Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Зарубежные косметологи и пластические хирурги сегодня советуют начинать «работу над лицом» уже с 27 лет, по их мнению, именно с этого возраста кожа теряет свою упругость и появляется второй подбородок. Отечественные специалисты в таком возрасте ложиться под нож хирургов настоятельно не советуют, но вот начинать уход за кожей и позаботиться о том, чтобы убрать второй подбородок, действительно, нужно до того, как изменения станут трудно обратимыми.

Почему появляется второй подбородок

Второй подбородок – это избыточное скопление жировой ткани в области шеи. Чаще всего причиной его появления становятся:

• Генетическая предрасположенность – если ваши родственники, хотя бы по одной линии, страдают от этой проблемы, вероятность того, что у вас появиться второй подбородок выше на 50%;
• Возрастные изменения – с возрастом содержание коллагена в коже уменьшается, мышцы шеи слабеют, из-за чего кожа обвисает и становится заметен второй подбородок;
• Лишний вес – чем больше жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке, тем сильнее будет растягиваться кожа и тем раньше появится второй подбородок;
• Заболевания эндокринной системы – иногда заболевания щитовидной железы или сахарный диабет также могут стать причиной появления второго подбородка.
• К менее значимым причинам, которые также могут привести к образованию второго подбородка относятся: высокие подушки и неправильная осанка.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Начинать убирать второй подбородок нужно еще до того, как он появится. Желательно начинать уход за кожей шеи уже после 25 лет, а при наследственной предрасположенности, лишнем весе и других предрасполагающих факторах – с 20 лет. Если же второй подбородок уже появился, нужно сразу настраиваться на достаточно долгую борьбу, избавиться от жировых отложений в этой области можно будет только регулярно используя несколько методов, например, массаж и маски, упражнения и косметологические процедуры.

Упражнения

Самый эффективный способ подтянуть овал лица и убрать второй подбородок – это специальные упражнения. Особенно полезны они будут тем, кто вынужден большую часть времени проводить опустив голову вниз, работая с бумагами или за компьютером. Такие упражнения не потребуют много времени и усилий, достаточно уделять 15-20 минут гимнастике для шеи ежедневно и делать несколько перерывов во время работы.

• Похлопывание – самое известное упражнение, которое считается и одним из самых эффективных. Чтобы упражнение дало максимальный эффект нужно поднять голову, вытянув шею, и похлопывать по подбородку плотно сжатыми пальцами достаточно сильно и часто. Такое упражнение проводят несколько раз в день, не менее 1-2 минут подряд.
• Напряжение мышц – чтобы напряжение мышц шеи было максимальным, нужно представить, что к подбородку подвесили тяжелый груз и поднимать его, изо всех сил напрягая мышцы шеи.
• Надавливание на небо – для этого поочередно, с усилием, надавливают языком на верхнее и нижнее небо, так, чтобы ощутить, как напрягаются мышцы нижней челюсти.
• Выдвигание подбородка вперед – в этом упражнение нужно максимально растягивать уголки губ и выдвигать подбородок вперед.

Эти упражнения можно проводить в любое время и в любом месте, рекомендуется повторять их несколько раз в течении дня, например, в перерывах на работе.

Следующая группа упражнений требует больше свободного времени и пространства, их лучше проводить 1 раз в день, вечером или утром.

• Правильная осанка – избавиться от второго подбородка поможет ходьба с грузом. Достаточно положить на голову тяжелую книгу и удерживая, ходить по комнате 10-20 минут в день и это поможет не только исправить осанку, но и подтянуть мышцы подбородка.
• Восьмерка языком – нужно как можно дальше высунуть язык и стараться что-то им «написать» в воздухе, вычертить им восьмерку или любую другую фигуру.
• Посмотреть на свои ноги – это упражнение можно делать в двух вариантах. В первом ложатся на пол, поднимают голову и смотрят на пальцы ног в течение 20-30 секунд, делая по 3-4 подхода за 1 раз. Второй вариант – лечь на ровную поверхность, опустив голову вниз, а затем поднимая ее по 10-12 раз.
• Правильное произношение – напрягая мышцы шеи четко произносят О, У, И и другие гласные. При произношении каждую букву нужно пропеть от 1 до 12 раз.
• Упражнение «жираф» – во время выполнения упражнения встают ровно, кладут руки на плечи и, с силой давя пальцами на плечи, тянут подбородок вверх. В вытянутом положении нужно задержаться на 10-15 секунд, потом опустить голову и повторить упражнение.

