Как отмерить киноа: сколько граммов в ложке или стакане

Киноа – пищевой продукт, состоящий из плодов псевдозерновой культуры Chenopodium quinoa. Родиной этого растения являются террасы и долины горных склонов Анд на территории Южной Америки. В середине 2000-х годов пищевые свойства киноа привлекли внимание активистов здорового питания по всему миру, с этого времени продукт начинает все чаще и чаще оказываться у нас в тарелках, ложках и стаканах.

Сколько киноа в столовой ложке

В стандартной 15-миллилитровой столовой ложке помещается:

  • без горки – 11 г киноа;
  • с горкой – 23 г.

Столовые ложки различаются по объему. Есть ложка старого образца 18-миллилитровая, в такой поместится 27 г киноа с горкой. Современные ложки меньше, в 12-миллилитровой столовой ложке поместится 18 г продукта.

Сколько киноа в чайной ложке

В стандартной 5-миллилитровой чайной ложке помещается:

  • без горки – 3,5 г киноа;
  • с горкой – 7 г.

Чайные ложки тоже бывают разные. Часто встречается 3,5-миллилитровая ложка, в ней поместится около 5 г киноа с горкой.

Сколько киноа в стакане

В быту чаще всего используются граненые стаканы объемом 250 мл, менее распространены 200-миллилитровые стаканы.

  • В стандартном 250-миллилитровом граненом стакане, наполненном до краев, вмещается 180 г киноа. Если стакан наполнить до ободка – 145 г.
  • В 200-миллилитровом стакане, наполненном до краев, вмещается 145 г киноа. Если стакан наполнить до ободка – 115 г.

Таблица мер и весов

Сколько граммов киноа помещается в стакане, в столовой или чайной ложке указано в таблице ниже. Ложки будут стандартные, набираться будут с горкой, стакан будет полным – так удобнее.

Читать ещё  Киноа с курицей

Калькулятор

Дополнительное взвешивание

При варке объем киноа увеличивается в 3–4 раза.


Матрица продуктов: Киноа 🥄
Дата: 12.09.2022.


Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!