Ванна с морской солью и содой для похудения

Те, кому хоть раз в жизни приходилось бороться с лишним весом, знают, что обрести идеальную фигуру без эффективной диеты практически невозможно. Однако, ограничивая себя в питании, все худеющие мечтают о том, чтобы лишние килограммы уходили побыстрее, а кожа при этом оставалась эластичной и молодой. Оптимизировать процесс похудения поможет курс специальных ванн с морской солью и содой. О том, как провести в домашних условиях салонную процедуру, и пойдёт речь.

Достоинства и недостатки метода

Горячие ванны с морской солью и содой не только способствуют похудению, но и оказывают самое положительное влияние на общее состояние организма:

• ускоряют метаболические процессы;
• снимают мышечную усталость и устраняют отёки;
• оказывают расслабляющее действие;
• укрепляют ногти и повышают упругость кожи;
• насыщают организм ценными микроэлементами и витаминами;
• улучшают кровообращение;
• способствуют выведению лишней жидкости и растворенных в ней продуктов распада.

К медицинским противопоказаниям метода относятся:

• беременность, лактация, гинекологические заболевания;
• проблемы с почками;
• механические повреждения кожных покровов (открытые раны, язвы, царапины);
• сердечно-сосудистые патологии;
• вирусные и бактериальные инфекции, сопровождаемые лихорадкой;
• состояние алкогольного опьянения.

Купание в концентрированном растворе морской соли и соды оказывает достаточно высокую нагрузку даже на здоровый организм, поэтому перед началом курса нужно обязательно проконсультироваться с грамотным специалистом.

Особенности проведения процедуры

Купаться в содово-солевом растворе не только полезно, но и приятно, однако для достижения желаемого результата принимать очищающую ванну следует в соответствии с определенными правилами:

• Первый этап – подготовка организма: выпейте чашку зелёного или травяного чая, вымойтесь под тёплым душем, хорошенько растирая тело щёткой или жёсткой мочалкой, чтобы удалить ороговевшие клетки эпителия. Принимать пищу можно не позднее чем за 2 часа до купания.
• Приготовьте горячую (36–39 °C) ванну и добавьте в нее содово-солевую смесь.
• Опуститесь в раствор по пояс (область сердца должна остаться над водой), расслабьтесь и полежите 15–25 минут (зависит от самочувствия).

По окончании процедуры закутайтесь в тёплый плед, выпейте воды или тёплого чая без сахара и прилягте на 20–30 минут. Спустя 2 часа после купания можно съесть лёгкий овощной салат или несколько ломтиков сыра.

Курс содово-солевой гидротерапии состоит из 15–20 процедур, купаться в содово-солевом растворе разрешается 2–3 раза в неделю.

Обратите внимание! Если после первой процедуры у вас наблюдается покраснение кожи, жжение и покалывание, в следующий раз приготовьте раствор послабее и не засиживайтесь в нем надолго. Людям, склонным к аллергическим реакциям, перед началом курса следует провести тестовую процедуру: налейте в тазик содово-солевой раствор и поддержите в нем руки. Появление неприятных симптомов (сыпь, отеки, зуд) – серьёзный повод для отказа от данной методики похудения.

Рецепты

Для эффективности в ванну разрешается добавлять не только соль и соду. В качестве дополнительных компонентов могут выступать эфирные масла, магнезия (английская или горькая соль), аптечные травы, имбирь, мёд и молоко. Для приготовления смесей рекомендуется выбирать натуральную морскую соль серого цвета без красителей и отдушек.

Предлагаем вашему вниманию несколько самых удачных рецептов:

С миндальным маслом и корицей:

• морская соль – 400 г;
• пищевая сода – 100 г;
• миндальное масло – 1 ст. ложка;
• корица молотая – 1 ч. ложка.

С имбирём:

• морская соль – 300 г;
• сода – 200 г;
• тёртый имбирь – 3 ст. ложки.

С пихтовым маслом:

• морская соль – 500 г;
• пищевая сода – 200 г;
• масло пихты – 1 ч. ложка.

С душистыми травами, имбирём и яблочным уксусом:

• морская соль – 400–500 г;
• сода – 150–200 г;
• английская соль – 100 г;
• яблочный уксус – 50 мл;
• аптечный травяной сбор (ромашка, лаванда, душица, мята) – 200 г;
• тёртый корень имбиря – 1 ч. ложка;
• эфирное масло (пачули, иланг-иланг, чайное дерево) – 3–5 капель.

С облепиховым маслом:

• морская соль – 400 г;
• сода – 150 г;
• масло облепихи – 2 ст. ложки;
• любое эфирное масло – 5–7 капель.

С молоком и мёдом:

• морская соль – 300 г;
• сода – 100 г;
• сухое молоко – 100 г;
• натуральный мёд – 2 ст. ложки.

Результаты

После сеанса содово-солевой терапии во всем организме ощущается приятная лёгкость, а тело выглядит более подтянутым. Однако не обольщайтесь! Это временный эффект, вызванный потерей большого количества жидкости. Как только организм восполнит запасы воды, вес вернётся к прежней отметке, то есть за весь курс вам удастся избавиться от 1–2 кг. Совсем другое дело, если ванны с содой и солью будут использоваться в комплексе со сбалансированной диетой, регулярными физическими нагрузками и жиросжигающими процедурами (массаж, сауна, обёртывания). Придерживаясь принципов ЗОЖ, за месяц вы сможете похудеть на 7–10 кг.