Массаж

Массаж помогает не только вернуть коже упругость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ в этой области, что положительно сказывается на овале лица и на тонусе мышц. Массаж подбородка рекомендуется проводить 1-2 раза в сутки, утром или вечером, после нанесения питательного крема или специальной маски на кожу.

Начинать массаж нужно с легких поглаживаний, которые помогают подготовить кожу к более энергичным прикосновениям. Поглаживают кожу под подбородком тыльной стороной ладоней, не спеша перемещаясь от середины подбородка к мочкам ушей. После поглаживаний – 2-5 минут, можно начинать растирания кончиками пальцев по всей поверхности кожи шеи и подбородка. Растирают кожу круговыми движениями, как будто втирая в нее что-то, после растираний кожа должна немного покраснеть и стать теплой на ощупь.

Затем следует переходить к более активным действиям – прохлопать кожу тыльной поверхностью руки и щипки обеими руками. Щипать кожу нужно очень аккуратно, не растягивая ее, а, наоборот, как будто вдавливая внутрь тела.
После 5-10 минут энергичного массажа, проводят еще серию растираний и поглаживаний, давая коже успокоиться и вернуться в первоначальное состояние.

Домашние средства от второго подбородка

Маски – одно из самых простых и эффективных средств для возращения коже тонуса. Чтобы добиться заметного эффекта, маски нужно делать регулярно, не реже 2-3 раз в неделю, периодически меняя составы. Вот несколько самых эффективных рецептов:

• Дрожжевая маска – 1 ст л сухих дрожжей растворяют в небольшом количестве теплой воды или молока. Смесь тщательно растирают пальцами, до образования однородной массы без комочков, оставляют в теплом месте на 20-30 минут, пока дрожжи не поднимутся. После этого дрожжи толстым слоем накладывают на проблемную область и подвязывают марлевой повязкой. Дрожжевую массу оставляют на коже до полного высыхания и смывают прохладной водой.
• Медовая маска – эту маску можно делать только при отсутствии аллергии на мед. Небольшое количество теплого меда разминают и наносят на кожу шеи, осторожно втирая его. Такую маску можно совмещать с массажем, оставляя меда на коже на 15-20 минут. Для усиления эффекта медовую маску усиливают теплым компрессом – на кожу подбородка кладется пищевая полиэтиленовая пленка и теплая ткань. Смывают медовую маску теплой водой.
• Картофельная маска – для приготовления маски отваривают 1-2 картофелины, разминают, делая густое пюре, добавляют небольшое количество соли и толстым слоем накладывают на область шеи. Маску фиксируют марлевой или тканевой повязкой и оставляют на 20-30 минут, после смывают прохладной водой.
• Маска из косметической глины – для борьбы с вторым подбородком лучше всего использовать белую или черную косметическую глину. 1 ст л сухого средства разводят небольшим количеством воды до консистенции густой сметаны, накладывают на кожу шеи, предварительно смазанную питательным кремом и оставляют до полного высыхания. После этого глину можно поддержать еще 10-15 минут или сразу же смыть прохладной водой, если появляется ощущение сильной «стянутости» кожи.

