Салат с авокадо и фасолью: все просто, только добавьте огурчик и перчик

Салат с авокадо и фасольюСалат с авокадо и фасолью – сбалансированное диетическое блюдо, которое позволит надежно утолить голод и одновременно не перегрузить желудок. Маслянистая консистенция авокадо хорошо оттеняет вкус плотной мякоти перца и хрустящих пупырчатых огурчиков.

Овощи разного цвета составляют изумительный натюрморт, способный украсить и праздничный, и будничный стол. Заранее отварив фасоль, можно свести время его приготовления даже утром буквально к нескольким минутам, обеспечив организм энергией на целый день. Если есть возможность – салат рекомендуется охладить перед подачей.

Состав:

  • авокадо – 1 шт.;
  • вареная фасоль – 2 горсти;
  • огурец – 1 шт.;
  • сладкий перец – 1 шт.;
  • лимонный сок – 1 ч. л.;
  • растительное масло – 2 ст. л.;
  • соль – 2 щепотки;
  • специи – 2 щепотки.

Приготовление:

1. Вареную фасоль насыпьте в салатник.

2. Огурец нарежьте соломкой.

3. Сладкий перец также нарежьте соломкой.

4. Авокадо почистите. Мякоть нарежьте тонкими полосками.

5. Заправьте салат маслом и лимонным соком. Подсолите, добавьте специи по вкусу. Для заправки можно приготовить соус на основе растительного масла, лимонного сока, горчицы, специй.

6. Перемешайте салат.


Матрица продуктов: Авокадо 🥄 Фасоль 🥄
Дата: 20.11.2020.



Апельсины Баклажаны Бананы Баранина Виноград Вишня Говядина Гречка Груша Индейка Кабачки Капуста белокачанная Кефир Клубника Кукуруза Куриные субпродукты Курица Лимон Лук Макароны Малина Молоко Морковь Огурцы Перец Помидоры Рис Свекла Свинина Слива Сметана Сыр Творог Тыква Фасоль Цветная капуста Чеснок Шампиньоны Яблоки Яйца


Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!