Фолиевая кислота для волос

Красота женщины складывается из многих деталей, и одну из лидирующих позиций в этом рейтинге, бесспорно, занимают красивые и здоровые волосы. Однако похвастаться таким украшением могут, увы, не все. Причин здесь предостаточно – это и неправильное питание, и некачественная вода, и всевозможные заболевания внутренних органов, и переполненные «химией» косметические средства, которые, вопреки заявлениям производителей, зачастую не только не устраняют проблемы с локонами, но и усугубляют их.

Когда возникает вопрос о том, как улучшить общее состояние шевелюры и нормализовать рост волос, большинство представительниц прекрасного пола начинает искать всякие чудодейственные сыворотки, маски и бальзамы, способные вернуть локонам былую красоту. Но на самом деле для оздоровления волос и дальнейшего сохранения их естественной красоты им необходима постоянная поддержка как снаружи, так и изнутри. Для этих целей очень эффективно использовать витамины, в числе которых – витамин В9, или фолиевая кислота. Давайте разберемся, чем именно полезен данный препарат для волос и как правильно применять его в домашних условиях.

Польза фолиевой кислоты для волос

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин группы В, принимающий участие во многих метаболических процессах организма и выполняющий каталитическую функцию переноса одноуглеродных фрагментов (например, формильных и метильных) от одних органических соединений к другим. Витамин В9 необходим для формирования новых клеток и поддержания их в здоровом состоянии, поэтому его наличие в достаточном количестве особенно важно в период раннего внутриутробного развития организма. Дефицит фолиевой кислоты приводит к нарушению процесса репликации ДНК и увеличению опасности развития раковых опухолей. Другими, не менее серьезными последствиями нехватки данного вещества и его производных являются нарушения клеточного и гуморального механизмов в костном мозге и, как следствие, возникновение мегалобластной или 12-дефицитной анемии.

Не меньшее влияние витамин В9 оказывает на здоровье шевелюры: снижение его уровня в организме нередко становится основной причиной дистрофии волосяных фолликулов и патологических изменений структуры волос. Восполнив недостаток фолиевой кислоты, можно достичь впечатляющих результатов, а именно:

• укрепить корни волос и уменьшить их выпадение;
• вернуть локонам силу, прочность и естественный блеск;
• улучшить структуру волос, сделать их более гладкими и послушными;
• предупредить ломкость и сечение кончиков;
• предотвратить появление ранней седины;
• нормализовать водно-жировой баланс в клетках кожи головы.

Такое действие обусловлено тем, что фолиевая кислота поддерживает полноценную работу кровеносной системы, насыщает живые клетки кислородом и способствует ускорению поступления важных элементов и питательных веществ к волосяным фолликулам. В результате этого нормализуется процесс роста волос и снижается риск развития алопеции. Однако нужно учитывать, что избыток витамина В9 может привести к дисбалансу противовирусного и противоопухолевого иммунитета, поэтому проводить терапию данным препаратом рекомендуется только по назначению врача.

Прием витамина В9 для роста волос

Фолиевая кислота не синтезируется в организме человека, она поступает в него с пищей. Основными источниками данного вещества являются различные крупы (овсяная, гречневая, рис), жирные молочные продукты, листовые овощные культуры (щавель, шпинат), говяжья печень, рыба, цитрусовые, зерновой хлеб, горох, бобы и сырые дрожжи. Суточная норма фолиевой кислоты для взрослых составляет около 200 мкг. При наличии каких-либо проблем с волосами (замедленный рост, ломкость, интенсивное выпадение) можно использовать дополнительные источники витамина – лекарственные препараты, которые нужно принимать по следующим схемам:

• для ускорения роста локонов фолиевую кислоту надо употреблять внутрь во время еды по 3 мг трижды в сутки на протяжении 2 недель, потом делать перерыв на 10 дней, а после возобновлять курс лечения;
• при массовом выпадении волос витамин В9 рекомендуется принимать трижды в сутки по 2 мг за раз в течение 30 дней, к каждому приему можно добавлять по одной капсуле витамина Е;
• в профилактических целях препарат следует употреблять перорально (по 2 мг три раза в сутки) курсами по 14 дней дважды в год.

Для увеличения эффекта можно комбинировать прием таблеток с наружным применением витамина В9 в составе масок и прочих средств для ухода за волосами. Следует учитывать, что, хотя передозировка препарата маловероятна, злоупотреблять им не стоит (курс лечения в совокупности не должен длиться более 3 месяцев), и лучше все сомнительные случаи согласовывать со специалистом.

