Ванна с морской солью и содой для похудения

Ванна с морской солью и содой для похуденияТе, кому хоть раз в жизни приходилось бороться с лишним весом, знают, что обрести идеальную фигуру без эффективной диеты практически невозможно. Однако, ограничивая себя в питании, все худеющие мечтают о том, чтобы лишние килограммы уходили побыстрее, а кожа при этом оставалась эластичной и молодой. Оптимизировать процесс похудения поможет курс специальных ванн с морской солью и содой. О том, как провести в домашних условиях салонную процедуру, и пойдёт речь.

Достоинства и недостатки метода

Горячие ванны с морской солью и содой не только способствуют похудению, но и оказывают самое положительное влияние на общее состояние организма:

  • ускоряют метаболические процессы;
  • снимают мышечную усталость и устраняют отёки;
  • оказывают расслабляющее действие;
  • укрепляют ногти и повышают упругость кожи;
  • насыщают организм ценными микроэлементами и витаминами;
  • улучшают кровообращение;
  • способствуют выведению лишней жидкости и растворенных в ней продуктов распада.

К медицинским противопоказаниям метода относятся:

  • беременность, лактация, гинекологические заболевания;
  • проблемы с почками;
  • механические повреждения кожных покровов (открытые раны, язвы, царапины);
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • вирусные и бактериальные инфекции, сопровождаемые лихорадкой;
  • состояние алкогольного опьянения.

Купание в концентрированном растворе морской соли и соды оказывает достаточно высокую нагрузку даже на здоровый организм, поэтому перед началом курса нужно обязательно проконсультироваться с грамотным специалистом.

Особенности проведения процедуры

Купаться в содово-солевом растворе не только полезно, но и приятно, однако для достижения желаемого результата принимать очищающую ванну следует в соответствии с определенными правилами:

  • Первый этап – подготовка организма: выпейте чашку зелёного или травяного чая, вымойтесь под тёплым душем, хорошенько растирая тело щёткой или жёсткой мочалкой, чтобы удалить ороговевшие клетки эпителия. Принимать пищу можно не позднее чем за 2 часа до купания.
  • Приготовьте горячую (36–39 °C) ванну и добавьте в нее содово-солевую смесь.
  • Опуститесь в раствор по пояс (область сердца должна остаться над водой), расслабьтесь и полежите 15–25 минут (зависит от самочувствия).
Читать ещё  Аффирмации для похудения

По окончании процедуры закутайтесь в тёплый плед, выпейте воды или тёплого чая без сахара и прилягте на 20–30 минут. Спустя 2 часа после купания можно съесть лёгкий овощной салат или несколько ломтиков сыра.

Курс содово-солевой гидротерапии состоит из 15–20 процедур, купаться в содово-солевом растворе разрешается 2–3 раза в неделю.

Обратите внимание! Если после первой процедуры у вас наблюдается покраснение кожи, жжение и покалывание, в следующий раз приготовьте раствор послабее и не засиживайтесь в нем надолго. Людям, склонным к аллергическим реакциям, перед началом курса следует провести тестовую процедуру: налейте в тазик содово-солевой раствор и поддержите в нем руки. Появление неприятных симптомов (сыпь, отеки, зуд) – серьёзный повод для отказа от данной методики похудения.

Рецепты

Для эффективности в ванну разрешается добавлять не только соль и соду. В качестве дополнительных компонентов могут выступать эфирные масла, магнезия (английская или горькая соль), аптечные травы, имбирь, мёд и молоко. Для приготовления смесей рекомендуется выбирать натуральную морскую соль серого цвета без красителей и отдушек.

Предлагаем вашему вниманию несколько самых удачных рецептов:

С миндальным маслом и корицей:

  • морская соль – 400 г;
  • пищевая сода – 100 г;
  • миндальное масло – 1 ст. ложка;
  • корица молотая – 1 ч. ложка.
В небольшой плошке смешать соль, соду, порошок корицы. Влить масло облепихи, тщательно растереть компоненты до однородности и дать постоять 10 минут. Спустя указанное время добавить смесь в ванну.

С имбирём:

  • морская соль – 300 г;
  • сода – 200 г;
  • тёртый имбирь – 3 ст. ложки.
Соль и соду залить небольшим количеством воды. Имбирную кашицу поместить в тканевый или марлевый мешочек. Спустя 5–10 минут вылить содово-солевой раствор в воду для купания, туда же поместить узелок с имбирём.

С пихтовым маслом:

  • морская соль – 500 г;
  • пищевая сода – 200 г;
  • масло пихты – 1 ч. ложка.
Все компоненты растереть в однородную массу, добавить немного горячей воды и через 10–15 минут вылить ароматный раствор в ванну.

С душистыми травами, имбирём и яблочным уксусом:

  • морская соль – 400–500 г;
  • сода – 150–200 г;
  • английская соль – 100 г;
  • яблочный уксус – 50 мл;
  • аптечный травяной сбор (ромашка, лаванда, душица, мята) – 200 г;
  • тёртый корень имбиря – 1 ч. ложка;
  • эфирное масло (пачули, иланг-иланг, чайное дерево) – 3–5 капель.

Все ингредиенты смешать до однородности в отдельной посуде, влить 0,5 л горячей воды. Через 20–30 минут добавить смесь в ванну.

С облепиховым маслом:

  • морская соль – 400 г;
  • сода – 150 г;
  • масло облепихи – 2 ст. ложки;
  • любое эфирное масло – 5–7 капель.
Все компоненты соединить и добавить полстакана горячей воды. После полного растворения кристаллов соли использовать раствор по назначению.

С молоком и мёдом:

  • морская соль – 300 г;
  • сода – 100 г;
  • сухое молоко – 100 г;
  • натуральный мёд – 2 ст. ложки.
Все ингредиенты соединить в отдельной посуде. Тонкой струйкой влить 0,5 л тёплой воды, постоянно помешивая жидкость. Дать смеси настояться в течение 20 минут, после чего использовать её для приготовления ванны.

Результаты

После сеанса содово-солевой терапии во всем организме ощущается приятная лёгкость, а тело выглядит более подтянутым. Однако не обольщайтесь! Это временный эффект, вызванный потерей большого количества жидкости. Как только организм восполнит запасы воды, вес вернётся к прежней отметке, то есть за весь курс вам удастся избавиться от 1–2 кг. Совсем другое дело, если ванны с содой и солью будут использоваться в комплексе со сбалансированной диетой, регулярными физическими нагрузками и жиросжигающими процедурами (массаж, сауна, обёртывания). Придерживаясь принципов ЗОЖ, за месяц вы сможете похудеть на 7–10 кг.

Дата: 22.05.2016.

Обновлено: 17.09.2018



Добавить комментарий


Апельсины Баклажаны Бананы Баранина Виноград Вишня Говядина Гречка Груша Индейка Кабачки Капуста белокачанная Кефир Клубника Кукуруза Куриные субпродукты Курица Лимон Лук Макароны Малина Молоко Морковь Огурцы Перец Помидоры Рис Свекла Свинина Слива Сметана Сыр Творог Тыква Фасоль Цветная капуста Чеснок Шампиньоны Яблоки Яйца


Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!