визуальный (крохе видятся образы, которых нет в реальности);
• в виде обычных пугающих картинок во время сна (обычно при серьезных заболеваниях);
• один и тот же сценарий сна, который повторяется из раз в раз (при этом ребенок может беспокойно двигаться, разговаривать во сне, у некоторых бывает непроизвольное мочеиспускание);
• эмоциональный: когда малыш чего-то сильно испугался в реальности, и ему потом снится травмирующая ситуация. Ребенок кричит и сильно плачет, толком не проснувшись.

Тревожность же более устойчивое состояние, которое проявляется часто и в различных обстоятельствах. При появлении признаков тревожности у детей нужно обеспечить спокойную хорошую психологическую обстановку дома. Малыш нуждается в повышенном внимании со стороны взрослых, в том числе и перед укладыванием. Побудьте с ним, почитайте сказку, поговорите о чем-нибудь приятном, погладьте по спинке. Он почувствует, что вы рядом, и ему станет спокойнее.

Что делать родителям

Главное – определить причину беспокойства и устранить ее.

• при коликах поможет теплая пленка на животик, массаж и препарат симетикона;
• проверьте, не болит ли ухо или горло (лучше положиться на мнение опытного врача);
• нужны качественные подгузники, особенно на ночь (наполненность проверяйте всякий раз, когда кроха плачет);
• при «голодном плаче» дайте грудь или смесь, а если не хочет, предложите немного водички;
• иногда достаточно прижать ребенка к груди или дать пустышку, чтобы он перестал плакать во сне.

Кроме того, следует заранее предусмотреть все, чтобы сон был качественным:

• регулярно чистите малышу носовые ходы незадолго до сна. Делайте это аккуратно, с помощью физраствора и ватных жгутиков (не ватных палочек!);
• всегда держите под контролем температуру и влажность воздуха, проветривайте помещение перед сном.

Важно: Если в комнате микроклимат далек от оптимального, это может стать причиной плохого сна не только у грудничков, но и у детей старшего возраста, и даже у взрослых. Проверяйте этот фактор одним из первых, всегда следите за уровнем влажности и температурой воздуха дома.

• если у ребенка режутся зубки, будьте терпеливы, он может часто просыпаться или хныкать сквозь сон. Облегчить его состояние можно с помощью специальных гелей, некоторым помогают гомеопатические капли (например, «Дантинорм»). Во время бодрствования давайте прорезыватели;
• не кормите малыша вечером слишком плотно, давайте пищу, которая легко усваивается;
• разработайте крохе распорядок дня с учетом его возрастных особенностей, старайтесь его придерживаться. На помощь придут рекомендации педиатра;
• ограничьте пользование гаджетами, замените высвободившееся время совместными играми, прогулками, занятиями;
• старайтесь поддерживать в семье здоровую атмосферу, спокойствие и позитив определенно полезнее для нервной системы, чем постоянные крики и ругань;
• если карапуз боится темноты, поставьте в комнату (и, при необходимости, по пути в туалет) ночник. Ему будет не так страшно. Иногда помогает мягкая игрушка, положенная в кроватку;
• организуйте время так, чтобы пик активности приходился на дневное время. Вечером, ближе ко сну, следует выбирать спокойные занятия.

Помните, что плакать во сне может любой ребенок. Но уверенность и невозмутимость родителей помогут ему почувствовать себя в безопасности. Будьте внимательны к крохе, и тогда хороший ночной сон станет наградой для вас и вашего малыша.