Наружное применение фолиевой кислоты для волос

Использование витамина В9 наружно предполагает добавление медикаментозных препаратов или продуктов, его содержащих, в состав косметических средств. Такое лечение может быть весьма эффективным, но только при соблюдении ряда правил по приготовлению и применению витаминных смесей:

• Фолиевую кислоту для волос лучше использовать в ампулах, поскольку жидкость легче смешивать с другими компонентами.
• Косметический состав, в который вы будете добавлять витамин, должен быть теплым, но не горячим, поскольку фолиевая кислота не устойчива к термическому воздействию.
• Используйте для приготовления масок только свежие и качественные продукты, в противном случае желаемый результат не будет достигнут.
• Соблюдайте дозировку компонентов, указанную в рецепте, не изменяйте рекомендованное количество продуктов в большую или меньшую сторону во избежание потери эффекта.
• Перед первым использованием приготовленного состава всегда проводите тест на наличие аллергии. Для этого надо обработать готовым средством кожу на запястье или локтевом сгибе и, выждав около 30 минут, оценить ее состояние. Если оно останется без изменений, не появится зуд или покраснение, можете проводить процедуру.
• Маски с фолиевой кислотой лучше наносить на немытые, но слегка влажные волосы, распределяя состав от корней до кончиков.
• Обработанные витаминной смесью локоны надо утеплять. Делать это можно при помощи специального колпака или полиэтиленовой шапочки и платка.
• Держать состав с витамином В9 на волосах следует не менее получаса, затем нужно тщательно вымыть голову теплой водой с мягким шампунем. После водных процедур нежелательно пользоваться феном, лучше сушить локоны естественным образом.
• Фолиевую кислоту можно добавлять не только в маски, но и в другие средства по уходу за волосами – шампуни, бальзамы, кондиционеры (только не во все сразу, а в какое-то одно). Рекомендуемая дозировка – 1 ампула витамина на 50 мл косметического состава. Использовать такие смеси нужно обычным образом при каждом мытье головы, но держать их на волосах надо не менее 5 минут.

Если вам необходимо восстановить поврежденные локоны или решить какие-либо другие проблемы с ними, делайте маски 2–3 раза в неделю на протяжении месяца, а потом, после небольшого перерыва, возобновляйте лечение. Если же вы просто хотите предупредить их возникновение, используйте составы на основе фолиевой кислоты 1 раз в 7–10 дней для профилактики.

Рецепты масок для волос с фолиевой кислотой и содержащими ее продуктами

Против выпадения

Ингредиенты:

• 50 мл любого базового масла (репейного, оливкового, миндального);
• 1 ампула витамина В9.

Как правильно делать:

• Немного подогреть масло на паровой бане, добавить витамин и перемешать.
• Разделить шевелюру на пряди и тщательно обработать составом каждую из них по всей длине.
• Оставить маску на 40–50 минут, затем смыть водой с шампунем в 2 приема.

Для активного роста

Ингредиенты:

• 30 г натурального меда (он богат фолиевой кислотой);
• 30 мл репейного масла;
• 30 мл жирного кефира;
• 30 мл коньяка;
• 20 мл лукового сока.

Как правильно делать:

• Смешать все компоненты и слегка подогреть состав на водяной бане.
• Втереть небольшое количество маски в кожу головы, а остатки распределить по прядям.
• Выждать не менее 15 минут, затем вымыть голову.

Восстанавливающая

Ингредиенты:

• 30 мл теплого оливкового масла;
• 50 г мякоти авокадо;
• 1 желток.

Как правильно делать:

• Мякоть авокадо растереть вилкой в пюре и перемешать его с желтком.
• Добавить масло, взбить смесь и нанести ее на локоны на 40 минут.
• Вымыть голову шампунем.

Укрепляющая

Ингредиенты:

• 30 г сырых дрожжей (они являются источником витамина В9);
• 100 мл теплого непастеризованного молока.

Как правильно делать:

• Залить дрожжи молоком и дать смеси настояться (в тепле) около получаса.
• Обработать готовым составом влажные пряди и выждать не менее 60 минут.
• Тщательно промыть шевелюру водой.

Фолиевая кислота – недорогой и доступный препарат, способный при грамотном применении преобразить ломкие и ослабленные волосы, вернуть им прочность, силу и красивый блеск. Однако бесконтрольно принимать его не следует, поскольку это может привести к различным осложнениям, одним из которых является снижение в организме концентрации витамина В12, что, в свою очередь, грозит возникновением неврологических и психических расстройств, мышечной слабости, проблем со зрением и прочих неприятных последствий. Чтобы не подвергать риску собственное здоровье, медикаментозную терапию лучше проводить под присмотром врача.