Зеленый чай с молоком для похудения

Молоко из-за его состава и калорийности очень сложно отнести к диетическим продуктам. Тем не менее, если употреблять его с зеленым чаем, то можно довольно легко избавиться от лишнего веса без каких-либо побочных эффектов для здоровья. Сам по себе зеленый чай великолепно помогает бороться с лишними килограммами, он способен выводить из организма соли и тяжелые металлы, а также способствует расщеплению жиров. Однако те, кто хотя бы раз в жизни сидел на чайной диете, отмечают, что уже через сутки один только вид или запах этого напитка способны вызвать рвотные позывы.

В этом нет ничего удивительного, так как зеленый чай содержит достаточно большое количество кофеина. При обычных условиях, если этот напиток употребляется после еды, он оказывает на организм тонизирующий и освежающий эффект. Но если в течение суток пить один лишь зеленый чай, то неизбежно наступит интоксикация, сопровождающаяся головными болями, тошнотой, а нередко и рвотой. Чтобы этого избежать, в зеленый чай рекомендуется добавлять молоко, которое не только смягчает действие кофеина, но и притупляет чувство голода. Плюс ко всему, чай с молоком имеет очень нежный вкус, поэтому такая диета способна доставить гурманам истинное удовольствие.

Для начала следует помнить о том, что зеленый чай с молоком можно пить в любое время, и при этом совсем необязательно придерживаться жесткой диеты. Например, если начинать свое утро с этого восхитительного напитка, то до самого вечера можно чувствовать бодрость и прилив сил. Тем же, кто хочет воспользоваться чайной диетой, не следует забывать, что применять ее можно только раз в неделю. Лучше всего для этих целей специально выделить разгрузочный день, который стоит провести дома, полностью отказавшись от еды. При этом нужно каждые 2-3 часа пить зеленый чай с молоком без сахара, который рекомендуется сразу же приготовить на весь день и залить в термос.

Читать ещё  Французская диета

Зеленый чай с молоком для похудения: рецепты

Вообще же существует несколько рецептов зеленого чая с молоком для похудения. Тем, кто хочет лишь слегка подкорректировать фигуру и очистить организм от шлаков, следует заваривать такой чай исключительно на молоке, не используя воду. В этом случае напиток получится менее терпким и горьким, хотя и достаточно калорийным. Чтобы его приготовить, следует довести до кипения 1, 5 л молока, после чего всыпать в него 2 столовых ложки зеленого чая без горки. Через 10 минут, когда напиток как следует настоится и приобретет нежный коричневатый оттенок, его следует процедить и залить в термос. Весь объем чая следует распределить таким образом, чтобы его хватило на целый день. Поэтому утро можно начать с полной чашки напитка, а впоследствии при возникновении чувства голода выпивать по 100-150 мл чая на молоке.

Тем, кто хочет избавиться за один день от 2-3 кг избыточного веса, стоит пить чай в неограниченном количестве. Но при этом готовится он по другому рецепту, с добавлением воды. Заваривать его можно прямо в чашке, после чего полученный напиток следует разбавить молоком в соотношении 1 к 1. Такой чай можно пить как в горячем так и в холодном виде.

Кроме этого, напиток, приготовленный по этому рецепту, специалисты рекомендуют употреблять ежедневно после приема пищи, чтобы не только закрепить результаты однодневной диеты, но и усилить обменные процессы в организме, благодаря чему содержащиеся в продуктах питания жиры и углеводы будут расщепляться, а не откладываться на бедрах, талии и ягодицах. Причем, для достижения требуемого эффекта напиток должен иметь комнатную температуру, поэтому лучше всего заварить его до приема пищи, а после трапезы процедить и разбавить теплым кипяченым молоком.

Читать ещё  Ягоды годжи для похудения

Добавить комментарий




Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!