Другие народные способы

• Настои лекарственных трав – контрастные компрессы лекарственных трав отлично тонизируют кожу, хотя эффект от их применения становится заметен только через несколько недель. Чтобы убрать второй подбородок можно использовать отвар ромашки, коры дуба, чистотела и других лекарственных трав. Для приготовления компрессов 1 ст л сухой травы заливают 1 ст кипятка, настаивают 15-20 минут и процеживают. Часть настоя остужают, а часть оставляют горячим. Тканевую салфетку смачивают в горячем отваре и прикладывают к коже шеи на 1-2 минуты, затем меняют салфетку, на смоченную в холодной воде на такое же время. Вся процедура должна занимать 15-20 минут и повторяться ежедневно, на протяжении 2-3 недель.
• Компресс из уксуса – в 1 ст прохладной воды добавляют 1 ч л уксуса и 1 ч л соли и тщательно размешивают. В получившемся растворе смачивают хлопчатобумажную ткань и аккуратно хлопают ей по подбородку в течение 5-10 минут.
• Минеральные соли – компрессы из воды с добавлением морской соли также положительно сказываются на состоянии кожи подбородка. Для приготовления компресса в стакане теплой воды растворяют 1-2 ст л морской соли, смачивают раствором хлопчатобумажную ткань, накладывают ее на область второго подбородка и оставляют на 15-20 минут. Смывают соль с кожи большим количеством прохладной воды, а после кожу смазывают питательным кремом.
• Лимонный компресс – для приготовления компресса соком 1 лимона смачивают тканевую салфетку и на 10-15 минут прикладывают ее к коже, после компресс смывают теплой водой.
• Петрушка в молоке – петрушка не только способна отбеливать кожу, но и сделать ее более упругой. 2-3 ст л мелконарезанной петрушки заливают 1\4 ст горячего молока, оставляют массу на 20-30 минут, после накладывают на кожу нижней челюсти на 50-60 минут. После этого кожу мыть не нужно, лучше оставить компресс до полного впитывания. Через несколько часов кожу нужно смазать питательным кремом.

Как быстро избавиться от подбородка в домашних условиях

Все вышеописанные методы требуют достаточно много времени и терпения, а результаты, к сожалению, будут заметны далеко не сразу. Но есть и несколько более быстрых методик, позволяющих избавиться от второго подбородка всего за 1-2 недели в домашних условиях.

• Косметологические средства – использование качественного крема с лифтинг-эффектом поможет быстро избавиться от обвисшей кожи под нижней челюстью. Очень важно правильно подобрать средство, подходящее под конкретный тип кожи на шее, которая может сильно отличаться от кожи на лице, поэтому перед покупкой такого крема лучше обратиться к косметологу.
• Альгинатные маски – особого внимания, при необходимости быстро избавить от второго подбородка, заслуживают эти косметологические средства. При использовании такой маски кожа шеи визуально подтягивается, второй подбородок исчезает или уменьшается за счет стягивая кожи. Но, к сожалению, после удаления маски четкий контур снова «поплывет».
• Массажеры – достаточно быстро вернуть упругость коже можно с помощью специальных массажеров. Сегодня существует множество разновидностей подобных тренажеров для лица и подобрать для себя подходящий будет совсем не трудно. Если ежедневно уделать массажу 2-5 минут 2-3 раза в день, результаты быстро станут заметны.

Избавиться от второго подбородка вполне реально в любом возрасте, используя все средства в комплексе или выбрав что-то одно. К сожалению, большинство тех, кто пытается избавиться от второго подбородка в домашних условиях, быстро устают от необходимости ежедневно, а то и не один раз в день, что-то делать и через некоторое время вообще перестают заниматься своим лицом. Самые радикально настроенные обращаются за помощью к пластическим хирургам, а остальные решают, что домашние средства не эффективны и бросают попытки что-то сделать со вторым подбородком. А ведь чтобы избежать подобного, достаточно заранее настроиться на долгую борьбу с жировой складкой и не ждать появления результатов через несколько дней. Результат может стать заметен только спустя 1-2 месяца регулярных упражнений и косметологических процедур, особенно если от второго подбородка пытается избавиться человек, страдающий лишним весом и не меняющий свой рацион питания или тот, кто по-прежнему все время проводит перед монитором компьютера.